با روتین مراقبت از موی مردانه آشنا شوید
کم‌پشتی، ریزش مو و طاسی از دغدغه‌های مهم مردان است. فارغ از درمان‌های اصلی و اساسی که پزشکان برای این موارد تجویز می‌کنند، داشتن روتین خوب و مناسب مراقبت از مو هم بسیار موثر است. قبل از هرچیز، بهتر است در گام اول خودتان را با دانستن اطلاعات و استفاده از ابزارهای مناسب مسلح کنید. مهم نیست چه نوع مو و پوست سری دارید؛ با دانستن نکاتی که در ادامه‌ی این مقاله از مجله داروخانه آنلاین دارودراگ برای‌تان می‌گوییم، به سرعت می‌توانید روال مراقبت از مو و ظاهری مناسب داشته باشید.
شروع یک روال اساسی
شامپو و نرم‌کننده را هوشمندانه انتخاب کنید. شامپوها و نرم‌کننده‌ها مانند یکدیگر نیستند و خصوصیات متفاوتی دارند. محصولی را انتخاب کنید که برای ظاهر موی‌تان کارآمد باشد. اگر برای‌تان ممکن است، شامپو سولفات آزاد و نرم کننده سیلیکون آزاد تهیه کنید. این ترکیبات برای موها مضر هستند و در طول زمان باعث خشکی و آسیب آن‌ها می‌شوند. در ادامه به محصولاتی که برای مو مفید هستند اشاره می‌کنیم:
- برای موهای خشک که مستعد وز شدن هستند، به دنبال محصولات مرطوب‌کننده‌ی مو باشید. این محصولات حاوی روغن، کره و دیگر مواد مغذی هستند.
- برای موهای چرب، محصولات حاوی روغن درخت چای و بابونه را خریداری کنید.
- اگر موهایی دارید که زود آسیب می‌بینند و می‌شکنند، دنبال محصولاتی باشید که حاوی پروتئین‌هایی مانند کلاژن و مراتین باشند. این مواد مغذی به بازگردانی موهای از دست رفته کمک می‌کنند.
در طول هفته، ۲ یا ۳ بار موهای‌تان را بشویید
شاید فکر کنید شستن روزانه موها مفید است اما همیشه اینگونه نیست؛ پوست و موی سر به طور طبیعی چربی‌های محافظی را تولید می‌کنند که شستن زیاد سر باعث از بین رفتن آن و حساس شدن پوست سر می‌شود. برای بیشتر آقایان، ۲ یا ۳ بار شستشوی سر با شامپو در طول هفته بهتر و مناسب است.
- اگر موهای‌تان سریع چرب می‌شود، کافی‌ست فقط سرتان را با آب بشوئید و کمتر از شامپو استفاده کنید. با این کار علاوه بر اینکه موی سر تمیز می‌شود، چربی‌های محافظ هم از بین نمی‌روند.
- وقتی کمتر به موی سرتان شامپو بزنید، موها بیش از حد معمول شروع به ساخت چربی‌های محافظ می‌کنند؛ اما صبور باشید چون ساخت این چربی‌ها به زودی متعادل می‌شود و درنتیجه موهای سالم‌تری خواهید داشت.
از آب گرم یا سرد به جای آب داغ استفاده کنید
دوش آب داغ ممکن است لذت بخش باشد اما باعث آسیب رسیدن به موها می‌شود. اگر موهای‌تان را با آب داغ می‌شویید، سعی کنید شستشوی سر را با آب گرم یا خنک به پایان برسانید؛ با این کار موهای سر سالم‌تر و براق‌تر خواهند شد.
سرتان را به آرامی با حوله خشک کنید
موی خیس ضعیف است؛ چون آب باعث از بین رفتن مولکول‌های کراتین در مو می‌شود. به همین دلیل خشک کردن محکم و خشن مو با حوله، باعث شکستگی آن شود. در عوض بهتر است به آرامی با حوله، خیسی مو گرفته شود و سپس اجازه دهید موها در معرض هوا قرار بگیرند تا کاملا خشک شوند.
به موهای‌تان حالت دهید
از ژل یا پماد استفاده کنید اما نه به مقدار زیاد؛ اگر می‌خواهید ظاهر جذاب‌تری داشته باشید، استفاده از ژل یا پماد می‌تواند به جذاب بودن و تازگی موهای‌تان در طول روز کمک کند. اگر موی سرتان کوتاه است، فقط به اندازه یک بند انگشت از محصول استفاده کنید چون استفاده زیاد از آن باعث چرب شدن بیش از حد موها می‌شود.
