پروتئین
12 محصول در این صفحه
مرتب‌سازی
مرتب‌سازی:
-
مرتب‌سازی بر اساس
- جدیدترین
- ارزان‌ترین
- گرانترین
- محبوبترین
- پیشنهاد پزشک
جستجوی پیشرفته
این محصول به سبد خرید شما اضافه شد.
تعداد درخواستی بیش از ظرفیت محصول است.
در دنیای ورزش و تناسب‌اندام، تمرین کردن تنها بخشی از مسیر است؛ بخش دیگر، به آن چیزی مربوط می‌شود که وارد بدن می‌کنید. مکمل‌های پروتئینی دقیقاً در همین نقطه وارد ماجرا می‌شوند؛ جایی که بدن برای ترمیم، ساخت عضله یا بازیابی انرژی به مواد مغذی نیاز دارد، اما تغذیه روزمره به‌تنهایی پاسخگو نیست. این مکمل‌ها، ابزارهایی دقیق برای تأمین پروتئین مورد نیاز بدن هستند و بسته به نوع فعالیت ورزشی، میزان مصرف و هدف تمرین، می‌توانند نقش مؤثری در بهبود عملکرد داشته باشند.
با تنوع گسترده‌ای از برندهای داخلی و خارجی در بازار، انتخاب یک مکمل پروتئین خوب ممکن است کمی گیج‌کننده باشد. در این میان، شناخت برندها، کیفیت ترکیبات و تفاوت‌های هر محصول، به تصمیم‌گیری بهتر کمک می‌کند. در ادامه با تعدادی از معتبرترین برندهای مکمل پروتئین آشنا می‌شویم که در داروخانه آنلاین دارودراگ در دسترس شما قرار دارند.
چرا مکمل‌های پروتئینی مهم‌اند؟
اگرچه در یک رژیم غذایی متعادل می‌توان پروتئین مورد نیاز را از منابع طبیعی تأمین کرد، اما گاهی شرایط، سطح فعالیت یا هدف‌های خاص بدنی باعث می‌شود مصرف مکمل‌های پروتئینی به یک انتخاب هوشمندانه تبدیل شود.
- کمک به رشد و ترمیم عضلات: پس از تمرین‌های سنگین یا فعالیت‌های بدنی شدید، عضلات نیاز به ترمیم و بازسازی دارند. مکمل‌های پروتئینی، با تأمین سریع اسیدهای آمینه، این فرآیند را تسریع می‌کنند.
- حفظ توده عضلانی در دوره‌های کاهش وزن: در رژیم‌های کم‌کالری یا در دوران کاهش وزن، احتمال تحلیل عضلات وجود دارد. مکمل پروتئین با تغذیه‌ی هدفمند عضلات، مانع از این تحلیل می‌شود.
- افزایش احساس سیری و کنترل اشتها: بعضی از انواع پروتئین بدنسازی (مانند وی یا کازئین) با ایجاد حس سیری طولانی‌مدت، به کاهش مصرف کالری در طول روز کمک می‌کنند.
- تأمین آسان و سریع پروتئین: زندگی پرمشغله امروزی همیشه اجازه نمی‌دهد وعده‌های غذایی کامل و پروتئینی آماده کنیم. مکمل‌ها یک جایگزین سریع و مؤثر برای این موقعیت‌ها هستند.
- پشتیبانی از سلامت عمومی بدن: پروتئین بدنسازی در ساخت آنزیم‌ها، هورمون‌ها، آنتی‌بادی‌ها و ساختار سلول‌ها نقش کلیدی دارد؛ بنابراین مصرف به‌اندازه‌ی آن برای عملکرد بهینه بدن ضروری است.
در کنار این مزایا، انتخاب نوع مکمل مناسب (مثل وی، کازئین یا ترکیبی) و کیفیت برند تولیدکننده هم تأثیر مستقیمی بر نتایج خواهد داشت. به همین دلیل، در ادامه با برندهای معتبر مکمل‌های پروتئینی آشنا می‌شویم.
