بهترین روغن برای زانو درد چیست؟

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که درباره‌ی بهترین روغن برای زانو درد تردید داشته باشید. درد زانو یکی از مشکلات شائع در بین افراد است و می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. برای درمان درست این درد، تشخیص دقیق علت آن بسیار مهم است. علل اصلی درد زانو شامل آرتروز، آسیب به رباط‌ها، آسیب به غضروف یا پارگی میسینگ هستند. استفاده از روغن‌های طبیعی یکی از روش‌های بهتر و اقتصادی‌تر برای درمان درد زانو است. در ادامه در این مطلب از بلاگ  داروخانه آنلاین دارودراگ به معرفی چند روغن برای زانو درد می‌پردازیم.

فواید روغن های گیاهی برای زانو درد

 زمان‌های بسیاری، درد زانو ناشی از التهاب یا آسیب مستقیم به مفصل زانو است. استفاده از روغن‌های گیاهی می‌تواند به کاهش این درد کمک کند زیرا خاصیت‌های ضد درد و ضد التهابی دارند. روغن‌های گیاهی مختلف می‌توانند در تسکین درد بسیار موثر باشند، زیرا می‌توانند منجر به بی‌حسی شوند.

روغن‌های گیاهی با خواص ضد التهابی در کاهش تورم زانو به تسکین درد کمک می‌کنند. این نوع روغن‌های گیاهی طبیعتاً گرم‌کننده هستند و برای درد زانو ناشی از هوای سرد نیز عالی هستند.

بهترین روغن برای دردهای عضلانی

 مفاصل نقش حیاتی در حرکت بدن ایفا می‌کنند و در صورتی که با مشکل روبه‌رو شوند، ممکن است افراد در فعالیت‌های روزمره‌شان مشکل داشته باشند. برای کنترل دردهای مفاصل، دردهای عضلانی، پیچ خوردگی، درد کمر، دیسک کمر و درد زانو، بسیاری از روغن‌های مالشی وجود دارند که برخی از بهترین آن‌ها عبارتند از:

روغن زیتون

در صورت استفاده از روغن زیتون خالص، می‌توان به کاهش دردهای مزمن ناشی از آسیب‌های مفصلی و اسپاسم‌های عضلانی کمک کرد. افراد سالخورده با بالا رفتن سن اغلب درد در نواحی مختلف بدن، مانند زانو، پاها، کمر، ماهیچه‌ها و مفاصل، تجربه می‌کنند که باعث می‌شود نتوانند به خوبی حرکت کنند. استفاده از روغن زیتون خالص به صورت موضعی روی پوست مفید است و این روغن برای زانو درد مناسب است.

روغن بادام تلخ

بادام تلخ بسیار تلخ است زیرا در طی فرایند خاصی روغن آن استخراج می‌شود. استفاده از روغن بادام تلخ با تسکین درد، بهترین روش و روغن برای زانو درد و اسپاسم زانو و مفاصل است.

بیشتر بخوانید: بهترین راه های تسکین درد مفاصل چیست؟ +معرفی بهترین داروها

روغن کنجد

به دلیل خاصیت ضد‌التهابی، این روغن بیشتر برای ماساژ درمانی استفاده می‌شود. ماساژ با روغن کنجد باعث تقویت ساختار بدن در نواحی رباط‌ها، ماهیچه‌ها و تاندون‌ها می‌شود و در تسکین دردهای التهابی مفاصل بسیار مؤثر است.

روغن زردچوبه

این روغن، هنگام ماساژ بر روی عضلات، به سرعت جذب می‌شود و باعث افزایش گردش خون می‌شود. همچنین، با گرم کردن عضلات، موجب بهبود دردهای ناشی از کوفتگی، خستگی، پیچ خوردگی و کشیدگی می‌شود. روغن زردچوبه نه تنها درمان درد و ورم مفاصل را بهبود می‌بخشد، بلکه همچنین دارای خواص ضد التهاب و ضد درد است که به وجود ماده آلفا کورکومین موجود در آن برمی‌گردد.

طرز تهیه خمیر زردچوبه برای درد مفاصل

 از خمیر زردچوبه می‌توان برای کاهش التهاب و درد در مفاصل زانو استفاده کرد. برای تهیه این خمیر، کمی پودر زردچوبه را با نصف قاشق چایخوری آب لیمو و کمی آرد مخلوط کنید. سپس خمیر را به صورت موضعی بر روی مفاصل آسیب‌دیده قرار دهید و با یک پارچه تمیز پوشش دهید. این خمیر را به مدت ۱۰ دقیقه بگذارید تا اثر ضد التهابی آن روی مفصل بیشتر شود.

