خانه وبلاگ

ویتامین E مرطوب کننده‌ای طبیعی است که می‌تواند روی هر بخشی از پوست، از جمله کوتیکول‌های ناخن استفاده شود؛ ناخن‌ها و کوتیکول‌ها در معرض خشکی و ترک خوردگی هستند. معمولا این اتفاق به دنبال  سرد شدن هوا یا در اثر شست و شوی مکرر دست‌ها بخصوص شستن ظروف یا استحمام رخ می‌دهد. اگر بطور منظم از روغن ویتامین E استفاده کنید، سلامت کوتیکول‌های ناخن و رطوبت ناخن‌ها حفظ خواهد شد.

فرقی نمی‌کند که از روغن خالص ویتامین E استفاده کنید یا کرم مغذی کوتیکول، هر چیزی که ویتامین E داشته باشد برای نجات ناخن‌های شکننده و ترک خورده خوب است. ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است که به اشکال مختلف یافت می‌شود. ترکیب این ویتامین با روغن نارگیل، روغن جوجوبا و روغن زرد آلو برای پوست و ناخن معجزه می‌کند.

اگر دوست دارید با خواص ویتامین E برای ناخن‌ها و روش استفاده از آن بیشتر آشنا شوید، تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.

چند حقیقت در مورد روغن ویتامین E برای ناخن‌ها

• نقش ویتامین ای: آنتی اکسیدان و مرطوب کننده
• اصلی‌ترین مزایا: تقویت کننده، آبرسان و ترمیم کننده‌ی ناخن‌ها
• چه کسانی باید از آن استفاده کنند: بطور کلی، هرکسی که ناخن‌های زرد، شکننده و آسیب دیده دارد، با استفاده از روغن ویتامین E از فواید آن بهره‌مند خواهد شد. ضمنا کسانی که کوتیکول‌های خشک دارند، در صورت استفاده از محصولات حاوی ویتامین E متوجه بهبود وضعیت خود خواهند شد.
• هر چند وقت یکبار می‌توان از آن استفاده کرد: شما می‌توانید ویتامین E را دو مرتبه در روز (صبح و شب) استفاده کنید. این ویتامین می‌بایست به عنوان روغن، روی ناخن‌ها و کوتیکول‌ها مالیده شود. همچنین می‌توانید از کرم‌های حاوی ویتامین E روی دست و ناخن‌ها استفاده کنید.
• بهترین ترکیبات مکمل: روغن زیتون، روغن نارگیل، روغن جوجوبا و روغن هسته‌ی زردآلو
• ممنوعیت مصرف همراه با استاتین‌ها، رقیق کننده‌های خون، نیاسین و داروهای شیمی درمانی

روغن ویتامین E چیست؟

همانطور که از اسمش پیداست، یک ویتامین است، اما چطور به تغذیه‌رسانی ناخن‌ها کمک می‌کند؟

به گفته‌ی متخصصین پوست، ویتامین E یک آنتی اکسیدان است که با آبرسانی عمیق و ترمیم صفحات و پوست اطراف ناخن، از آن‌ها در برابر آسیب‌های ناشی از فعالیت‌های رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند.

ویتامین E علاوه بر آبرسانی و محافظت از ناخن‌ها، به مبارزه با ویروس‌ها و باکتری‌های مهاجم هم کمک می‌کند. در ضمن، با گشاد کردن رگ‌های خونی کاری می‌کند که بدن و ناخن‌ها عملکرد بهتری داشته باشند. یعنی با استفاده از ویتامین E، به جای داشتن ناخن‌هایی ضعیف، خشک و شکننده ناخن‌هایی سالم و قوی خواهید داشت.

