4 مکمل مناسب افزایش وزن بدن

درست است که خیلی از ما آرزو داریم لاغر شویم، اما تعداد کسانی که دوست دارند چاق شوند هم کم نیست. دلایل زیادی برای افزایش وزن وجود دارد که مهم‌ترین آن‌ها تقویت عضلات و تناسب اندام است. به عبارتی کسانی که می‌خواهند چاق شوند، به دنبال عضله ‌سازی هستند نه تجمع چربی اضافی.

بهترین کار برای افزایش وزن، پیروی از رژیم غذایی درست در کنار ورزش است. به کسانی که دوست دارند موقع ورزش عملکرد بهتری داشته باشند یا دل‌شان می‌خواهد انرژی و پروتئین بیشتری دریافت کنند، مصرف مکمل‌های چاقی توصیه می‌شود.

البته لازم به ذکر است مکمل چاقی فقط برای ورزشکاران نیست، بلکه کسانی که نمی‌خواهند ورزش کنند هم می‌توانند از مکمل افزایش وزن بدون ورزش کمک بگیرند.

در این مطلب از داروخانه آنلاین دارودراگ قصد داریم 4 مکمل مناسب برای افزایش وزن بدن را بررسی کنیم.

مکمل‌های پروتئین؛ بهترین راه برای عضله سازی

پروتئین مهم‌ترین عنصر ماهیچه است. به همین خاطر سلامت ماهیچه‌ها و عملکردهای عضلانی در گرو مصرف پروتئین است.

اگر می‌خواهید سالم بمانید لازم است 10% تا 35% کالری رژیم غذایی روزانه‌ی شما از طریق پروتئین‌ها تامین شود. چنانچه به هر دلیلی نمی‌توانید این مقدار پروتئین را مصرف کنید، می‌بایست از مکمل‌های پروتئینی کمک بگیرید.

مکمل‌های پروتینی در میان ورزشکارانی که دنبال افزایش حجم عضلات هستند از محبوبیت بالایی برخوردار هستند. خیلی‌ها معتقدند استفاده از شیک‌های پروتئینی راحت‌تر از مصرف مواد غذایی است. با این حال مکمل‌های پروتئینی در صورت مصرف نادرست، کمکی به افزایش حجم عضلات نمی‌کنند.

بیشتر بخوانید: بهترین گینرهای افزایش وزن و حجم

اگر می‌خواهید از پروتئین به عنوان مکمل چاقی استفاده کنید، فقط مکمل‌هایی را انتخاب کنید که مجموع کالری دریافتی شما را افزایش می‌دهند.

مکمل چاقی gain up یکی از بهترین انتخاب‌ها برای افزایش وزن است. این مکمل به دلیل دارا بودن کربوپروتئین، ساختمان عضلات را تقویت می‌کند و چون سریع هضم می‌شود، باعث بهبود اشتها و در نتیجه افزایش کالری مصرفی خواهد شد.

البته اگر به دنبال مکمل افزایش وزن بدون ورزش هستید و دوست دارید پروتئین استفاده کنید، مکمل چاقی bpi بهترین انتخاب است، چون حاوی پروتئین وی است و فقط در صورتی باعث چاقی می‌شود که فعالیت‌تان زیاد نباشد.

بیشتر بخوانید: بهترین مکمل‌های ورزشی برای آقایان

مکمل کراتین؛ علمی‌ترین راه برای افزایش وزن همراه با ورزش

کراتین یکی از پرطرفدارترین مکمل‌های ورزشی است که از پشتیبانی‌های تحقیقاتی بسیاری برخوردار است. مولکول‌های کراتین علاوه بر سلول‌های بدن در بسیاری از غذاها یافت می‌شوند.

مصرف مکمل کراتین باعث افزایش وزن می‌شود، چراکه میزان جذب آب را افزایش می‌دهد و بدین ترتیب عضلات بزرگ‌تر و حجیم‌تر به نظر می‌رسند. خیلی‌ها معتقدند کراتین یک مکمل افزایش وزن بدون ورزش هم محسوب می‌شود، اما اینطور نیست. مصرف کراتین بدون انجام تمرینات ورزشی بی‌فایده است.

شما می‌توانید برای مشاهده و خرید مکمل‌های کراتین به داروخانه آنلاین دارودراگ مراجعه کنید.

همینطور در مطلب «بهترین قرص های چاقی و افزایش وزن»، موثرترین قرص‌های چاقی را خواهید دید. 

مکمل ویت گینر؛ راه تضمینی افزایش وزن

همانطور که گفتیم افزایش وزن زمانی اتفاق می‌افتد که مقدار کالری دریافتی بیشتر از مقدار مورد نیاز بدن باشد. این مقدار در مورد هر کس منحصر به فرد است.

ویت گینرها مکمل‌های مخصوصی هستند که اختصاصا برای افزایش وزن طراحی شده‌اند. معمولا این مکمل‌ها حاوی مقدار زیادی پروتئین و کربوهیدرات هستند.

