بهترین روغن برای برنزه شدن با آفتاب
از جذاب‌ترین بخش‌های فصل تابستان، بیرون رفتن و خوابیدن زیر آفتاب است؛ در دنیای کسانی که آفتاب گرفتن را دوست دارند، افسانه‌ای وجود دارد که ادعا می‌کند وازلین، باعث تسریع روند برنزه شدن می‌شود؛ به عبارتی بسیاری از افراد معتقدند وازلین باعث می‌شود، در کوتاه‌ترین زمان بهترین نتیجه را کسب کرد.
درست است که وازلین اشعه‌ی UV را تشدید می‌کند و باعث می‌شود پوست سریعتر و بیشتر برنزه شود، اما سوال اینجاست که اگر وازلین انقدر خوب است، چرا این همه روغن و لوسیون برای آفتاب گرفتن تولید شده است؟ مگر نمی‌شود با روغن زیتون یا روغن بچه آفتاب گرفت؟ اصلا چرا باید روغن مخصوص بگیریم؟
اگر قصد دارید در آینده‌ای نزدیک آفتاب بگیرید، این مطلب را تا انتها بخوانید تا علاوه بر یافتن پاسخ این سوالات، با روش درست آفتاب گرفتن و لیست وسایل ضروری برای انجام اینکار آشنا شوید.
چرا وازلین برای آفتاب گرفتن خوب نیست؟
وازلین ماده‌ای ژله‌ای است که از ترکیب روغن‌های معدنی و موم ساخته شده است. نفت موجود در وازلین، لایه‌ا‌ی روی پوست ایجاد می‌کند که در برابر آب مقاوم است و بدین ترتیب مانع تبخیر رطوبت پوست می‌شود.
این ماده‌ی نفتی برای مرطوب کردن پوست خوب است، اما اگر برای آفتاب گرفتن استفاده شود باعث آسیب دیدن پوست می‌شود. مالیدن وازلین روی پوست، باعث جذب بیشتر نور خورشید و تشدید اثرات آن می‌شود. بنابراین با وجود اینکه این روش سرعت تیره شدن پوست را بالا می‌برد، شدیدا به پوست آسیب می‌رساند.
آیا می‌توان برای آفتاب گرفتن از روغن بچه استفاده کرد؟
خیلی از افراد، برای آفتاب گرفتن از روغن بچه استفاده می‌کنند. با اینحال روغن بچه هم (درست مثل وازلین) برای آفتاب گرفتن خوب نیست.
روغن بچه، روند برنزه شدن را تسریع می‌کند و باعث افزایش درخشش پوست می‌شود. در ضمن با استفاده از روغن بچه می‌توان ماندگاری رنگ بدست آمده از آفتاب را بالا برد، با اینحال صدماتی روغن بچه به پوست وارد می‌کند که تا مدت‌ها جبران نمی‌شوند.
روغن بچه مثل یک جسم صیقلی عمل می‌کند، یعنی نور خورشید را مسقیما جذب کرده و تاثیر اشعه‌ی UVA و UVB که عامل برنزه شدن پوست (و آفتاب سوختگی و آسیب‌های پوستی) هستند را بیشتر می‌کند.
روغن بچه، که ترکیب روغن مینرال و مرطوب کننده است، پوست را نرم می‌کند. این مسئله باعث می‌شود، پوست با قرار گرفتن در معرض نور خورشید، بیشتر آسیب ببینید.
جالب است بدانید استفاده از ضدآفتاب، زیر روغن بچه بی‌تاثیر است. چراکه روغن بچه بازهم نور خورشید را جذب می‌کند و اثر ضدآفتاب را از بین می‌برد.
بهترین راه برای محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از آفتاب، استفاده از روغن‌های مخصوص است.
بیشتر بخوانید: کرم یا اسپری ضد آفتاب؟ مسئله این است!
بهترین روغن برای برنزه شدن کدام است؟
از مصرف هر روغنی که برای آفتاب طراحی نشده، خودداری کنید. دنبال روغن‌های برنزه کننده‌ی مرغوبی باشید که حاوی ترکیبات مغذی برای مرطوب کردن و آبرسانی پوست هستند. بعد از آفتاب گرفتن، حتما بدن خود را با لوسیون چرب کنید.
