خانه وبلاگ

"آیا بطور منظم نخ دندان می‌کشید؟" احتمالا هرباری که پیش دندانپزشک بروید، با این سوال مواجه خواهید شد. علت آن هم اهمیت این مسئله است!

خیلی افراد، از احساس حرکت یک تکه نخ بین دندان‌ها متنفرند، و به همین خاطر نخ دندان را از روتین روزانه‌ی خود حذف می‌کنند. اما در واقع مسواک زدن برای پاک کردن جرم و پیشگیری از پوسیدگی دندان، به تنهایی کافی نیست.

مراقبت از دندان و لثه، ضمن حفظ سلامت عمومی و جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های دهانی، لبخند و زیبایی دندان‌های شما را چند برابر خواهد کرد.

در این مطلب اهمیت نخ دندان را به عنوان بخشی از مراقبت روزانه‌ی خود یاد خواهید گرفت و با روش صحیح استفاده از نخ دندان، انواع و کاربرد هریک آشنا خواهید شد.

چرا مسواک زدن به تنهایی کافی نیست؟

دندان، 5 سطح دارد، اما مسواک فقط به 3 تای آنها دسترسی دارد. دو سطح غیرقابل دسترسی دندان، به شدت به کناره‌های دندان‌های دیگر نزدیک هستند، و به همین خاطر محیط خوبی را برای به دام افتادن غذاها فراهم می‌کنند.

اگر غذا، بین فواصل بین دندانی گیر کند، محیط مناسبی را برای رشد و تکثیر باکتری و در نتیجه تجمع پلاک فراهم می‌آورد. دقیقا به همین خاطر است که می‌باید از نخ دندان (به عنوان یک پاک‌کننده‌ی بین دندانی) استفاده کنید. نخ دندان می‌تواند به داخل این فواصل باریک و نزدیک نفوذ کند و 80% جرم دندان‌ها را پاک کند. برخی از مهمترین فواید نخ دندان عبارتند از:

• محافظت از لثه‌ها

کوتاهی در نخ دندان کشیدن، باعث تجمع باکتری و پلاک می‌شود. اگر این آلودگی‌ها به خوبی پاک نشوند، باکتری‌ها کم کم دست به کار شده و شروع به تخریب بافت لثه می‌کنند. شرایط، زمانی بدتر می‌شود که جمعیت باکتری‌ها زیاد شود. اگر این وضعیت بدون درمان رها شود، به مرور زمان بیماری به نام ژنژویت بوجود می‌آورد. ژنژویت یک بیماری دهانی است که باعث قرمزی و التهاب لثه‌ها و در نتیجه خونریزی آنها می‌شود.

• محافظت از سلامت دندان‌ها

باکتری‌های بین دندانی، علاوه بر ایجاد ناراحتی، منجر به تخریب مینای دندان و در نتیجه پوسیدگی می‌شوند. نخ دندان کشیدن با از بین بردن این پلاک‌ها، از تجمع باکتری‌های مضر جلوگیری خواهد کرد.

نخ دندان کشیدن منظم، بهترین راه برای حفظ سلامت دندان‌ها، پیشگیری از پوسیدگی احتمالی و جلوگیری از قرمزی است. اینکار با از بین بردن پلاک و بقایای غذاهایی که در آینه به چشم نمی‌آیند، دندان‌ها را سفیدتر و براق‌تر هم می‌کند.

• جلوگیری از پیدایش بیماری‌های مختلف

باکتری‌های موجود در دهان ناسالم، در صورت عدم درمان، به بقیه‌ی بدن آسیب می‌رسانند. التهاب لثه‌ می‌تواند وارد جریان خون شده و به دیگر قسمت‌های بدن راه یابد و منجر به پدید آمدن بیماری‌های قلبی، دیابت و حتی مشکلات تنفسی شود.

نخ دندان کشیدن فقط چند دقیقه طول می‌کشد، اما اگر بطور مرتب انجام شود، در دراز مدت فواید بسیار زیادی را برای سلامت شما فراهم می‌آورد.

بیشتر بخوانید: چطور بهترین خمیردندان مناسب خود را انتخاب کنیم؟

• ارتقای سلامت عمومی

شاید مسواک زدن بعد از هر وعده غذا کار راحتی نباشد، اما استفاده از نخ دندان، آسان است. استفاده‌ی منظم از نخ دندان، علاوه بر حفظ سلامت دهان و دندان، به حفظ رژیم غذایی و بهبود سبک زندگی هم کمک می‌کند. چراکه نخ دندان کشیدن، میل افراد نسبت به تنقلات پرچرب را کم می‌کند.

به گفته‌ی دندانپزشکان، همه‌ی افراد باید روزی یکبار نخ دندان بکشند. بهترین زمان، شب‌ها، قبل از مسواک زدن است. (البته به شزطی که بعد از آن، غذای دیگری میل نکنید.)

اگر نگران ابتلا به بیماری‌های دندانی هستید، یا متوجه هرگونه حساسیتی در دندان‌های خود شده‌اید، حتما با یک دندانپزشک معتمد مشورت کنید.