- به طور کلی استفاده از ژل راحت‌تر است و بهتر به مو حالت می‌دهد. چون این محصول الکل ندارد و الکل باعث خشکی موی و پوست می‌شود.
- پماد و کرم برای موهای فرفری بسیار مناسب است. اما شستن و تمیز کردن موهایی که پماد یا کرم برای‌شان استفاده شده، سخت است. پس بهتر است به مقدار کم از این محصولات استفاده شود.
اگر به داشتن موهای سالم علاقه‌مندید، حتما مطلب «11 عادت موثر برای داشتن موهای سالم» را هم بخوانید.
پس از استفاده از محصولات آرایشی، موها را شانه کنید
اگر از محصولات آرایشی استفاده کردید، با شانه آن را روی تمام موها پخش کنید. سپس سرتان را به صورت دلخواه حالت دهید. در کل بهتر است موها را به سمتی که رشد کرده‌اند شانه کنید. اگر موهای قسمت جلوی سرتان بلند است، آن‌ها را به سمت مخالف یعنی عقب شانه کنید.
بیشتر بخوانید: 10 مورد از بهترین محصولات مراقبت از موی مردانه را بشناسید
زیاد از سشوار استفاده نکنید
اگر وقت کمی برای حالت دادن به موهای‌تان دارید، استفاده از سشوار ایده خوبی‌ست. اما اگر زیاد از این وسیله استفاده کنید، به مرور موهای‌تان آسیب می‌بیند. همچنین بهتر است از سشوار برای مرطوب کردن موی خیس استفاده کنید و سپس اجازه دهید هوای آزاد به طور کامل موی سر را خشک کند.
به صورت منظم به آرایشگاه بروید
از روال‌های مراقبت از موی مردانه، رفتن به آرایشگاه است. با توجه به میزان مو، برخی مردان ۱ بار در ماه به آرایشگر محله‌شان سر می‌زنند. البته این روال برای هر فردی متفاوت است.
سرتان را هنگام شستن ماساژ بدهید
ماساژ دادن جریان خون را افزایش و در نتیجه باعث رشد مو می‌شود. این کار به شما کمک می‌کند تا موهای‌تان را حفظ کنید و همچنین موهای جدیدی در سرتان رشد کنند.
- برخی از روغن‌ها برای ماساژ سر مفید هستند. بهتر است ماساژ سر را با روغن نارگیل، روغن درخت چای یا بادام انجام دهید و سپس با شامپو سر را بشویید.
بیشتر بخوانید: 10 راز ناگفته مراقبت از موی آقایان
رژیم غذایی متعادلی داشته باشید
چند مواد خوراکی مغذی هستند که به سلامت و قدرت موی سر کمک می‌کنند. مطمئن شوید رژیم غذایی‌تان مناسب باشد و مواد مغذی لازم را دریافت می‌کنید. در صورت عدم رعایت این موضوع، استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی مو فایده‌ای برای‌تان نخواهد داشت. در ادامه چند ماده مغذی را معرفی خواهیم کرد:
- پروتئین: گوشت، تخم مرغ، آجیل، لوبیا و دیگر منابع پروتئینی مصرف کنید تا موهای سالمی داشته باشید.
- ویتامین B: این ویتامین در سبزیجات، گوشت و تخم مرغ یافت می‌شود.
- امگا ۳ اسیدهای چرب: ماهی قزل آلا و ساردین، آواکادو و گردو حاوی مقادیر زیادی از این ماده معذی هستند.
حرف آخر؛ با موهای‌تان سفت و سخت رفتار نکنید
اگر از شامپو زیاد استفاده کنید، دوش آب داغ بگیرید و با حوله به مدت زیاد سرتان را خشک کنید، روال و روتین مراقبت از موی مردانه را رعایت نکرده‌اید و در نتیجه احتمال شکستن و ریزش مو بسیار بالا می‌رود. با انجام نکات یاد شده، می‌توانید حتی تا سنین میانسالی و پیری موهای سالم داشته باشید.
اگر این مطلب برای‌تان مفید بود، پیشنهاد می‌کنیم مطلب «روتین مراقبت از مو برای انواع موها» را هم مطالعه کنید. همچنین شما می‌توانید انواع محصولات مراقبت از مو را به صورت آنلاین از داروخانه آنلاین دارودراگ خریداری و درب منزل تحویل بگیرید.
این مطلب توسط تیم مجله سلامتی دارودراگ تهیه و تنظیم شده است.
انتشار مطالب فوق تنها با ذکر مرجع به همراه لینک وب‌سایت دارودراگ مجاز می‌باشد.
لطفا به حقوق هم احترام بگذاریم.
ممنونیم که نظرت رو با دارو دراگ به اشتراک می گذاری.