خانه وبلاگ

اگر به دنبال افزایش سطح سلامت و تناسب‌اندام خود هستید، استفاده از بهترین پودر پروتئین وی می‌تواند نیاز شما را برطرف کند. شما چه به دنبال افزایش قدرت، کاهش وزن، یا صرفاً دریافت پروتئین توصیه شده روزانه خود باشید، تعدادی زیادی از برندهای مختلف پروتئین‌های وی در بازار وجود دارد. اما کدام یک از این مکمل‌ها مناسب برای شما است یا خیر. سؤالی است که برای اکثر کسانی که به دنبال این پروتئین‌ها هستند مطرح می‌شود.

به همین دلیل  ما در این مقاله از بلاگ داروخانه آنلاین دارودراگ قصد داریم به بررسی تخصصی بهترین پروتئین وی ایرانی و خارجی بپردازیم. پس اگر شما هم قصد تهیه مکمل‌های ورزشی را دارید و می‌خواهید اطلاع از برند بهترین پروتئین وی پیدا کنید در ادامه با ما همراه باشید.

نحوه استفاده ایمن از پودرهای پروتئینی

مکمل‌هایی مانند پودر پروتئین وی باید به‌عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل مصرف شوند و به‌عنوان جایگزینی برای غذای کامل استفاده نشوند. هدف تناسب‌اندام شما هر چه باشد، مصرف پروتئین کافی از متابولیسم سالم حمایت می‌کند، اشتهای شما را کاهش می‌دهد، از سیستم ایمنی بدن شما حمایت می‌کند و هورمون‌های شما را متعادل می‌کند.

استفاده از بهترین پودر پروتئین یک راه آسان برای مصرف پروتئین  اضافی موردنیاز بدن است. یک قاشق غذاخوری را در یک فنجان شیکر قرار دهید، رقیق‌کننده انتخابی خود مثل آب و یا شیر را اضافه کنید. تکان دهید وقتی خوب مخلوط شد سپس آن را مصرف کنید.

علاوه بر این که بهترین پودر پروتئین وی را می‌توانید با مایعات میل کنید با سایر مواد غذایی مثل پوره سیب‌زمینی، انواع سوپ، ماست، بلغور، جو دوسر می‌توانید به‌راحتی اضافه کنید.

پروتئین وی چیست و مصرف آن چه مزایایی دارد؟ 

چه کسانی می‌توانند از استفاده از مکمل پروتئین وی سود ببرند؟

کسانی که به دلیل کاهش اشتها یا بیماری نمی‌توانند به طور منظم پروتئین کافی بخورند یا در نتیجه ورزش شدید نیاز به پروتئین بیشتری دارند مصرف پروتئین وی برای آن‌ها سودمند است.

به طور مثال افراد مسن گروهی هستند که اغلب نیاز بیشتری به پروتئین دارند، اما اشتهای کمتری دارند. افزایش مصرف پروتئین به شکلی که خوش طعم و متناسب با اشتهای کم آنها باشد در محافظت در برابر ازدست‌دادن عضله مؤثر است. بااین‌حال، در این گروه جنبه‌های دیگری مانند سلامت کلیه و پوکی‌استخوان باید در نظر گرفته شود. به‌علاوه کسانی که اهل ورزش و بدنسازی هستند استفاده از  بهترین پودر پروتئین وی می‌تواند در افزایش عضله‌سازی به آن‌ها کمک کند.

مشاهده لیست بهترین پروتئین های وی در داروخانه آنلاین دارودراگ

چه کسانی نباید مکمل‌های پروتئینی مصرف کنند؟

کودکان نباید مکمل‌های پروتئینی مصرف کنند مگر اینکه توسط متخصص تغذیه تجویز شود. بااین‌حال متخصصین تغذیه برای بزرگسالان هم توصیه دارند که مصرف بیش از حد پروتئین در طولانی‌مدت با افزایش خطر پوکی‌استخوان مرتبط است و ممکن است مشکلات کلیوی ایجاد کند.

همچنین برای برخی از افراد هضم پودرهای پروتئینی دشوار است. این گروه بهتر است مصرف مکمل‌های پروتئینی را به‌تدریج در رژیم غذایی خود بگنجانند و ببینید که چه اتفاقی میفتد.

اگرچه آلرژن‌ها باید روی برچسب محصول ذکر شوند، اما هرکسی که آلرژی دارد باید در استفاده از مکمل جدید محتاط باشد. کسانی که باردار، شیرده یا تحت درمان برای شرایط پزشکی موجود هستند، باید قبل از شروع مکمل‌های جدید با پزشک عمومی خود مشورت کنند.