انواع نخ دندان

نخ دندان انواع مختلفی دارد. اینکه کدام نوع نخ دندان برای شما مناسب‌تر است به عواملی مانند سلیقه، میزان فاصله‌ی بین دندان‌ها و ارتودنسی داشتن یا نداشتن، بستگی دارد.

بعضی نخ دندان‌ها برای دندان‌های فاصله‌دار بهتر هستند، در حالیکه بعضی دیگر برای دندان‌های نزدیک به هم طراحی شده‌اند.

انواع مختلف نخ دندان عبارتند از:

• دنتال تیپ: این نوع نخ دندان‌ها، پهن و مسطح هستند، به همین خاطر برای کسانی که فاصله‌ی دندان‌هایشان زیاد است، یا کسانی که ارتودنسی کرده‌اند بهتر هستند.
• نخ دندان استاندارد: این نوع نخ دندان‌ها، نایلونی هستند و در اندازه‌ی استاندارد برای تمیز کردن فواصل طبیعی بین دندان‌ها طراحی شده‌اند. نخ دندان‌های استاندارد در دو نوع مزه‌دار (flavored) یا ساده (unflavored) و همچنین بدون موم (unwaxed) و موم‌دار (waxed) ارائه می‌شوند. اگر دندان‌های شما نامرتب یا خیلی نزدیک به یکدیگر هستند، بهتر است از انواع موم‌دار استفاده کنید چون راحت‌تر بین دندان‌ها حرکت می‌کنند.
• نخ دندان سوپر: این نخ‌ دندان‌ها هم برای دندان‌های فاصله‌دار یا ارتودنسی خوب هستند. نخ دندان سوپر از سه جزء ساخته شده است:
  • نخ محکمی که در انتها قرار می‌گیرد و به راحتی زیر براکت‌های ارتودنسی حرکت می‌کند.
  • نخ اسفنجی که به منظور تمیز کردن براکت‌ها و فواصل بین دندانی طراحی شده است.
  • نخ معمولی که برای از بین بردن پلاک زیر خط لثه تعبیه شده است.

چطور درست نخ دندان بکشیم؛ راهنمای گام به گام

ویدئو

نخ دندان کشیدن مهم است، اما کافی نیست، آنچه نخ دندان کشیدن را متمایز می‌کند، روش انجام آن است؛ انجام نادرست اینکار نه تنها کمکی نمی‌کند، بلکه با آسیب رساندن به لثه و دندان‌ها مضر هم هست. اگر نمی‌دانید اینکار را درست انجام می‌دهید یا نه، راهنمای گام به گام ما را دنبال کنید.

بیشتر بخوانید: چطور اثر نیکوتین روی دندان را از بین ببریم؟

مراحلی که لازم است برای نخ دندان کشیدن، دنبال کنید:

• حدودا 45 تا 60 سانتی‌متر از نخ را جدا کنید. برای آنکه بتوانید نخ دندان را درست کنترل کنید، قسمت بیشتر آن را بین انگشتان میانی دو دست بپیچید. بطوریکه حدود 2.5 تا 5 سانتی‌متر نخ، برای دندان‌هایتان باقی بماند.
• بعد، نخ را با استفاده از انگشت شست و انگشت اشاره، محکم نگه دارید.
• نخ دندان را وسط دو دندان قرار دهید و آن را خیلی آرام به سمت بالا و پایین حرکت دهید، سعی کنید نخ را روی هر دو طرف دندان بکشید. اجازه ندهید نخ با لثه‌تان برخورد کند، در غیر اینصورت احتمال خراشیدگی یا کبودی لثه‌ وجود دارد.
• هنگامی که نخ دندان به انتهای دندان نزدیک می‌شود، نخ را به شکل منحنی در آورید، طوریکه شکل C انگلیسی را بوجود آورد. اینکار اجازه‌ی دسترسی نخ دندان به فضای خالی بین لثه و دندان را صادر می‌کند.

مراحل بالا را برای تمام دندان‌ها پیاده کنید. برای هر دندان، از یک قسمت تمیز نخ استفاده کنید.

حرف آخر

مسواک زدن، به تنهایی، برای حفظ سلامت دهان و دندان کافی نیست، بلکه استفاده‌ کردن مداوم و درست از نخ دندان هم مهم است.

نخ دندان کمک می‌کند تا باکتری‌ها، پلاک‌ها و غذاهای جمع شده بین دندان را پاک کنید و بدین ترتیب احتمال پوسیدگی دندان و جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های لثه را هم کم می‌کند.

در نهایت، در کنار انجام تمام این اقدامات، حتما سالی دوبار برای جرم گیری حرفه‌ای به دندانپزشک مراجعه کنید.

شما می‌توانید انواع محصولات تقویت سیستم ایمنی را به صورت آنلاین از داروخانه آنلاین دارودراگ خریداری و درب منزل تحویل بگیرید.