مصرف مکمل‌های ویت گینر، بهترین راه برای افزایش وزن است. فرقی نمی‌کند ورزش می‌کنید یا نه، اگر می‌خواهید چاق شوید، ویت گینر مصرف کنید.

در حال حاضر مکمل چاقی گلکسی فت محبوب‌ترین ویت گینر موجود در بازار ایران است. این مکمل چاقی 25 تا 50 گرم از پروتئین مورد نیاز بدن را تامین می‌کند و به دلیل داشتن کربوهیدرات برای چاقی بسیار مناسب است. لازم به ذکر است طبق ادعای کمپانی کمپانی، مکمل چاقی گلکسی فت می‌تواند کل وزن بدن را به یک میزان و به شکل یکنواخت افزایش دهد. به عبارت دیگر این مکمل برای چاقی صورت و باسن هم مناسب است.

مکمل‌های تقویت کننده‌ی عملکرد ورزشی؛ همراه کمکی ورزشکاران

درست است که بعضی مکمل‌ها می‌توانند بدون ورزش هم به چاقی کمک کنند، اما اگر هدف شما جدی است به جای آن‌که دنبال مکمل افزایش وزن بدون ورزش بگردید، دنبال فراهم کردن موقعیتی برای ورزش کردن باشید و کاری کنید از هر دقیقه ورزش نهایت بهره را ببرید.

ورزش کردن کمک می‌کند عضلات شما تقویت شوند و به تناسب اندام دائمی برسید. مکمل‌های زیادی هستند که در این زمینه به شما کمک خواهند کرد. از جمله:

• کافئین که باعث بهبود عملکرد ورزشی و عضله‌سازی بهتر می‌شود
• سیترولین که با بهبود گردش خون سرعت بازسازی و ترمیم عضلات را بالا می‌برد
• بتاآلانین که علاوه بر بهبود عملکرد ورزشی به ساخت عضلات قوی‌تر کمک می‌کند
• HMB از تجزیه‌ی پروتئین‌های عضلانی جلوگیری می‌کند

بیشتر بخوانید: بهترین مکمل‌های ورزشی برای خانم‌ها

مکمل چاقی super plant چیست و چطور باعث افزایش وزن می‌شود؟

مکمل چاقی super plant محصول منحصر به فردی است که ضمن تامین کلیه‌ی عناصر و ویتامین‌های مورد نیاز بدن با افزایش جذب مواد غذایی باعث چاقی می‌شود. این مکمل افزایش وزن ایرانی که با ترکیبات 100% گیاهی و طبیعی تولید شده است، طی 3 ماه مصرف مداوم وزن بدن را تا 12 کیلوگرم افزایش می‌دهد.

طبق ادعای کمپانی، از آنجایی که پودر سوپر پلنت قدرت جذب بدن را افزایش می‌دهد، برای کسانی که با وجود ورزش و رژیم درست چاق نمی‌شوند هم مناسب است.

برای خرید مکمل افزایش وزن به کجا مراجعه کنیم؟

اگر به سلامتی و آینده‌ی خود اهمیت می‌دهید مکمل‌های چاقی را فقط از داروخانه‌های معتبر خریداری کنید. بسیاری از مکمل‌های افزایش وزن موجود در مراکز نامعتبر، حاوی ترکیباتی هستند که در بهترین حالت کمکی به افزایش وزن نخواهد کرد. تعداد بسیار زیادی از این مکمل‌ها علاوه بر تخریب سلامت بدن باعث اعتیاد می‌شوند.

اگر فرصت کافی برای مراجعه به داروخانه را ندارید، برای خرید آنلاین مکمل چاقی سری به سایت‌ داروخانه‌های معتبر بزنید.

در حال حاضر سایت‌های داروخانه آنلاین فعالیت گسترده‌ای در زمینه معرفی و ارسال مکمل‌های ورزشی و بهداشتی دارند. بسیاری از این مراکز از جمله سایت دارودراگ خدمات مشاوره آنلاین هم ارائه می‌دهند که کمک می‌کند بهترین انتخاب را داشته باشید.

جمع بندی

ورزش و تغذیه‌ی درست مهم‌ترین عواملی هستند که به شما کمک می‌کنند وزن‌تان را افزایش دهید. اگر دوست دارید درست چاق شوید لازم است بیشتر از نیاز بدن‌تان کالری و پروتئین مصرف کنید.

مکمل‌های پروتئینی و ویت گینرها می‌توانند میزان مصرف کالری و پروتئین را به طور چشمگیری بالا ببرند. مکمل کراتین هم می‌تواند به افزایش وزن بدن کمک کند.

مکمل‌هایی مانند کافئین، سیترولین و بتاآلانین بازده تمرینات ورزشی را افزایش می‌دهند. به همین دلیل نقش مهمی در عضله سازی دارند. در حال حاضر مکمل‌های چاقی متنوعی در داروخانه‌ها وجود دارد که افراد می‌توانند به صورت مستقیم و یا با مراجعه به سایت‌های داروخانه آنلاین آن‌ها را تهیه کنند.