خانه وبلاگ

داشتن روتین پوستی این روزها بسیار مرسوم شده است. روتین پوستی، هم پوست شما را ازنظر زیبایی و هم پزشکی درمان می‌کند. اگرچه نمی‌توانید گذر زمان را متوقف کنید، اما با یک رژیم مراقبت از پوست می‌توانید خطوط ریز، چین‌وچروک، لکه‌های تیره و آسیب‌های ناشی از نور خورشید را کاهش دهید. همچنین می‌توانید به‌طور مؤثر برخی از نگرانی‌های جزئی پوست مانند خشکی یا چربی پوست را مدیریت کنید. مهم نیست که چه نوع پوستی دارید، یک برنامه روزانه مراقبت از پوست می‌تواند به شما کمک کند تا سلامت کلی پوست را حفظ کنید. اما روتین پوستی چیست و برای داشتن یک ‌برنامه‌ی مراقبتی چه‌کارهایی باید انجام دهیم؟ برای پاسخ به این سوالات با داروخانه آنلاین دارودراگ همراه باشید.

روتین پوستی چیست و از چه سنی باید روتین پوستی داشته باشیم؟

برای شروع یک‌روال مراقبت از پوست هرگز زود یا دیر نیست. حتی کودکان می‌توانند با شستن صورت خود هنگام بیدار شدن و قبل از خواب و استفاده از کرم ضد آفتاب در طول روز مراقبت از پوست خود را تمرین کنند اما استفاده از محصولات خاص را در روال خود باتوجه ‌به نگرانی‌های پوستی و سن خود انتخاب کنید. به‌عنوان‌مثال، نوجوانان ممکن است به یک روتین مبتنی بر محصولات برای کمک به مدیریت لک‌ها و پوست چرب نیاز داشته باشند. بزرگ‌سالان ممکن است بیشتر بر روی محصولاتی تمرکز کنند که با افزایش سن از پوست آن‌ها حمایت می‌کند. روتینی بسازید که برای شما مناسب باشد.

روال اولیه مراقبت از پوست و روتین پوستی چیست؟

یک‌روال اولیه مراقبت از پوست مراحل کمتری نسبت به روتین گسترده دارد پوست شما را تمیز و سالم نگه می‌دارد. مراحل به نیاز شما و مقدار زمانی که در اختیار دارید بستگی دارد. معمولاً، روال اولیه شامل پاک کردن آرایش، پاک‌سازی صورت، استفاده از درمان لکه‌ای برای هرگونه لک، استفاده از کرم ضد آفتاب در طول روز و استفاده از مرطوب‌کننده است.

انجام روتین پوستی مخصوص بانوان نیست و آقایان هم باید از پوست خود مراقبت کنند

روتین پوستی چیست و برای مراقبت از پوست در صبح از چه چیزی استفاده کنیم؟

روتین‌های پوستی معمولاً صبح‌ها در مورد پیشگیری و محافظت از پوست تمرکز دارد و شامل مراحل زیر است:

• مرحله 1: پاک‌کننده مبتنی بر روغن

پاک‌کننده‌ها به دو صورت پایه آب و روغنی هستند. دومی برای حل کردن روغن‌های تولیدشده توسط پوست شما در نظر گرفته‌شده است. از آن برای از بین ‌بردن کثیفی و بقایایی که در طول شب ایجادشده استفاده می‌شود.

• مرحله 2: پاک‌کننده مبتنی بر آب

این پاک‌کننده‌ها در درجه اول حاوی سورفکتانت‌ها هستند که به آب اجازه می‌دهند کثیفی و عرق را بشویید. آن‌ها همچنین می‌توانند روغن‌های جمع‌آوری‌شده توسط یک پاک‌کننده مبتنی بر روغن را حذف کنند.

• مرحله 3: تونر

تونرها برای بازسازی پوست از طریق آب‌رسانی و حذف سلول‌های مرده و کثیفی‌های باقی‌مانده پس از پاک‌سازی طراحی‌شده‌اند. تونر یک محصول مبتنی بر الکل است که برای از بین ‌بردن چربی اضافی استفاده می‌شود.

• مرحله 4: سرم آنتی‌اکسیدان

سرم‌ها حاوی غلظت بالایی از مواد خاص هستند. یک سرم مبتنی بر آنتی‌اکسیدان از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از مولکول‌های ناپایدار به نام رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. ویتامین‌های C و E آنتی‌اکسیدان‌های رایجی هستند که برای بهبود بافت و استحکام استفاده می‌شوند. چای سبز، رسوراترول و کافئین از دیگر مواردی است که باید به آن‌ها توجه کنید.