بهترین پروتین بدنسازی؛ مقایسه انواع مکمل پروتئین در دارودراگ
در دنیای امروز که تناسب اندام و عملکرد بدنی به یکی از اولویت‌های اصلی بسیاری از افراد تبدیل شده، انواع خرید پروتئین بدنسازی دیگر فقط مخصوص بدنسازان حرفه‌ای نیست. از ورزشکاران مبتدی گرفته تا کسانی که به فکر حفظ توده عضلانی در دوره رژیم یا افزایش توان فیزیکی‌اند، همگی به سراغ انواع مکمل بدنسازی می‌روند. اما در میان این‌همه برند و نوع، واقعاً کدام پروتئین بدنسازی بهتر عمل می‌کند؟ چه برندی قابل‌اعتمادتر است؟ و اصلاً وی، کازئین یا ایزوله؟ اینجاست که مقایسه‌ها کاربردی می‌شوند.
انواع مکمل پروتئین؛ کدام نوع برای چه هدفی؟
پیش از مقایسه برندها، باید نگاهی به انواع پروتئین بدنسازی موجود در مکمل‌ها بیندازیم.
- مکمل پروتئین وی (Whey): مکمل وی مناسب برای جذب سریع، ایده‌آل برای بعد از تمرین، مناسب برای عضله‌سازی سریع.
- مکمل پروتئین ایزوله (Isolate): خالص‌تر و کم‌چرب‌تر از وی، مناسب برای کسانی که رژیم دارند یا عدم تحمل لاکتوز دارند.
- مکمل پروتئین کازئین (Casein): جذب آهسته، مناسب برای مصرف پیش از خواب و کمک به عضله‌سازی شبانه.
- مکمل پروتئین ترکیبی: شامل چند نوع پروتئین با زمان جذب متفاوت، مناسب برای تأمین مداوم اسیدهای آمینه.
- مکمل پروتئین گیاهی: تهیه‌شده از منابعی مانند نخود یا سویا، مناسب برای گیاه‌خواران و افراد با حساسیت به لاکتوز.
مقایسه برندهای مطرح مکمل پروتئین در بازار ایران
برندهای زیادی در بازار مکمل ایران فعال‌اند، اما فقط بعضی از آن‌ها به‌دلیل کیفیت، شفافیت ترکیبات و سابقه، انتخاب حرفه‌ای‌ها محسوب می‌شوند. در جدول زیر مقایسه‌ای کوتاه و کاربردی بین برندهای معتبر صورت گرفته، از جمله آن‌هایی که در دارودراگ موجود هستند.
|
نام برند |
نوع محصول |
مزیت‌ها |
مناسب برای |
ضعف احتمالی |
|
پودر پروتئین اپتیموم نوتریشن (Optimum Nutrition - ON) |
پروتئین وی گلد استاندارد، وی ایزوله |
کیفیت بالا، جذب سریع، طعم‌های متنوع |
ورزشکاران حرفه‌ای با تمرینات شدید |
قیمت نسبتاً بالا در مقایسه با برندهای داخلی |
|
پودر پروتئین ماسل‌تک (MuscleTech) |
نیتروتک، ISO Whey |
ترکیب پروتئین با کراتین یا آمینو، مناسب برای حجم‌دهی |
ورزشکارانی که هدفشان افزایش حجم عضلات است |
ممکن است برای دوره کاهش وزن مناسب نباشد |
|
پودر پروتئین یوروویتال (Eurho Vital) |
پروتئین وی ساده و ترکیبی |
ترکیبات شفاف، بدون افزودنی‌های غیرضروری |
افراد با مشکلات گوارشی یا مصرف روزمره |
قدرت عضله‌سازی کمتر نسبت به برندهای تخصصی |
|
قرص یا کپسول پروتئین ماسکالی (Maskali) |
وی کنسانتره، گینر |
قیمت اقتصادی، بسته‌بندی استاندارد |