بیشتر بخوانید: 11 راهکار خانگی برای درمان پسوریازیس ناخن

فواید روغن ویتامین E برای ناخن‌ها

• کمک به حفظ سلامت ناخن‌ها: روغن ویتامین E تمام ترکیبات لازم را برای داشتن ناخن‌هایی سالم و بلند فراهم می‌آورد. کافیست ناخن‌هایتان را با استفاده از مقدار کمی روغن ویتامین E چرب کنید. روغن ویتامین E با جلوگیری از خشکی پوست اطراف ناخن، مانع شکنندگی ناخن‌ها می‌شود و از سلامت آنها محافظت می‌کند.
• معکوس کردن روند آسیب دیدگی ناخن‌ها: همانطور که می‌دانید بعضی از لاک‌ها و لاک پاک کن‌ها به ناخن‌ها آسیب می‌زنند. خوشبختانه، روغن ویتامین E به ترمیم و محافظت از ناخن‌ها کمک می‌کند. با استفاده از روغن ویتامین E می‌توانید روند آسیب دیدگی ناخن را معکوس کنید.
• رفع زردی رنگ ناخن‌ها: اگر رنگ لاک ناخن خود را دائما عوض می‌کنید، احتمالا متوجه زرد شدن رنگ ناخن‌هایتان خواهید شد. اگر چند روز لاک نزنید، این آسیب برطرف خواهد شد، با اینحال استفاده از ویتامین E هم موثر است. به خاطر داشته باشید که زرد شدن بیش از حد ناخن‌ها می‌تواند علامت عفونت قارچی باشد که ویتامین E قادر به درمان آن نیست؛ اگر دچار چنین وضعیتی شده‌اید، بهتر است قبل از هر اقدامی ابتدا با یک متخصص پوست مشورت کنید.
• آبرسانی ناخن‌ها: همانطور که در ابتدا هم گفتیم، ویتامین E بک آبرسان قوی است؛ فراموش نکنید ناخن‌ها هم درست مثل پوست به رطوبت نیاز دارند. ویتامین E یک ماده‌ی مغذی محلول است که باعث افزایش رطوبت بستر ناخن‌ها و پوست اطراف آنها می‌شود و بدین ترتیب علاوه بر بازسازی کوتیکول‌های ناخن در ترمیم آنها هم موثر است.
• باعث افزایش جذب مواد مغذی می‌شود: از آنجائیکه ویتامین E نوعی ویتامین است، ناخن‌ها را تغذیه می‌کند. اما چگونه؟ ناخن‌ها از سلول‌های مرده‌ای به نام کراتین ساخته شده‌اند. این سلول‌ها توسط خون سرشار از ویتامین پشتیبانی می‌شوند. یعنی برای آنکه ناخن‌هایی بلند و محکم داشته باشید، لازم است سلول‌های مرده‌ی کراتین بطور منظم خون حاوی مواد مغذی اساسی را دریافت کنند. ویتامین E به تامین ویتامین‌های مورد نیاز خون کمک می‌کند و بدین ترتیب مواد لازم را برای ساخت ناخن فراهم می‌آورد.
• محافظت از ناخن‌ها: با توجه به اینکه ویتامین E نوعی آنتی اکسیدان است، از ناخن‌ها در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. بنابراین با استفاده از ویتامین E روی ناخن‌ها در واقع یک لایه‌ی محافظ روی ناخن‌ها ساخته‌اید.

ویتامین k هم می‌تواند اثر مثبتی روی ناخن‌های شما داشته باشد. در صورت کمبود ویتامین کا، لخته‌های خونی زیر ناخن شما ظاهر می‌شود.

روش استفاده از روغن ویتامین E روی ناخن‌ها

اگر فکر می‌کنید ناخن‌هایتان به شدت نیازمند مراقبت هستند، استفاده‌ی موضعی از ویتامین E را به برنامه‌ی مراقبتی روزانه‌ی خود بیافزایید. سعی کنید هر روز ناخن‌های خود را با روغن ویتامین E چرب کنید، خصوصا در دوران پاندمی کووید-19 که شست و شوی مداوم دست‌ها بیش از پیش حائز اهمیت است. 

ضمنا سعی کنید بلافاصله بعد از پاک کردن لاک ناخن، ویتامین E استفاده کنید، چون در این زمان سطح ناخن‌ها به شدت خشک و خشن هستند.

