بهترین راه کنترل و درمان چربی موی سر

موهای سالم مقدار مشخصی سبوم یا روغن تولید می‌کنند تا پوست سرتان را آبرسانی کرده و از موهایتان محافظت کند. مقدار روغنی که تولید می‌شود بسته به نوع مو، عادات بهداشتی و سایر عوامل سبک زندگی متفاوت است. گاهی اوقات این روغن طبیعی می‌تواند روی ریشه‌های موهای شما جمع شود که به موهای شما ظاهری نرم می دهد که برخی افراد احساس می‌کنند کثیف به نظر می‌رسند.

برخی از انواع مو بیش از بقیه مستعد تجمع چربی هستند. اما بسیاری از درمان‌های خانگی، محصولات مراقبت از مو و تعویض‌ روتین‌های زیبایی وجود دارد که می‌توانید برای کاهش چربی موهایتان انجام دهید. در این مقاله به شرح دلایل چرب شدن موها، محصولاتی که می‌توانند چربی سر را کنترل کنند و برخی از درمان‌های خانگی برای درمان چربی موی سر، می‌پردازیم.

علت چرب شدن پوست سر و مو چیست؟

در اغلب موارد، موهای چرب با تجمع سبوم اضافی ایجاد می‌شوند. همان‌طور که ممکن است شنیده باشید، سبوم یک روغن طبیعی است که در غدد چربی شما واقع در نزدیکی فولیکول‌های مو تولید می‌شود. بدن شما معمولاً می‌تواند بگوید چه مقدار روغن برای حفظ سلامت و هیدراته نگه داشتن پوست سر شما نیاز دارد. متأسفانه، غدد چربی گاهی اوقات تولید سبوم خود را زیاد می‌کنند و در نتیجه چربی اضافی ایجاد می‌شود که پوست سر و موهای ما احساس چربی می‌کند. این می‌تواند ناشی از عوامل داخلی مانند عدم تعادل هورمونی یا عوامل خارجی مانند روال زیبایی روزمره شما باشد.

بیشتر بخوانید: 5 ماسک خانگی برای جلوگیری از ریزش مو + دستور تهیه

چربی بیش از حد مو می‌تواند باعث ریزش و نازک شدن مو شود

چربی موی سر باعث ریزش مو می‌شود؟

چربی موی سر قطعاً می‌تواند عاملی برای ریزش مو باشد. چربی موی سر می‌تواند کثیفی را جذب و به دام بیندازد، منافذ را مسدود کرده و رشد مو را مهار کند. یکی از علل اصلی طاسی مردانه در مردان بالای 50 سال، به هورمون DHT (DiHydroTestosterone) مرتبط است که فولیکول را کوچک می‌کند و پوست سر را چرب می‌کند که به نوبه خود باعث ریزش مو می‌شود. چربی موی بیش از حد می‌تواند منجر به انسداد فولیکول مو و ایجاد التهاب میکرو در فولیکول مو شود که به رشد ناسالم مو و ریزش مو کمک می‌کند.

در همین رابطه بخوانید: راهنمای مراقبت از موی چرب

درمان خانگی چربی موی سر

کارهای زیادی می‌توانید در خانه انجام دهید تا به درمان چربی موی سر کمک کنید. به خاطر داشته باشید که شواهد مربوط به این درمان‌های خانگی تا حد زیادی حکایتی است و نتایج شما ممکن است متفاوت باشد. این پیشنهادات جایگزین درمان‌های دارویی نمی‌شوند.

روغن ماهی

برخی شواهد نشان می دهد که روغن ماهی می‌تواند برای مدیریت شوره‌های سر و درمان چربی موی سر مفید باشد. این روغن معمولاً به عنوان یک مکمل غذایی خوراکی فروخته می‌شود. بسیاری از مردم از روغن ماهی به دلیل فواید بالقوه آن برای سیستم ایمنی و قلب استفاده می‌کنند.

روغن درخت چای

روغن درخت چای یک ضدعفونی کننده است که می‌تواند به کنترل تجمع باکتری‌ها و قارچ‌ها کمک کند. این تجمعات می‌تواند منجر به آکنه یا شعله‌ور شدن برخی از بیماری‌های پوست سر شود.