• مرحله 5: درمان لکه بینی

اگر پوست شما لکه‌دار است ابتدا به دنبال یک محصول ضدالتهابی برای از بین‌ بردن آن بگردید، سپس برای پاک کردن جای آن، اقدام کنید. هر چیزی زیرپوست به‌عنوان کیست طبقه‌بندی می‌شود و به محصولی نیاز دارد که عفونت داخل را هدف قرار دهد.

• مرحله 6: کرم دور چشم

پوست اطراف چشم نازک‌تر و حساس‌تر است. همچنین مستعد علائم پیری ازجمله خطوط ریز، پف‌کردگی، تیرگی و گودی چشم است. یک کرم دور چشم خوب می‌تواند این ناحیه را روشن، صاف و محکم کند، اما این مشکلات را به‌طور کامل برطرف نمی‌کند.

• مرحله 7: روغن صورت سبک‌تر

هر چه محصول سبک‌تر باشد، باید زودتر و در مراحل ابتدایی روتین پوستی از آن استفاده کرد. روغن‌هایی سبک هستند که به‌راحتی قابل‌جذب شدن باشند و بنابراین باید قبل از مرطوب‌کننده از آن‌ها استفاده کرد. استفاده از آن‌ها به‌ویژه زمانی که پوست شما علائم خشکی، پوسته‌پوسته شدن یا کم‌آبی را نشان می‌دهد بسیار مفید است.

• مرحله 8: مرطوب‌کننده

یک مرطوب‌کننده می‌تواند پوست خشک را تسکین و نرم می‌کند. کرم‌های ضخیم‌تر روی پوست‌های معمولی یا مختلط بهتر عمل می‌کنند. کرم‌های مایع و ژل‌ها برای پوست‌های چرب‌تر توصیه می‌شوند. ترکیبات مؤثر برای رطوبت رسانی به پوست شامل گلیسیرین، سر امیدها، آنتی‌اکسیدان‌ها و پپتیدها هستند.

• مرحله 9: روغن صورت سنگین‌تر

روغن‌هایی که مدتی طول می‌کشد تا جذب شوند در دسته کرم‌های سنگین قرار می‌گیرند. برای پوست‌های خشک مناسب‌تر هستند. از این نوع روغن‌ها بهتر است بعد از مرطوب‌کننده استفاده شود تا کاربرد بهتری داشته باشد.

• مرحله 10: ضد آفتاب

کرم ضد آفتاب آخرین مرحله حیاتی در روتین مراقبت از پوست صبحگاهی شماست. نه‌تنها می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهد، بلکه می‌تواند با مسدود کردن نور مضر UV، علائم پیری را نیز کاهش دهد. پزشکان توصیه می‌کنند یک ضد آفتاب با طیف وسیع با SPF 30 یا بالاتر انتخاب کنید که در برابر نور UVA و UVB محافظت می‌کند.

شستن و پاکسازی صورت از آرایش قبل از خواب، مهم‌ترین بخش روتین پوستی است

روتین پوستی در شب

در جواب این سؤال که روتین پوستی چیست و در شب‌ها از چه روتینی باید استفاده کرد باید گفت که برای ترمیم آسیب‌های واردشده در روز به محصولات ضخیم‌تر در شب نیاز داریم. همچنین این زمان برای استفاده از هر چیزی که پوست را به نور خورشید حساس می‌کند بسیار مناسب است، ازجمله لایه‌بردارهای فیزیکی و لایه‌بردارهای شیمیایی.

• مرحله 1: پاک‌کننده آرایش مبتنی بر روغن

علاوه بر حل کردن روغن‌های طبیعی تولیدشده توسط پوست شما، یک پاک‌کننده مبتنی بر روغن می‌تواند مواد چرب موجود در آرایش را تجزیه کند.

• مرحله 2: پاک‌کننده مبتنی بر آب

شوینده‌های مبتنی بر آب به آرایش و کثیفی روی پوست واکنش نشان می‌دهند به‌گونه‌ای که اجازه می‌دهد همه‌چیز با آب شسته شود.