خبر خوب این است که استفاده از ویتامین E کار سختی نیست. شما می‌توانید این ترکیب اعجاب انگیز را با استفاده از هرچیزی که حاوی آن است؛ از کرم‌های دست گرفته تا بالم‌های کوتیکول و لاک‌های ناخن حاوی این ویتامین به روتین مراقبتی خود اضافه کنید. همچنین می‌توانید مقدار کمی روغن خالص ویتامین E را به جای روغن کوتیکول روی ناخن‌های خود ماساژ دهید.

کافیست با استفاده از سوزن، یک سوراخ روی کپسول ویتامین E ایجاد کنید. کپسول را فشار دهید تا روغن داخل آن خارج شود.

با استفاده از یک مسواک کوچک، روغن خارج شده را جمع کنید و سپس سطح ناخن‌های دست چپ را بطور کامل چرب کنید.  با کمک انگشتان دست راست، روغن را روی کوتیکول‌های ناخن ماساژ دهید. اینکار باعث افزایش گردش خون خواهد شد که در رشد ناخن‌ها موثر است. مراحل گفته شده را با استفاده از یک کپسول دیگر برای ناخن‌های دست راست هم تکرار کنید.

بیشتر بخوانید: مواد غذایی حاوی ویتامین D کدامند و چه میزان ویتامین در آن‌ها وجود دارد؟

عوارض جانبی احتمالی ویتامین E

ویتامین E یک مرطوب کننده‌ی قدرتمند است و احتمال ایجاد عوارض جانبی توسط آن نزدیک به صفر است.

با اینحال اصلی‌ترین نگرانی که در مورد استفاده از ویتامین E وجود دارد، افزایش خطر خونریزی به دنبال تداخل آن با داروهای رقیق کننده‌ی خون، استاتین‌ها و داروهای مخصوص شیمی درمانی است. گرچه بنابه گفته‌ی مرکز سرطان مموریال اسلون کترینگ، این نگرانی فقط در مورد استفاده‌ی خوراکی از ویتامین E وجود دارد، با اینحال بهتر است در صورت مصرف هریک از داروهای فوق، قبل از استفاده از ویتامین E نظر پزشک را جویا شوید.

حرف آخر

اگر به فکر آبرسانی و تقویت ناخن‌های خود هستید، حتما ویتامین E را به برنامه‌ی مراقبت روزانه از ناخن‌های خود بیافزایید. مردان، می‌توانند برای مراقبت از ناخن‌های خود از ویتامین E موجود در قرص ول من اورجینال استفاده کنند. این مکمل، یک ترکیب کامل از تمام مواد معندی مورد نیاز بدن است که به مقاوم‌تر شدن ناخن و از بین رفتن سفیدی ناخن کمک خواهد کرد. 

فراموش نکنید شست و شوی مداوم دست‌ها منجر به خشکی بیش از حد ناخن‌ها می‌شود، پس در این دوران که به خاطر شیوع ویروس کرونا بیشتر از قبل دست‌هایمان را می‌شوییم، به سلامت ناخن‌هایتان بیشتر توجه کنید.

برای بهره مند شدن از نتایج بهتر، اجازه بدهید روغن ویتامین E بطور کامل جذب دست‌ها و ناخن‌ها شود، یا اینکه بعد از استفاده از ویتامین E یک دستکش نخی بپوشید. بهترین زمان استفاده از ویتامین E شب‌ها قبل از خواب است چون زمان کافی برای جذب روغن وجود دارد.  

شما برای تقویت ناخن‌هایتان چه راهکارهای دیگری پیشنهاد می‌کنید؟ آیا تجربه‌ی استفاده از ویتامین E را داشته‌اید؟ به نظر شما بهترین راه تقویت ناخن‌ها چیست؟ منتظر نظرات شما هستیم.

شما می‌توانید انواع مکمل غذایی را به صورت آنلاین از داروخانه آنلاین دارودراگ خریداری و درب منزل تحویل بگیرید.