سرکه سیب

سرکه سیب یک درمان حکایتی محبوب است، اما فاقد شواهد کافی برای حمایت از اختلالات پوستی است. برخی می‌گویند که سرکه سیب یک ضدالتهاب مؤثر است و می‌تواند به تعادل pH موهای شما کمک کند. هر دوی این قابلیت‌ها ممکن است به کاهش تولید روغن و درمان چربی موی سر کمک کنند.

با این حال، اگر اگزما دارید، سرکه سیب ممکن است پوست شما را بیشتر تحریک کند. اگر تصمیم دارید سرکه سیب را امتحان کنید، پس از شستن موهایتان چند قطره از آن را روی پوست سرتان بریزید، بگذارید چند دقیقه بماند سپس خوب آبکشی کنید.

آلوئه‌ورا

استفاده از آلوئه‌ورا سبوم اضافی را از بین می‌برد و همچنین ممکن است گردش خون را در اطراف پوست سر شما تقویت کند. می‌توانید از چند قطره آلوئه‌ورا خالص به عنوان یک درمان ترمیم‌کننده استفاده کنید.

در شستشوی موی چرب باید از نرم کننده و شامپوهای مخصوص موی چرب استفاده کنید

نحوه مراقبت از مو برای درمان چربی موی سر

اینکه هر چند وقت یک‌بار موهایتان را می‌شوید، انواع محصولاتی که استفاده می‌کنید و نحوه آرایش موهایتان همگی می‌توانند به داشتن تارهای روغنی کمک کنند. گاهی اوقات تغییر عادات آرایشی می‌تواند میزان چربی موهای شما را کاهش دهد. در اینجا چند نکته برای سبک زندگی وجود دارد که ممکن است به سطح چربی در موهای شما کمک کند.

1. از نرم‌کننده‌ها استفاده کنید

استفاده از نرم کننده نه تنها برای انواع موهای چرب مناسب است، بلکه ضروری است. نرم‌کننده‌ها دوز سالمی از آبرسانی، تغذیه و محافظت را فراهم می‌کنند که موهای شما نمی‌توانند تنها با شامپو دریافت کنند. به‌جای استفاده از نرم‌کننده‌تان در سرتاسر موهای خود، توصیه می‌کنیم از آن فقط در انتهای ساقه استفاده کنید و از تماس با پوست سر خودداری کنید. این کار کمک می‌کند موهای شما چرب به نظر نرسد.

2. موهایتان را کمتر بشویید

هر چقدر هم که غیر قابل تصور به نظر می‌رسد، شستن بیش از حد موهایتان ممکن است عامل اصلی ریشه‌های چرب و علت چرب شدن مو شما باشد. شما با پوست سر چرب از خواب بیدار می‌شوید، بنابراین موهای خود را می‌شویید تا آن را اصلاح کنید. با این حال، در این فرآیند، سبوم طبیعی موهای خود را از بین می‌برید. پاسخ بدن شما این است که آن را با روغن بیشتری جایگزین کنید، که گاهی اوقات می‌تواند منجر به تولید بیش از حد سبوم شود. نتیجه یک چرخه بی پایان است که چیزی جز موهای چرب برای شما باقی نمی‌گذارد.

3. برای شستشوی روزانه شامپوی بدون سولفات انتخاب کنید

فرمولاسیون شامپوها اغلب همراه با سولفات است. این عوامل پاک کننده قوی مضر نیستند، با این حال با شستشوی بیش از حد سر می‌توانند پوست سر شما را حساس کنند. بنابراین علاوه بر موی چرب، ممکن است با خارش پوست سر و سایر اشکال ناراحتی دست و پنجه نرم کنید. برای مبارزه با این مشکل، سعی کنید حداقل یک یا دو بار در هفته از شامپو استفاده کنید و حتماً شامپوی بدون سولفات انتخاب کنید. فقط انتظار نداشته باشید که یک شبه نتایج را ببینید، ممکن است چند هفته طول بکشد تا تولید سبوم پوست سر شما بتواند خود را دوباره متعادل کند.

4. از برس کردن زیاد موها خودداری کنید

برس زدن زیاد موهای چرب می‌تواند تولید چربی اضافی را تحریک کند و حتی ممکن است باعث آسیب مو و ریزش مو شود.