خواص روغن سیاهدانه برای درد مفاصل

 از خواص استخراج روغن این گیاه، برای درمان بیماری‌هایی مانند آسم، دیابت، فشار خون بالا، دردهای مفاصل و کاهش وزن استفاده می‌شود. روغن سیاه دانه با داشتن مقدار بالای تیموکینون، خواص آنتی‌اکسیدانی و مفیدی دارد. این روغن برای زانو درد بسیار مفید است.

روش مصرف روغن سیاه دانه برای درمان درد مفاصل به این صورت است که مقداری از آن را گرم می‌کنید، زیرا روغن گرم بر خلاف روغن سرد، مزایای بیشتری دارد. سپس این روغن را روی ناحیه مورد نظر مالید. برای جذب بهتر روغن در پوست، ماساژ انجام دهید. ماساژ باید به شکل افقی و عمودی و به صورت دورانی باشد تا پوست آن را جذب کند.

خواص روغن دانه سیاه برای درد مفاصل و درمان زانو درد

 روغن سیاه دانه دارای خواص ضد التهابی و گرم کننده است که می تواند درمان طبع سرد را سریع‌تر و بهبود بخشد. استفاده از روغن سیاه دانه برای درد زانو یک فایده بسیار بزرگ دارد. شما می‌توانید هر روز از این روغن استفاده کنید تا به جلوگیری از آرتروز در زانو کمک کنید.

درمان خانگی درد و ورم زانو

کمپرس سرد

کمپرس سرد یکی از بهترین و ساده‌ترین روش‌های درمان درد و ورم زانو در خانه است. استفاده از سرما باعث تنگ شدن رگ‌های خونی می‌شود و جریان خون به منطقه آسیب‌دیده را کاهش می‌دهد. این روش کمک می‌کند تا تورم کم شود و درد زانو را تسکین بدهد. برای درمان درد زانو، ابتدا تکه‌های یخ آماده کنید. سپس از یک حوله نازک برای تکه‌های یخ استفاده کنید. یخ‌های پیچیده شده را روی منطقه آسیب‌دیده قرار دهید و به مدت کمتر از ۲۰ دقیقه بگذارید. سپس حوله را بردارید. این روش درمانی را دو یا سه بار در روز تکرار کنید. هر روز این کار را تکرار کنید تا درد کاملا بهبود یابد.

سرکه سیب

سرکه سیب طبیعی می‌تواند به عنوان یک درمان مفید برای اختلالات مرتبط با زانو مانند درد و ورم زانو مورد استفاده قرار بگیرد. به لطف خاصیت قلیایی کنندگی، سرکه سیب می‌تواند به حل مواد معدنی و سموم ناخواسته در مفصل زانو کمک کند. همچنین، مصرف سرکه سیب ممکن است باعث حفظ مفصل شود و در نتیجه درد را کاهش داده و تحرک زانو را افزایش دهد.

ترکیب سرکه و روغن زیتون

بهتر است مراحل استفاده از این ترکیب را به شرح زیر تغییر دهیم:

• ابتدا یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و همین‌طور یک قاشق غذا خوری سرکه سیب را آماده کنید.
• سپس این دو ماده را با هم مخلوط کنید.
• بر روی زانوی آسیب‌دیده تان این مخلوط را ماساژ دهید.
• تکرار این درمان را یک یا دو بار در روز انجام دهید.
• ادامه دهید تا زمانی که درد و ورم زانوی‌تان بهبود یابد.

بیشتر بخوانید: چگونه با کمک مکمل دردهای دوران قاعدگی را قابل تحمل‌تر کنیم؟

درمان درد زانو سمت راست

 زمانی که زانو به طور کامل از محور خود خارج شده و کاسه زانو منتقل شده باشد، دررفتگی زانو اتفاق می‌افتد. این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که عضلات و رباط‌های داخلی زانو کشیده شده و آسیب می‌بینند. دررفتگی کشکک پا بسیار دردناک است و به دلیل جابجایی کشکک در جهت جانبی، باعث درد زانو در طرف راست می‌شود. دررفتگی ممکن است به شدت قابل مشاهده باشد و فرد با چشمان خود جابجایی کشکک را می‌بیند.

هچ کدام از علت‌های درد داخلی زانو یا درد زانو سمت راست قابل پیشگیری نیستند. علل مختلفی مانند فعالیت سنگین روزانه، ضربه، و بالا رفتن سن می‌تواند منجر به صدمات و آسیب‌هایی در زانو شود. برای پیشگیری و درمان این مشکلات، پزشکان و فیزیوتراپیست‌ها تقویت عضلات پا را پیشنهاد می‌دهند، و می‌توانید از روغن برای زانو درد نیز استفاده کنید. تقویت این عضلات به عنوان یکی از راه‌های موثرترین در درمان و پیشگیری از آسیب زانو معترفی شده است.. به طور خلاصه، این ورزش‌ها و فعالیت‌ها شامل بلند کردن مستقیم پاها، پرس پاها، مینی اسکات، دوچرخه ثابت یا خوابیده، شنا کردن، راه رفتن یا دویدن روی دستگاه بیضوی و اکستنشن پا هستند.

