خانه وبلاگ

اگر از آن دسته آدم‌هایی هستید که به متصدی داروخانه می‌گویید: «یک ضد آفتاب SPF 50 به بالا بده.» و خیالتان راحت است که بهترین کرم ضد آفتاب دنیا را انتخاب کرده‌اید، باید بگوییم که سخت در اشتباهید. اگرچه SPF برای انتخاب کرم ضد آفتاب مهم است، اما تنها فاکتور نیست. در ادامه با داروخانه آنلاین دارودراگ همراه باشید تا ببینیم چطور باید بهترین کرم ضد آفتاب را انتخاب کنیم و این انتخاب چه معیارهایی دارد.

SPF چیست و باید چه عددی باشد؟

تحقیقات انجام شده روی ده‌ها لوسیون و کرم ضد آفتاب نشان می‌دهد که نباید تنها به عدد SPF درج‌شده روی بسته‌بندی اکتفا کرد. اما SPF ضد آفتاب چیست و سهم آن در انتخاب بهترین ضد آفتاب چقدر است؟
اشعه ماوراء‌بنفش، از داغ‌ترین روزها گرفته تا سردترین ماه‌های سال، در همه اقلیم‌ها (چه در تورنتو باشید یا در کیپ‌تاون آفریقای جنوبی)، در سایه و حتی داخل خانه، پوست شما را تهدید می‌کند. رادیکال‌های آزاد تولید شده در اثر تابش اشعه UVA، برای پوست بدن مضر هستند. شواهد روشنی وجود دارد از اینکه اشعه خورشید، روند پیری پوست را تسریع کرده و امکان دارد به‌تدریج منجر به سرطان پوست شود.
SPF یا فاکتور محافظت در برابر آفتاب، میزان محافظت کرم‌های ضد آفتاب در برابر آفتاب‌سوختگی را اندازه‌گیری می‌کند. می‌دانید که آفتاب‌سوختگی بیشتر در نتیجه قرار گرفتن در معرض اشعه UVB یا همان فرابنفش اتفاق می‌افتد. این نکته قابل تأملی است،َ برای افرادی که همچنان عاشق برنزه‌کردن پوست خود لب ساحل و در برابر تابش مستقیم آفتاب هستند.

داشتن یک ضدآفتاب خوب برای همه افراد مهم و ضروی‌ست، اما SPF تنها فاکتور موثر در این مورد نخواهد بود.
خب، حالا اگر قرار نیست فقط به عدد SPF، نوع پوست و رنگی و غیررنگی بودن ضد آفتاب اکتفا کنیم، برای انتخاب بهترین ضد آفتاب باید به چه نکات دیگری توجه کنیم؟

قبل از هر چیزی، به سوالات زیر، توجه کنید:

• آیا باید هر روز ضد آفتاب بزنیم؟
• برای رفتن به ساحل از همان ضد آفتابی استفاده کنیم که در محل کار می‌زنیم؟
• معیار انتخاب بهترین ضد آفتاب برای مصرف روزانه چیست؟
• چگونه یک ضد آفتاب مناسب برای ورزش انتخاب کنیم؟

در ادامه با ما همراه باشید تا به همه این سوالات پاسخ دهیم.

Sunblock بخریم یا Sunscreen؟

Sunblock و Sunscreen، دو نام برای یک نوع محصول نیستند. در واقع تفاوتی چشمگیر میان این دو وجود دارد. Sunscreen، به کمک ترکیبات شیمیایی، صفحه‌ای در برابر اشعه خورشید ایجاد می‌کند.Sunscreen، سبک بوده و بیشترین کاربرد آن روی صورت و بدن است.
در Sunblock، مسدود‌کننده‌های فیزیکی مانند روی یا اکسید تیتانیوم برای محافظت از پوست در برابر اشعه UV، استفاده می‌شود. اگر قصد دارید، آخر هفته را در ساحل بگذرانید یک Sunblock تهیه کنید.

بیشتر بخوانید: انواع پوست صورت و راه‌های مراقبت از آن

محافظت در برابر طیف گسترده (broad-spectrum) چیست؟

این روزها کرم‌های ضد آفتاب، اغلب با عنوان broad-spectrum برچسب‌گذاری می‌شوند. این دقیقاً همان عبارتی است که هنگام انتخاب بهترین ضد آفتاب، باید به دنبال آن باشید. طیف گسترده به این معنی است که کرم از پوست شما در برابر اشعه UVA و UVB محافظت می‌کند. اشعه UVB باعث قرمزی و آفتاب سوختگی می‌شود. UVA عامل پیری پوست، ایجاد چین و چروک و سرطان پوست است.

مقدار SPF و PA مناسب چقدر است؟

همانطور که قبلاً گفتیم SPF میزان سوختگی پوست در اثر آفتاب در یک مدت زمان معین را نشان می‌دهد. این زمان معمولاً بین ۱۰ تا ۲۰ دقیقه است. مثلاً استفاده از ضد آفتاب با SPF30 به این معنی است که تحمل پوست شما در برابر آفتاب سوخته‌شدن ۳۰ برابر بیشتر از زمانی است که ضد آفتاب نمی‌زنید.