در همین رابطه بخوانید: راهنمای انتخاب شوینده برای پوست

• مرحله 3: ماسک لایه بردار یا خاک رس

لایه‌برداری سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برد و درعین‌حال منافذ را پاک می‌کند. ماسک‌های خاک رس برای باز کردن منافذ پوست و کنترل چربی اضافی بسیار مفید است. این ماسک‌ها بهتر است در شب استفاده شوند تا کثیفی‌های باقی‌مانده را از بین ببرد و به پوست کمک کند تا محصولات دیگر را جذب کند.

• مرحله 4: تونر آب‌رسان

یک تونر آب‌رسان پایان روال پاک‌سازی شبانه شما را نشان می‌دهد. برای روتین پوستی شبانه باید به دنبال مواد مرطوب‌کننده مانند اسیدلاکتیک، اسید هیالورونیک و گلیسیرین باشید تا واقعاً رطوبت پوست را تقویت کند.

در همین رابطه بخوانید: بهترین آبرسان­‌های مناسب برای پوست چرب

• مرحله 5: اسید درمانی

آغشته کردن صورت به اسید ممکن است ترسناک به نظر برسد، اما این درمان مراقبت از پوست می‌تواند گردش سلولی را تشویق کند. اسید سالیسیلیک ضد آکنه و اسید هیالورونیک مرطوب‌کننده است که برای درمان پوست بسیار مؤثر است. باگذشت زمان، متوجه روشن‌تر و یکنواخت‌تر شدن پوست خود می‌شوید.

• مرحله 6: سرم‌ها و اسانس‌ها

سرم‌ها مواد قوی را مستقیماً به پوست می‌رسانند. ویتامین E برای پوست‌های خشک عالی است، درحالی‌که آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند عصاره چای سبز را می‌توان برای پوست‌های کدر شده استفاده کرد. اگر مستعد جوش زیرپوستی هستید، رتینول یا ویتامین C را امتحان کنید.

• مرحله 7: سرم یا ماسک آب‌رسان

برخی از محصولات می‌توانند منافذ را مسدود کنند، اما سرم‌های آب‌رسان این ویژگی را ندارند. آن‌ها با قابلیت جذب رطوبت واقعی، برای پوست‌های خشک فوق‌العاده هستند.

• مرحله 8: کرم دور چشم

یک کرم دور چشم شبانه می‌تواند به بهبود مشکلات مربوط به‌ظاهر مانند خستگی و خطوط ریز کمک کند. به دنبال غلظت بالایی از پپتیدها و آنتی‌اکسیدان‌ها باشید.

• مرحله 9: روغن صورت

استفاده از روغن شبانه برای پوست‌های خشک یا کم آب عالی است. عصر بهترین زمان برای استفاده از روغن‌های غلیظ‌تر است که ممکن است منجر به براق شدن پوست شود.

• مرحله 10: کرم شب یا ماسک خواب

کرم شب آخرین مرحله در روتین پوستی و کاملاً اختیاری است، اما استفاده از آن می‌تواند بسیار ارزشمند باشد. درحالی‌که کرم‌های روز برای محافظت از پوست طراحی‌شده‌اند، این مرطوب کننده‌های غنی به ترمیم سلول‌ها کمک می‌کنند. از سوی دیگر، ماسک‌های خواب، تمام محصولاتی که قبل از آن استفاده کرده‌اید را روی پوست شما نگه می‌دارد و حاوی مواد مرطوب‌کننده‌ای هستند که می‌توان از آن را در طول شب استفاده کرد.

راهنمای مراقبت برای هر نوع پوستی

• هیدراته بمانید.
• روبالشی را حداقل یک‌بار در هفته بشورید.
• قبل از خواب موها را بشویید یا بپیچید.
• هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید و 15 دقیقه قبل از بیرون رفتن از آن استفاده کنید.

جمع‌بندی

با مطالعه این مقاله جواب این سؤال که روتین پوستی چیست و چه مراحلی دارد را پیدا خواهید کرد. درواقع همه عاشق یک روتین پوستی چندمرحله‌ای نیستند، بنابراین برای انجام هر مرحله از مراحل مثل استفاده از تونر، سرم‌ها، روغن‌های پوستی، مرطوب‌کننده و کرم دور چشم مختار هستید. بسته به نوع و نیاز پوست خود می‌توانید هر مرحله‌ای که خواستید حذف کنید. برای بسیاری از افراد، روتین پوستی خوب این است که از نازک‌ترین تا ضخیم‌ترین محصولات برای مراقبت از پوست خود استفاده کنند. مهم‌ترین چیز این است که یک‌روال مراقبت از پوست پیدا کنید که برای شما مفید باشد و از آن پیروی کنید.