علاوه بر این، باید به این نکته توجه کنید که برای شروع و پایان دادن به هر فعالیت ورزشی، باید عضلات درگیر را کشید. به ویژه، باید عضلات چهارسر ران و همسترینگ را کشید. در واقع، انجام فعالیت‌های ورزشی سنگین بدون حرکات کششی، می‌تواند به صدمات و آسیب‌های زیادی منجر شود. انجام حرکات کششی قبل از ورزش، باعث آماده‌سازی بدن و گرم شدن مفاصل می‌شود.

برای زانو درد چه بخوریم

 رژیم غذایی تأثیر بسیاری بر روی سلامت مفاصل و زانوها دارد. یک رژیم غذایی سالم و مناسب می‌تواند برای افزایش تراکم استخوانی، تقویت بافت همبند و کاهش التهاب مفید باشد. این فواید تماماً به سلامت زانوها کمک می‌کنند و آن‌ها را در برابر آسیب و ساییدگی مقاومت بیشتری دارند. همچنین، رژیم غذایی متعادل می‌تواند به حفظ وزن کمک کند و بدین ترتیب زانوها را از فشار اضافه وزن‌ها محافظت کند.

قرص برای زانو درد

ویال ال کارنیتین

ویال ال کارنیتین 2000 میلی گرم یوروویتال (EurhoVital L Carnitin) با داشتن ۲۰۰۰ میلی گرم ال کارنتین در مقایسه با ال کارنیتین ۱۰۰۰ میلی گرم ال کارنتین، اثربخشی بیشتری مشاهده می‌شود. ال کارنتین قدرت بهبود عملکرد ورزشی در ورزشکاران را داراست زیرا با افزایش انرژی عضلات و انرژی کلی بدن، عملکرد ورزشکاران بهبود یابد. علاوه بر این، ال کارنتین به کاهش و کنترل وزن نیز کمک می‌کند و چربی‌ها را سوزانده و تولید انرژی حاصل از آن را تسریع می‌کند. با استفاده از این محصول، سوخت و ساز چربی‌ها در بدن افزایش می‌یابد و میتوکندری برای فعالیت بیشتر چربی‌ها را سریع‌تر متابولیزه کرده و تولید انرژی را تسریع می‌کند.

قرص ویتامین C ۱۰۰۰ میلی گرم دپو یوروویتال

• قرص ویتامین C ۱۰۰۰ میلی گرم دپو یوروویتال حاوی ۱۰۰۰ میلی گرم ویتامین C است.
• این قرص حاوی بیوفلاوونوئیدهای مرکبات است که در حفظ سلامت عمومی بدن موثر است.
• ویژگی مهم این محصول وجود کمپلکس سیتروس بیوفلاوونوئیدهاست که آن را از دیگر محصولات مشابه بازار متمایز می‌کند.
• سیتروس بیوفلاوونوئیدها ترکیباتی هستند که از مرکبات مختلف به دست می‌آیند.
• حضور این کمپلکس در کنار ویتامین C باعث می‌شود مزایای سلامتی بیشتری داشته باشد، از جمله آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و تقویت سیستم ایمنی بدن.
• فرمولاسیون این محصول به صورت تدریجی ترکیبات موثر آن را آزاد می‌سازد و این باعث می‌شود که بیشترین اثر را در بدن داشته باشد.

بیشتر بخوانید: انواع بیماری‌های گلو درد و راه درمان آن را بشناسید

پودر کلاژن کلاژینو ویشارد

محصول اولیه که قصد داریم در این مقاله معرفی کنیم، پودر کلاژین کلاژینو ویشارد است. کلاژن یکی از مهمترین پروتئین‌ها در بدن است و نقش مهمی در حفظ سلامتی استخوان‌ها، ناخن‌ها، پوست، مو، غضروف، مفاصل و تاندون‌ها دارد. با پیشرفت سن، تولید کلاژن در بدن کاهش می‌یابد و بنابراین استفاده از مکمل‌های کلاژن بسیار مهم است. 

پودر کلاژین کلاژینو دارای ۵۰۰۰ میلیگرم کلاژن دریایی است، که مقدار مناسبی برای تقویت و تثبیت کلاژن در مفاصل است. این محصول می‌تواند در درمان التهاب و درد مفاصل، از جمله دردهای زانو، بسیار موثر باشد و همچنین در درمان بیماری‌های مفصلی مانند آرتروز نیز مفید است. همچنین می توانید از پودر کلاژن بیوتی غنی شده کلاژینو استفاده کنید که محصولی منحصربه‌فرد و حاوی سطح بالایی از کلاژن است.

کلام آخر

 در این مطلب سعی کردیم چند روغن برای زانو درد را به شما معرفی کنیم و همچنین به بررسی درمان‌های خانگی ورم زانو پرداختیم.