بازده هیچ روش حفاظتی ۱۰۰ درصد نیست. اما SPF نشان می‌دهد که در برابر اشعه ماوراءبنفش چه میزان سد ایجاد شده است. این عدد برای SPF15 از ۹۴ درصد شروع می شود و برای SPF45 و بالاتر تا ۹۸ درصد هم می‌رسد.
PA به عنوان درجه حفاظت شناخته می‌شود. این نماد به همراه ۲ تا ۴ علامت + نشان داده می‌شود که نمایانگر میزان محافظت ضد آفتاب در برابر اشعه UVA است. پوست در معرض آفتاب، پس از 2 تا 4 ساعت، تغییر رنگدانه می‌دهد. اگر نمی‌خواهید برنزه شوید، از ضد آفتاب با درجه PA بالاتر استفاده کنید.

ضد آفتاب مقاوم در برابر آفتاب بخریم یا نه؟

ضد آفتاب مقاوم در برابر آب که به عنوان ضد آب نیز شناخته می‌شود، از جمله ضد آفتاب‌های محبوب برای افرادی است که به استخرهای روباز علاقمندند. فراموش نکنید هر نوع ضد آفتابی که بخرید باید هر ۲ ساعت یک بار تمدید شود. اما چون بلافاصله بعد از شنا و تا مدت طولانی بدن شما مرطوب است یا روزهایی که حسابی عرق کرده‌اید، نمی‌توانید از یک ضد آفتاب معمولی استفاده کنید. اگر در شهر محل زندگی شما میزان رطوبت بالاست، یک ضد آفتاب مقاوم در برابر آب، بهترین انتخاب است.

انتخاب بهترین ضد آفتاب

فرمولاسیون ضد آفتاب اهمیت بسیاری دارد. چون حفاظت از پوست، کافی نیست. بلکه باید با ضد آفتاب احساس راحتی و سبکی کنید. ضد آفتاب‌هایی که ایجاد سد فیزیکی می‌کنند مانند لوسیون‌ها ممکن است روی پوست شما ترک‌های سفید ایجاد کنند. بنابراین برای افرادی با پوست تیره مناسب نیستند.

خرید کرم ضد آفتاب بی رنگ پوست چرب درمالوگ SPF50 Dermalog

برای انتخاب بهترین ضد آفتاب حتماً به SPF و PA توجه کنید. می‌توانید یک ضد آفتاب با مشخصات (SPF50 و PA ++++) بخرید اما اگر بیشتر طول روز را در خانه می‌گذرانید، به این درجه از محافظت نیاز ندارید. اگر می‌خواهید یک ضد آفتاب برای پیاده‌روی‌های طولانی و ورزش در فضای باز تهیه کنید، باید قدرت بیشتری برای محافظت در برابر آفتاب، داشته باشد.
به عنوان یک قاعده سرانگشتی، ضد آفتابی با SPF15 یا بیشتر تهیه کنید و مطمئن شوید که از پوست شما در برابر طیف گسترده، محافظت می‌کند.

بیشتر بخوانید: قبل از خرید ضد آفتاب برای کودک‌تان این مطلب را بخوانید

هرگز استفاده از ضد آفتاب را متوقف نکنید

اگر هنوز فرصت انتخاب بهترین ضد آفتاب را پیدا نکردید، از همان ضد آفتاب همیشگی خود استفاده کنید. کلاه بپوشید و از قرار گرفتن در معرض آفتاب، در ساعات ۱۰ صبح تا ۲ ظهر خودداری کنید.

حرف آخر

اگر پوست چرب و مستعد آکنه دارید، مطمئن شوید که ضد آفتاب شما «غیر کمدوژنیک» است. به این معنی که منافذ پوست را مسدود نمی‌کند. اگر پوستی خشک دارید، یک ضد آفتاب حاوی مرطوب‌کننده یا مواد آبرسان تهیه کنید. ضد آفتاب‌ها به صورت کرم، لوسیون، ژل، اسپری و بسیاری اشکال دیگر عرضه می‌شوند. از هر کدام که راحت‌تر هستید استفاده کنید. ضد آفتاب تنها در صورتی موثر است که صحیح استفاده شود. باید هر روز با حدود ۲۸ گرم ضد آفتاب (تقریباً به‌اندازه یک توپ گلف) تمام صورت تا گردن خود را بپوشانید. فراموش نکنید که با مصرف ضد آفتاب، جوانی و شادابی پوست خود را حفظ خواهید کرد.

 

اگر این مطلب برای‌تان کاربردی بود، پیشنهاد می‌کنیم مطلب «بهترین محصولات مراقبت پوست صورت» را هم مطالعه کنید. شما می‌توانید بهترین محصولات مراقبت از پوست را به صورت آنلاین از داروخانه دارودراگ تهیه و درب منزل تحویل بگیرید. همچنین امکان مشاوره تخصصی پوست و مو به صورت آنلاین هم برای شما فراهم شده است.