پودر مکس کراتین مکس ماسل Max Muscle MAX Creatine
پودر مکس کراتین مکس ماسل Max Muscle MAX Creatine
ایران ( تحت لیسانس امریکا )
پودر مکس کراتین مکس ماسل مؤثرترین مکمل برای افزایش حجم و قدرت عضلانی است. این محصول یک مکمل اساسی در جوامع بدنسازی و تناسب اندام است که می‌تواند قدرت و حجم عضلات بدون چربی شما را دو برابر کند. با مکمل مکس کراتین می‌توانید ماهیچه‌های خود را با کراتین اشباع کنید که به نوبه خود باعث افزایش محتوای آب در عضلات شما می‌شود. با افزایش محتوای آب، توانایی عضله برای انجام سنتز پروتئین را نیز افزایش می‌دهید. افزایش سنتز پروتئین اغلب می‌تواند منجر به افزایش سریع عضلات ماهیچه‌های شما شود تا برای جلسات تمرینی سنگین آماده شوید.
کراتین چیست؟
کراتین از سه اسید آمینه (ال - آرژنین، گلیسین و متیونین) ساخته شده و به طور طبیعی در سلول‌های بدن شما وجود دارد. هدف آن حمایت از عضلات شما برای تولید انرژی در طول تمرینات سنگین ورزشی است.
کراتین در طول سال‌ها ثابت کرده است که یکی از مؤثرترین مکمل‌ها برای بهبود عملکرد در طول دوره‌های مکرر ورزش سنگین است. کراتین یک ترکیب نیتروژنی است که به طور طبیعی در بدن وجود دارد و به تأمین انرژی برای تمام سلول‌های بدن، به ویژه سلول‌های ماهیچه‌ای کمک می‌کند. کراتین منبع انرژی سریع در دسترس برای انقباضات عضلانی است که برای افزایش عملکرد ورزشی استفاده می‌شود. نشان داده شده است که کراتین حداکثر قدرت و استقامت را تا 15% و 30% در توان خروجی و آزادسازی انرژی را در ورزش‌های کوتاه مدت مانند فوتبال، هاکی، بیسبال، فوتبال و وزنه‌برداری افزایش می‌دهد.
مکمل‌های کراتین چه عملکردی دارند؟
مصرف مکمل‌های کراتین، چه قبل از تمرین و چه بعد از تمرین، به طور مؤثرتری عضله‌های شما را قفل می‌کند، به این معنی که اگر تمرینات قدرتی انجام می‌دهید، می‌توانید کارایی را با این نوع مکمل افزایش دهید.
هنگامی که به طور منظم مکمل کراتین مصرف می‌کنید، ذخایر کراتین بدن خود را افزایش می‌دهید، کراتین از فرایند تولید انرژی پشتیبانی می‌کند و چندین فواید مرتبط با ورزش از جمله بهبودی سریع‌تر، مقاومت در برابر خستگی، عملکرد بی‌هوازی بهتر و افزایش قدرت و توده عضلانی را ارائه می‌کند.
همچنین کراتین به شما کمک می‌کند تا بین ست‌ها ریکاوری کنید، این بدان معناست که مکمل‌ها در افزایش سرعت ریکاوری مؤثر هستند. با گذشت زمان، افزایش سرعت ریکاوری منجر به افزایش سریع‌تر قدرت و حجم عضله می‌شود.
بهترین زمان مصرف کراتین چه زمانی است؟
از آنجایی که کراتین زمانی که در فعالیت‌های شدید شرکت می‌کنید انرژی می‌دهد، بهترین زمان برای مصرف مکمل کراتین اندکی قبل یا بعد از ورزش است.
ویژگی‌های پودر مکس کراتین مکس ماسل
- افزایش توده عضلانی بدون چربی
- بهبود عملکرد تمرینی
- افزایش قابل توجه قدرت
- تحریک سنتز پروتئین
- افزایش حجم سلولی
- افزایش قدرت بی‌هوازی
- تسریع روند ریکاوری
- کمک به ترمیم و بهبود سریع عضلات
- بدون مزه و قابل مخلوط شدن با شیر، آبمیوه و یا نوشیدنی‌های پروتئینی دیگر
- کراتین با خلوص و کیفیت بسیار بالا، تأیید شده توسط آزمایش
نحوه مصرف Max Muscle MAX Creatine
- در مرحله اول به مدت 5 روز، روزانه چهار مرتبه یک پیمانه از مکمل را در آب، آبمیوه یا شیر حل و میل کنید.
- در مرحله دوم به مدت 12 تا 16 هفته، روزانه یک تا دو مرتبه یک پیمانه از مکمل را در آب، آبمیوه یا شیر حل و میل کنید.
- بعد از مرحله دوم به مدت 3 تا 4 هفته مصرف محصول را قطع کنید.
- مصرف را طبق دستورالعمل روی محصول شروع کنید و از مصرف بیش از دوز پیشنهادی خودداری کنید.
توصیه‌ها
- کراتین در نوشیدنی‌های گرم راحت‌تر از نوشیدنی‌های سرد حل می‌شود. مخلوط‌کردن کراتین در یک نوشیدنی گرم حلالیت آن را بهبود می‌بخشد.
- کراتین را با آبمیوه‌های ترش مانند آب پرتقال مخلوط نکنید.
- کراتین را با مایعات حاوی گلوکز از جمله آب انگور مخلوط کنید، چرا که سطح بالای انسولین در خون باعث جذب بهتر کراتین می‌شود.
- کراتین را با یک منبع کربوهیدرات همراه کنید، زیرا این به جذب کمک می‌کند.
- پس از مخلوط‌کردن کراتین با مایعات بلافاصله کراتین را مصرف کنید، کراتین در مقابل رطوبت و محیط اسیدی تا حدودی ناپایدار است و پس از گذشت مدت زمانی اثرات مثبت کراتین را نخواهد داشت.
هشدارها
- در صورتی که تحت درمان هستید از مصرف این محصول خودداری کنید.
- اگر مبتلا به بیماری خاص هستید از مصرف این محصول خودداری کنید.
- خانم‌های باردار و شیرده مجاز به مصرف این محصول بدون اجازه پزشک نیستند.
- برای بازدهی بهتر و دوری از عوارض، قبل از مصرف با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.
- در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت مصرف محصول را قطع و به پزشک مراجعه کنید.
- در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
- افراد کمتر از 18 سال مجاز به مصرف این محصول نیستند.
قیمت و خرید مکس کراتین مکس ماسل Max Muscle MAX Creatine
برای اطلاع از قیمت و خرید مکس کراتین مکس ماسل Max Muscle MAX Creatine لازم است که به بالای همین صفحه در داروخانه آنلاین دارودراگ مراجعه کرده، با اطمینان خاطر خریدی مطمئن را تجربه کنید.