فراموش نکنید تغذیه‌رسانی پوست بعد از آفتاب گرفتن ضروری است، اینکار مانع خشک شدن پوست و محو شدن رنگ بدست آمده می‌شود.
آیا روغن زیتون پوست را تیره می‌کند؟
بسیاری از افراد معتقدند، با چند بار استفاده از روغن زیتون می‌توان رنگ پوست را بدون آفتاب گرفتن تیره کرد.
این ایده بی‌ضرر است و ارزش امتحان کردن را دارد، اما کسانی که پوستشان حساس و مستعد جوش است، نباید اینکار را انجام بدهند.
آیا می‌توان از روغن نارگیل برای آفتاب گرفتن استفاده کرد؟
روغن نارگیل هم (درست مثل وازلین و روغن بچه) یک روغن است و با جذب بیشتر نور خورشید باعث تسریع روند برنزه شدن می‌شود، اما پوست در اثر قرار گرفتن در معرض نور شدید آفتاب، آسیب می‌بیند. تنها نکته‌ی مثبت روغن نارگیل این است که سوزش و پوسته‌ریزی را کاهش می‌دهد.
چطور آفتاب بگیریم؟
خیلی از افراد برنزه شدن پوست را دوست دارند، با اینحال قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب، خطرات متعددی به همراه دارد.
حتی با وجود ضدآفتاب، بازهم آفتاب گرفتن در فضای باز بی‌خطر نیست. با این‌وجود، اگر آفتاب گرفتن را دوست دارید، بهتر است کاری کنید که زودتر برنزه شوید، بدین ترتیب کمتر در معرض اشعه‌ی UV قرار خواهید گرفت و خطرات و عوارض ناشی از آفتاب گرفتن به حداقل می‌رسند.
در ادامه توصیه‌هایی جمع‌آوری شده که به شما یاد می‌دهند چطور روند برنزه شدن پوست را تسریع کنید:
- از یک ضدآفتاب، با SPF حداقل 30 استفاده کنید؛ همیشه از ضد‌آفتاب‌های وسیع‌الطیف استفاده کنید. از مصرف روغن‌های فاقد ترکیبات محافظتی در برابر آفتاب خودداری کنید. حتما 20 دقیقه قبل از خارج شدن از منزل، ضدآفتاب بزنید. SPF30 به اندازه‌ی کافی برای مراقبت از پوست در برابر اشعه‌ی UVA و UVB قوی هست، با اینحال قدرت آن انقدر زیاد نیست که مانع برنزه شدن پوست شود. کل بدن خود را به ضدآفتاب آغشته کنید.
- وضعیت خود را مرتبا تغییر دهید؛ اینکار مانع سوختگی یک ناحیه‌ی پوست می‌شود.
- غذاهای حاوی بتاکاروتن بخورید؛ غذاهایی مثل هویج، سیب‌زمینی شیرین و کلم پیچ باعث می‌شوند بدون آنکه بسوزید، برنزه شوید. مطالعات نشان می‌دهند بتاکاروتن می‌تواند حساسیت پوست نسبت به نور را کاهش دهد، با اینحال هنوز هم تحقیقات بیشتری لازم است.
- در کنار ضدآفتاب، از روغن‌های حاوی SPF طبیعی، مثل روغن آووکادو و هویج کمک بگیرید.؛ بعضی روغن‌های خاص می‌توانند رطوبت و قدرت حفاظتی طبیعی پوست را بالا ببرند.
- طولانی‌تر از مدتی که پوست بتواند ملانین تولید کند، بیرون نمانید؛ ملانین همان رنگدانه‌ای است که باعث برنزه شدن پوست می‌شود. همه‌ی ما یک نقطه‌ی قطع ملانین داریم که معمولا بین 2 تا 3 ساعت طول می‌کشد. بعد از گذشت این زمان، پوست (در آن روز) تیره‌تر نمی‌شود. اگر از نقطه‌ی قطع ملانین عبور کنید، پوست شما آسیب می‌بیند.
- از غذاهای حاوی لیکوپن مثل گوجه‌فرنگی، گواوا و هندوانه کمک بگیرید؛ تحقیقات نشان داده‌اند، لیکوپن می‌تواند از پوست در برابر اشعه‌ی ماوراء بنفش محافظت کند.