آیا امکان مصرف بیش از حد پروتئین وجود دارد؟

وزارت بهداشت به بزرگسالان توصیه می‌کند که از مصرف بیش از دوبرابر میزان توصیه شده روزانه پروتئین (55 گرم برای مردان و 45 گرم برای زنان) خودداری کنند. همیشه برچسب هر مکمل پروتئینی را بادقت بخوانید، به‌اندازه وعده‌های توصیه شده پایبند باشید و به سایر منابع پروتئینی در رژیم غذایی خود توجه کنید. اگر نگران این هستید که ممکن است پروتئین بیش از حد مصرف کنید، با پزشک عمومی خود صحبت کنید.

پروتئین وی کاله، از جمله بهترین مکمل های وی بازار ایران است

نحوه انتخاب بهترین پودر پروتئین وی

انتخاب بهترین پودر پروتئین وی مناسب به نیازها و اهداف شخصی شما بستگی دارد. به‌عنوان‌مثال، اگر به دنبال افزایش وزن یا عضله‌سازی هستید، ممکن است بخواهید یک محصول «جمع‌کننده» را در نظر بگیرید که کالری و کربوهیدرات بیشتری دارد. به دنبال محصولی باشید که مطابق با نیازهای غذایی شما باشد و برچسب آلرژن روی بسته را دوباره بررسی کنید.

هنگام انتخاب بهترین برند پودر پروتئین خارجی، مطمئن شوید که از یک شرکت معتبر خرید می‌کنید که به طور ایده‌آل در اتحادیه اروپا مستقر است، زیرا شرکت‌هایی که در خارج از اروپا مستقر هستند ممکن است از استانداردهای ایمنی مشابهی برخوردار نباشند. اگر در مورد ایمنی یک محصول شک دارید، با داروساز یا پزشک عمومی خود صحبت کنید.

مزایای مصرف پودر پروتئین وی چیست؟

وقتی صحبت از مصرف مکمل‌های پروتئینی می‌شود همه ما فکر می‌کنیم این مکمل‌ها مخصوص ورزشکاران و افرادی که به دنبال ساخت عضلات بدن خود هستند تولید شده است. اما باید بدانید که اثرگذاری این نوع از مکمل‌ها فقط بر روی عضلات و ماهیچه‌ها نیست. به طور مثال از بهترین پودر پروتئین وی برای پیشگیری از ابتلا افراد به برخی سرطان‌ها، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش سطح کلسترول و  تنظیم فشارخون استفاده می‌شود. علاوه بر این انتخاب بهترین پودر پروتئین وی می‌تواند ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش دهد.

عوارض مصرف پودر پروتئین وی

در کنار تمام فواید و خوبی‌های پروتئین وی ممکن است در برخی از افراد ایجاد عوارض جزئی مثل درد شکمی، گرفتگی عضلات شکم، سردرد، کاهش اشتها یا احساس خستگی ایجاد کند. البته این علائم چندان متداول نیستند و کمتر اتفاق می‌افتند. اما به‌طورکلی بهترین پودر پروتئین وی هیچ ضرری برای بدن ندارد.

بهترین زمان مصرف پروتئین وی چه زمانی است؟

شما در هر زمانی می‌توانید بهترین پودر پروتئین وی را مصرف کنید. اما بهترین زمان مصرف پودر پروتئین وی که جذب بهتری دارد مواقع زیر است:

• صبح پس از بیدار شدن
• قبل از تمرینات ورزشی
• بعد از تمرینات ورزشی

بهترین پروتئین وی موجود در ایران

معمولاً به دلیل شرایط کشورمان گاهی اوقات برخی از محصولات اجازه ورود به کشور را پیدا نمی‌کنند یا حتی ممکن است این محصولات توقف تولید پیدا کنند. در چنین شرایطی باید با چند تا از برندهای سرشناس و بهترین پروتئین وی موجود در بازار ایران آشنا باشید تا در چنین شرایطی بتوانید نیاز خود را برطرف کنید. در ادامه به بررسی بهترین برند پودر پروتئین وی موجود در ایران پرداخته‌ایم:

پودر پروتئین وی کاله

این محصول بدون لاکتوز بوده و تمامی نیازهای پروتئین موردنیاز ورزشکاران را تأمین می‌کند. پروتئین وی کاله باعث افزایش و حفظ سلامت عضلات بدن شده و همچنین در رشد بهتر عضلات و ازبین‌رفتن چربی‌ها بسیار مؤثر است.

