یکی از مشکلاتی که بسیاری از زوجین با آن مواجه هستند، زود انزالی است. زودانزالی وضعیتی است که مرد در زمان رابطه جنسی قبل از آنکه تمایل داشته باشد، دچار انزال می‌شود.
چگونه بفهمیم دچار زود انزالی شده ایم؟
- معمولا در دقایق اولیه ی رابطه جنسی دچار انزال می‌شوید.
- معمولا در زمان رابطه در به تأخیر انداختن انزال دچار مشکل هستید.
- در روابط جنسی احساس پریشانی و سرخوردگی می کنید.
انواع زودانزالی:
- زود انزالی مادام‌العمر یا اولیه: این نوع زود انزالی معمولا در اولین رابطه های جنسی شما اتفاق می افتد.
- زود انزالی اکتسابی یا ثانویه: زمانی زود انزالی را زود انزالی کتسابی می‌نامند که روابط جنسی در گذشته بدون مشکلات انزالی باشد.
چه زمانی باید برای مشکل زود انزالی به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر شما در اکثر روابط جنسیتان دچار زود انزالی هستید بهتر است هرچه سریع تر به پزشک مراجعه کنید. خجالت کشیدن از بازگو کردن مشکلات جنسی در میان مردان امری شایع است اما اجازه ندهید این خجالت مانع مراجعه‌ی شما به پزشک شود. این مشکل به راحتی پس از مراجعه به پزشک درمان می شود.
زود انزالی به چه علت به وجود می آید؟
هنوز علت مشخصی برای مشکل زود انزالی وجود ندارد. در گذشته تصور می‌شد که زود انزالی جنبه ی روانی دارد اما امروزه این مشکل را ناشی از عوامل روانی و بیولوژیکی و تأثیر متقابل آن‌ها بر یکدیگر می‌دانند.
عوامل روانی موثر بر زود انزالی:
- داشتن رابطه جنسی در سن کم
- قربانی تجاوز جنسی قرار گرفتن
- اعتماد به نفس پایین
- افسردگی
- استرس در طول رابطه
- داشتن احساس گناه در هنگام رابطه‌ی جنسی
- اختلال نعوظ
- مشکلات در رابطه ی زناشویی
عوامل بیولوژیکی موثر بر زود انزالی:
- نرمال نبودن سطح هورمون‌ها
- نرمال نبودن سطح مواد شیمایی (ناقل‌های عصبی) در مغز
- التهاب یا عفونت پروستات یا میزراه
- بیماری وراثتی
عوارض زود انزالی:
• استرس و مشکلات در رابطه ی جنسی: داشتن استرس در رابطه ی جنسی یکی از عوارض شایع زودانزالی است.
• ناباروری: اگر انزال داخل واژن انجام نگیرد، زود انزالی می‌تواند گاهی اوقات موجب ناباروری زوجین بشود.
تاثیر بیماری ها بر زود انزالی:
- دیابت
- اسکلروز چندگانه
- بیماری پروستات
- مشکلات تیروئید
- مصرف مواد مخدر
- مصرف بیش از حد الکل
روش های پیشنهادی برای درمان زود انزالی
1- روش درمانی آیورودا:
آیورودا سیستم درمانی سنتی هند است. برای درمان زود انزالی در این روش از هزاران گیاه استفاده می شود. داروهای روش آیورودا برای درمان زود انزالی شامل: kaunch beej ، kamini vidrawan ras و yauvanamrit vati ، می شود. از داروی آیورودا همچنین برای درمان اختلال نعوظ استفاده می گردد.
عوارض روش درمانی آیورودا برای درمان انزال زود رس:
- دل درد
- سرگیجه
- درد خفیف
- کاهش میل جنسی
2- کرم‌های موضعی تاخیری:
کرم‌های بی‌حس‌کننده موضعی تاخیری دارای ماده بی‌حسی می باشد که می‌تواند با بی حس کردن آلت تناسلی و به تأخیر انداختن انزال گزینه ای مناسب برای درمان زود انزالی به حساب بیاید. 10 تا 15 دقیقه پسش از شروع رابطه جنسی کرم موضعی را به آلت تناسلی خود بمالید تا اثر زیادی بر کیفیت رابطه اعمال کند.