- زمان آفتاب گرفتن را با دقت انتخاب کنید؛ اگر می‌خواهید سریعتر برنزه شوید، معمولا نور آفتاب سر ظهر (حوالی ساعت 3) شدیدتر است. با اینحال به خاطر داشته باشید، وقتی نور آفتاب شدیدتر است، آسیب بیشتری هم به پوست وارد می‌کند. بنابراین اگر پوستتان خیلی سفید است، بهتر است برای جلوگیری از آفتاب سوختگی، صبح‌ها یا بعد از ساعت 3 بعد از ظهر آفتاب بگیرید.
- سعی کنید از لباس‌های دکلته استفاده کنید؛ اگر می‌خواهید پوست شما یکدست و بدون هیچ ردی برنزه شود، برای آفتاب گرفتن لباس‌هایی را انتخاب کنید که بند ندارند.
- به دنبال سایه باشید؛ اگر موقع آفتاب گرفتن، هر نیم ساعت یکبار، زیر سایه استراحت کنید، احتمال آفتاب سوختگی کمتر می‌شود، در ضمن پوست شما آسیب کمتری می‌بیند.
- برای آفتاب گرفتن آماده شوید؛ آماده‌سازی پوست قبل از خروج از منزل باعث می‌شود، رنگ بدست آمده ماندگاری بیشتری داشته باشد. قبل از آفتاب گرفتن پوست خود را اسکراب کنید. پوستی که اسکراب نشده باشد، مستعد پوسته شدن است. ضمنا شما می‌توانید بعد از آفتاب گرفتن با استفاده از ژل آلوئه‌ورا، ماندگاری رنگ پوستتان را بیشتر کنید.
بیشتر بخوانید: بهترین برند ضد آفتاب کودکان چیست؟
برای آفتاب گرفتن چه لوازمی لازم داریم؟
بعد از آشنا شدن با اصول آفتاب گرفتن و روغن‌های مخصوص برای انجام اینکار، وقت آن رسیده است که با لیست لوازم مورد نیاز برای آفتاب گرفتن آشنا شوید؛ در ادامه وسایلی که برای لذت بردن از یک سفر ساحلی و آفتاب گرفتن نیاز دارید، جمع آوری شده‌اند:
- زیر انداز مقاوم در برابر شن (برای آفتاب گرفتن در ساحل)
- پاور بانک
- عینک آفتابی بزرگ
- دوربین ضد‌آب
- کیف نهار
- سایه‌بان
- مایوی شنا
- دوش همراه
- کیف ساحلی
- صندلی تاشو
- کیف رمز دار (برای نگهداری طلا و جواهر و وسایل ارزشمند)
- قمقمه‌ی آب
- کرم ضدآفتاب
- صندوق سرما
- کیف شنا
- دمپایی
- کلاه لبه‌دار
- قایق بادی
- بازی‌های فکری
- اسپیکر
- محافظ حرارتی گوشی تلفن همراه
- حوله
- میز ساحلی
جمع بندی
خیلی از افراد از برنزه شدن زیر آفتاب لذت می‌برند، با اینحال اینکار خطرات زیادی دارد. برای به حداقل رساندن آسیب‌های ناشی از نور خورشید، بهتر است زمان آفتاب گرفتن را کوتاه کنید. برای آنکه بتوانید در کمترین زمان، بهترین نتایج را بدست آورید، موقع آفتاب گرفتن ضدآفتاب بزنید، ساعت مناسبی را انتخاب کنید و پوست خود را از قبل آماده کنید.
در آخر هم فراموش نکنید، روغن‌ها مخصوص نقش مهمی در آفتاب گرفتن ایفا می‌کنند؛ هرگز برای آفتاب گرفتن از روغن‌های معمولی یا وازلین استفاده نکنید.
اگر این مطلب برای‌تان مفید بود، پیشنهاد می‌کنیم مطلب «راهنمای انتخاب بهترین ضد آفتاب به زبان ساده» را هم مطالعه کنید. همچنین شما می‌توانید انواع محصولات مراقبت از پوست را به صورت آنلاین از داروخانه آنلاین دارودراگ خریداری و درب منزل تحویل بگیرید.
این مطلب توسط تیم مجله سلامتی دارودراگ تهیه و تنظیم شده است.
انتشار مطالب فوق تنها با ذکر مرجع به همراه لینک وب‌سایت دارودراگ مجاز می‌باشد.
لطفا به حقوق هم احترام بگذاریم.