پودر پروتئین پگاه

پودر پروتئین وی ساخت شرکت پگاه دارای کنسانتره پروتئین آب پنیر است. به همین جهت منبع خوبی برای تأمین اسیدهای آمینه ضروری بدن و همچنین هضم راحت و جذب بالایی دارد. پروتئین وی پگاه دارای ۴ طعم اصلی شکلات، موز، توت‌فرنگی و وانیل است. این فراورده با داشتن طعم‌های مختلف توانسته طرف‌داران زیادی را به خود جذب کند و جزوه پرطرف‌دارترین و بهترین پودر پروتئین ایرانی شناخته شود.

پودر ایزو وی دوبیس

پودر ایزو وی دوبیس یکی دیگر از بهترین پروتئین وی مخصوص بدنسازان تولید شرکت ایرانی است. این محصول دارای ۲۵ گرم پروتئین و نیم گرم چربی در هر سروینگ است. با مصرف این فراورده ورزشکاران احساس خستگی در زمان تمرین و پس از تمرین نخواهند کرد. همچنین این محصول ایده‌آل برای کاهش زمان ریکاوری، تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش حجم عضلات است.

پودر پروتئین ایزو وی کارن

پودر پروتئین ایزو وی کارن

این نوع پودر پروتئین به دلیل اینکه بدون کربوهیدرات و دارای پروتئین خالص است استفاده از آن در تحلیل‌رفتن عضلات جلوگیری می‌کند و باعث افزایش حجم عضلات بدون ایجاد چربی می‌شود. این مکمل ورزشی دارای آنزیم‌هایی است که منجر به هضم راحت و جلوگیری از مشکلات گوارشی می‌شود. با وجود تمام این خصوصیات و ویژگی‌هایی که برای این مکمل ورزشی بیان شد بدون شک پودر پروتئین ایزو وی کارن را می‌توان به‌عنوان بهترین پودر پروتئین وی ایرانی معرفی کرد.

بهترین پودر پروتئین وی خارجی

بهترین پودر پروتئین خارجی عبارت‌اند از:

پودر وی گلد ویوا پاور

این فرآورده ورزشی به دلیل نداشتن چربی‌های ترانس بسیار معروف شده است. همین ویژگی باعث افزایش حجم عضلات در بدن بدون ذخیره بافت چربی، جلوگیری از تحلیل‌رفتن عضلات، کمک به‌سلامت بافت عضلانی و در نهایت ایده‌آل برای تقویت سیستم ایمنی بدن است.

پودر دایت وی پی‌اچ‌دی

پودر دایت وی پی‌اچ‌دی ۱۰۰۰ علاوه بر پروتئین کافی دارای ترکیبات دیگری مثل عصاره چای سبز، گلوتامین روغن کتان، سی ال ای و ال کارنیتین است. به دلیل وجود همین ترکیبات مفید هم‌زمان هم بر عضله‌سازی و هم بر چربی‌سوزی تأثیر شگفت‌انگیزی دارد. این محصول بسیار خوش طعم است و معمولاً کسانی که طعم پودرهای پروتئین برایشان مهم است این محصول را می‌پسندند.

پودر پروتئین وی پرو یوروویتال

این نوع پودر وی دارای ترکیباتی مثل ویتامین ب ۶، کنسانتره وی پروتئین و پروتئین ایزولیت است. وجود چنین ترکیباتی در این محصول باعث افزایش حجم و تقویت عملکرد عضلات می‌شود.

همان‌طور که می‌دانید یوروویتال جزو بهترین شرکت‌های تولیدکننده مکمل‌ها و پودرهای ورزشی است. به همین خاطر محصولات تولید شده این شرکت را می‌توان در فهرست بهترین برند پودر پروتئین وی خارجی قرارداد.

سخن آخر

باتوجه‌به اینکه بحث مکمل‌های ورزشی امروزه بسیار مطرح می‌شود و برندهای مختلفی این محصولات را تولید می‌کنند انتخاب بین این‌همه محصول کار سختی محسوب می‌شود به همین دلیل ما در این مقاله درباره پودر پروتئین وی صحبت کرده‌ایم و چند برند معروف و بهترین پروتئین وی ایرانی و خارجی را به شما معرفی کرده‌ایم. شما می‌توانید در دارودراگ، خرید مکمل بدنسازی را با بهترین قیمت و کیفیت و همینطور ضمانت اصالت و اورجینال بودن، انجام دهید.