عوارض کرم های موضعی تاخیری:
- درد خفیف در ناحیه ی تناسلی
- احساس سوزش خفیف
- کاهش میل جنسی
- از دست دادن موقتی حساسیت
- اختلال در نعوظ
3- اسپری لیدوکائین(تاخیری):
این اسپری مانند کرم‌های موضعی تاخیری، با بی حس کردن آلت تناسلی و کاهش حساسیت به درمان زود انزالی کمک زیادی می‌کند. 10 تا 15 دقیقه پیش از شروع رابطه جنسی از اسپری لیدوکائین استفاده کنید تا کیفیت بالای رابطه را تجربه کنید.
4- مصرف مکمل‌های حاوی روی:
عنصر روی یکی از عناصری است که علاوه بر تامین ایمنی بدن و رشد سلول ها موجب تولید تستوسترون و همچنین افزایش میل جنسی و انرژی در رابطه کمک می‌کند. مصرف 11 میلی‌گرم روی در روز – ممکن است باعث درمان زود انزالی شود.
عوارض مصرف مکمل های حاوی روی برای درمان زود انزالی:
- حالت تهوع
- استفراغ
- اسهال
- آسیب کلیه و معده
- ایجاد طعم فلزی در دهان شما
5- تغییرات در رژیم غذایی برای درمان زود انزالی:
بر اساس تحقیقات انجام شده، علاوه بر روی، منیزیم نیز در سلامت جنسی شما نقش مهمی ایفا می کند و می تواند در درمان زود انزالی کمک زیادی بکند. گنجاندن مواد غذایی در رژیم غذایی غنی از روی و منیزیم ممکن است به افزایش زمان رسیدن به اوج کمک کند.
غذاهای مفید در درمان زود انزالی شامل:
- صدف خوراکی
- دانه کدو تنبل
- دانه های سویا
- ماست
- اسفناج
- غلات جوانه گندم
- بادام ها
- لوبیا قرمز
- نخود
- دانه کنجد
- گوشت گاو و بره
- شکلات تلخ
- سیر
- نخود فرنگی
6- کاندوم های تاخیری:
به طور کلی کاندوم های تاخیری ممکن است موجب بی حسی آلت تناسلی شود و در نهایت موجب به تاخیر افتادن انزال گردد. کاندوم های تاخیری بدون نسخه در داروخانه ها به فروش می رسند.این کاندوم ها از ماده ضخیم‌تری از لاتکس ساخته شده‌اند یا حاوی ماده بی‌حسی هستند که به منظور به تأخیر انداختن ارگاسم خود است و می‌تواند بطور موقت یک روش برای درمان زود انزالی باشد.
7- برای مدتی از رابطه جنسی پرهیز کنید:
این ممکن است غیرعقلانی به نظر برسد، اما تمرکز روی انواع دیگر فعالیت‌های جنسی به جای رابطه ممکن است به شما کمک کند فشار ناشی از مشکلات جنسی شما را از بین ببرد. دخول تنها راه دستیابی به رضایت جنسی نیست، بنابراین به روش‌های دیگری فکر کنید که شما و همسرتان می توانید لذت را احساس کنید که باعث ناراحتی یا ناامیدی هیچ یک از شما نمی‌شود.
8- درمان دارویی زود انزالی:
داروی داپوکستین (با نام تجاری Priligy) در بسیاری از کشورها برای درمان برخی از انواع انزال زودرس اولیه و ثانویه استفاده می‌شود. این دارو یک روش درمانی سریع است که باید طبق نظریه ی پزشک تجربه شود.
شرایط استفاده از داروی داپوکستین برای درمان زود انزالی:
- پیش از انزال، رابطه جنسی واژینال کمتر از 2 دقیقه طول می‌کشد.
- انزال به طور مداوم یا مکرر پس از تحریک جنسی بسیار کمی و قبل، در حین یا اندکی بعد از دخول اولیه و قبل از اینکه او بخواهد به اوج برسد، اتفاق می‌افتد.
- پریشانی شخصی یا دشواری بین فردی به دلیل انزال زودرس وجود دارد.
- کنترل کمی بر انزال وجود دارد.
- بیشترین تلاش‌ها برای رابطه جنسی در 6 ماه گذشته شامل انزال زودرس بوده است.
- عوارض جانبی ناشی از داپوکستین شامل حالت تهوع، اسهال، سرگیجه و سردرد است.
9- مصرف SSRI ها:
مصرف SSRI ها می تواند، داروی مناسبی برای درمان زود انزالی باشد.
سایر SSRI ها که ممکن است برای درمان زود انزالی تجویز شود شامل پاروکستین، سرترالین یا فلوکستین است. قبل از دستیابی به اثرات کامل، معمولا باید این نوع SSRI ها را به مدت 1 یا 2 هفته مصرف کنید.