بیشتر بخوانید: قرص فولیکوژن ‌یک راه‌حل اثبات شده برای خداحافظی با ریزش مو

5. محصولات مراقبت از موی خود را هوشمندانه انتخاب کنید

در حالی که برخی از محصولات مراقبت از مو می‌توانند روی موهای چرب شما معجزه کنند، برخی دیگر فقط مشکل را تشدید می‌کنند. به همین دلیل است که هنگام انتخاب محصولات مناسب خود، توصیه می‌کنیم از خرید محصولاتی که حاوی روغن یا سیلیکون هستند که ممکن است موهای شما را سنگین کرده و آنها را چرب‌تر نشان دهد، خودداری کنید. در عوض، به دنبال محصولاتی با خاصیت حجم دهندگی باشید که به بلند شدن موهای شما و جلوگیری از تماس آن با ریشه‌های چرب شما کمک می‌کند.

6. به موهای خود دست نزنید

شاید به نظر چندان مهم نباشد، اما دست زدن به موها و پوست سر در طول روز واقعاً می‌تواند بر کنترل چربی موهای شما تأثیر بگذارد. مانند موهای شما، نوک انگشتان و صورت شما نیز سبوم تولید می‌کند که به راحتی می‌تواند به موها و پوست سر شما منتقل شود و مشکل موهای چرب را بدتر می‌کند.

7. استفاده از شامپوی خشک را کاهش دهید

همه کسانی که به دنبال درمان چربی موی سر هستند طرف‌دار استفاده از شامپوی خشک برای شستشوی مو هستند. باید بدانید استفاده بیش از حد از شامپوی خشک باعث تجمع محصول ناخواسته می‌شود، مانند هر محصولی که روی موهای شما می‌نشیند. این می‌تواند پوست سر شما را کم آب کند و باعث تولید چربی بیشتر و علت چربی موی سر شود.

8. از اسکراب پوست سر استفاده کنید

برای رفع چربی موی سر و کمک به کاهش بیشتر تجمع چربی، پیشنهاد می‌کنیم یک یا دو بار در هفته یک اسکراب یا لایه بردار پوست سر را در برنامه مراقبت از موی خود قرار دهید. اسکراب را حتماً روی پوست سر مرطوب بمالید، زیرا آب به عنوان یک حامل برای محصول عمل می‌کند. هنگام استفاده از اسکراب، از حرکات دایره‌ای و کوچک با نوک انگشتان خود (نه ناخن‌هایتان) استفاده کنید تا به آرامی لایه بردار را روی پوست سر خود ماساژ دهید، همان‌طور که با لایه بردار صورت انجام می‌دهید.

برای یک اسکراب آسان دو قاشق غذاخوری نمک دریا، دو قاشق غذاخوری آب لیمو و دو قاشق غذاخوری روغن زیتون را مخلوط کنید. نمک به خلاص شدن از شر هر گونه پوست مرده، کثیفی یا تجمع پوست سر شما کمک می‌کند، در حالی که روغن زیتون کمک می‌کند تا تارهای شما را با دوز سالم آبرسانی کند.

بیشتر بخوانید: کدام شامپو برای ریزش مو مناسب است؟

شامپوها و داروهای کنترل کننده چربی موی سر

موهای چرب می‌تواند باعث شود افراد نسبت به ظاهر خود احساس خوبی نداشته باشند. همچنین می‌تواند باعث خارش و ناراحتی پوست سر شود. خوشبختانه، شامپوهای مخصوصی وجود دارند که برای پاک‌سازی موهای شما از چربی بسیار خوب عمل می‌کنند. هنگامی که سبوم اضافی حل شد، متوجه خواهید شد که موهای شما برای مدت طولانی‌تری شاداب، تمیز و بدون چربی می‌ماند. برخی از شامپوهای توصیه شده توسط متخصصان برای موهای چرب عبارت‌اند از:

• مقرون‌به‌صرفه‌ترین شامپو برای جلوگیری از چربی موی سر: شامپو ترکیبی سرکه سیب اونو (Aveeno Apple Cider Vinegar Blend Shampoo)
• بهترین شامپو خشک برای موهای چرب: شامپو خشک کلران با گزنه (Klorane Dry Shampoo with Nettle)
• بهترین شامپوی طبیعی برای موهای چرب: شامپو درخت چای لیموی بیابانی (Desert Essence Lemon Tea Tree Shampoo)
• بهترین شامپو برای موهای چرب و شوره سر: شامپوی Degrease Maple Holistics(Maple Holistics Degrease Shampoo)
• بهترین شامپو بدون پارابن برای موهای چرب: شامپو پاک کننده اسکراب نعناع فلفلی بروکاتو (Brocato Peppermint Scrub Purifying)
• بهترین شامپو برای پوست سر چرب با موهای خشک: شامپو مخصوص درخت چای پل میچل (Paul Mitchell Tea Tree Special Shampoo)
• بهترین شامپو برای تسکین پوست سر: شامپو بیولاژ خنک‌کننده نعناع اسکالپ سینک (Biolage Cooling Mint Scalp Sync Shampoo)
• بهترین انتخاب سازگار با محیط‌زیست برای موهای چرب: شامپو کلمنتز (Ethique St Clements Shampoo Bar)
• بهترین شامپو لایه بردار برای رفع چرب سر: شامپو نمک پلیا کالیفرنیا (Playa California Salt Shampoo)
• بهترین شامپوی ملایم برای موهای چرب: شامپو ژله‌ای لایه بردار آمیکا ریست (Amika Reset Exfoliating Jelly Shampoo)
• بهترین شامپو مرطوب‌کننده برای موهای چرب: شامپو شفاف‌کننده نگهداری اولاپلکس (Olaplex No. 4C Bond Maintenance Clarifying Shampoo)
• بهترین شامپو حجم دهنده برای موهای چرب: شامپو سم‌زدایی زغالی لوکسی هیر (Luxy Hair Charcoal Detox Shampoo)
• بهترین شامپو روزانه برای موهای چرب: شامپو تقویت‌کننده پاسیفیکا رزماری (Pacifica Rosemary Purify Invigorating Shampoo)
• بهترین شامپو تقویت‌کننده درخشندگی برای موهای چرب: شامپو پاک کننده (Virtue Purifying Shampoo)
• بهترین شامپو تقویت‌کننده موهای چرب: شامپو سم‌زدایی (OUAI Detox Shampoo)

شما می‌توانید انواع شامپوها و نرم کننده‌های مخصوص موی چرب را از داروخانه آنلاین دارودراگ، تهیه کنید.

در شامپوی چرب پوست سر به دنبال چه چیزی باشید؟

در اینجا به برخی از مواد اصلی که در شامپوها برای درمان چربی موی سر استفاده می‌شود، اشاره می‌کنیم:

• آب (به عنوان پایه فرمول شامپو)
• سدیم لوری سولفات
• بنزوئیل پراکسید
• سولفید سلنیوم
• سولفاستامید سدیم
• کتوکونازول

به یاد داشته باشید که هنگام خرید شامپو، باید به سراغ شامپوهای بدون سولفات بروید.

برای درمان چربی موی سر چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر یک یا چند درمان خانگی را بدون موفقیت امتحان کرده‌اید، یا اگر درمان قطعی چربی موی سر خود را نیافتید و بعد از شروع برنامه درمانی خانگی متوجه علائم جدید یا بدتر شده‌اید، به پزشک مراجعه کنید. پزشک شما ممکن است یک شامپو یا محلول قوی تجویز کند. شرایط مزمن ممکن است به داروهای دیگری نیاز داشته باشد. همچنین برای بیماری‌های پوستی یا اختلالات ژنتیکی خاص، در مورد نحوه درمان خود به متخصص پوست مراجعه کنید.

سخن پایانی

اگر پوست سر غیرطبیعی چرب باشد، ممکن است باعث شود موهای شما همیشه چرب یا کثیف به نظر برسند. همچنین گاهی اوقات پوست سر چرب می‌تواند همراه با علائم دیگری که ممکن است نشانه‌ای از یک اختلال پوستی باشد، رخ دهد. بیایید به این بپردازیم که درمان چربی موی سر چیست و چه چیزی می‌تواند باعث چربی پوست سر و برخی از علائم همراه آن شود، چگونه این علل را در خانه درمان کنیم، و اگر هیچ یک از درمان‌های خانگی شما مؤثر واقع نشد، چه کاری باید انجام دهید.