مبتدی‌ها و افرادی با بودجه محدود |
درصد پایین‌تر پروتئین خالص در برخی محصولات |
|
ساشه پروتئین پی‌ان‌سی (PNC) - وی‌پاور |
وی کنسانتره، وی ترکیبی |
قیمت مناسب، ترکیبات تغذیه‌ای شفاف |
استفاده روزانه و اقتصادی |
طعم و حل‌شوندگی ضعیف‌تر از برندهای وارداتی |
|
ساشه پروتئین کاله (Kalleh) |
پروتئین وی کاله ۱۰ کیلویی، پروتئین وی کاله ۵۰۰ گرمی، شیر پروتئینه |
در دسترس، قیمت منطقی، طعم خوب |
مصرف عمومی یا به‌عنوان مکمل وعده غذایی |
تمرکز کمتر روی نیازهای تخصصی بدنسازان |
بنابراین یکی از انواع محبوب پودرهای پروتئینی، پودر پروتئین وی ایزوله است. پودر پروتئین وی ایزوله برای ورزشکارانی که دچار مشکلات گوارشی هستند یا به‌دنبال افزایش سرعت ریکاوری بدن خود هستند، انتخابی عالی محسوب می‌شود.
از طرفی، اگر به دنبال طعم‌های مختلف و تجربه‌ای لذت‌بخش از مصرف مکمل‌های پروتئینی هستید، پودر پروتئین وی کوکی می‌تواند انتخاب مناسبی برای شما باشد. این پودر پروتئینی طعمی شیرین و بیسکویتی دارد که مصرف آن را بسیار دلپذیر می‌کند. علاوه بر طعم، ویژگی‌های تغذیه‌ای این پودر مشابه سایر پودرهای وی است و به‌طور مؤثر در ساخت و بازسازی عضلات نقش دارد.
برای کسانی که به دنبال یک پروتئین خالص و ساده هستند، پودر پیور وی یک گزینه مناسب است. این پودر با کمترین میزان مواد افزودنی، بهترین گزینه برای کسانی است که می‌خواهند تنها از بهترین پروتئین وی بهره‌مند شوند بدون اینکه نگرانی از وجود مواد اضافی در آن داشته باشند. در کنار این پودرهای ساده، پودرهایی مانند پودر هایپر وی هم برای کسانی که در دوره‌های افزایش حجم عضلات قرار دارند، طراحی شده است. این نوع پودر ترکیبی از پودر وی و کربوهیدرات‌ها است که به تأمین انرژی بیشتر و افزایش حجم عضلات کمک می‌کند.
اگر به دنبال راهی ساده و سریع برای مصرف پروتئین هستید، ساشه پروتئین انتخاب مناسبی خواهد بود. این ساشه‌ها حاوی مقدار دقیقی از پودر پروتئین هستند که می‌توانید به‌راحتی در هر زمان و مکانی مصرف کنید. پودر ساشه پروتئین برای کسانی که در سفر هستند یا زمان کمی برای آماده‌سازی مکمل دارند، بسیار کارآمد است.
راهنمای انتخاب مکمل پروتئین بر اساس سطح تمرین و هدف ورزشی
انتخاب مکمل مناسب فقط به برند بستگی ندارد؛ بلکه سطح تمرین، هدف شما (عضله‌سازی، کاهش وزن یا حفظ توده عضلانی) و حتی بودجه‌تان نقش مهمی در این تصمیم دارند.
اگر تازه‌کار هستید یا تمرین سبک دارید
هدف: شروع بدنسازی، حفظ توده عضلانی، کمک به ریکاوری
- کاله (Kalleh) – در دسترس، با طعم ملایم و مناسب برای وعده‌های سبک
- ماسکالی (Maskali) – اقتصادی و مناسب برای شروع
- PNC (وی پاور) – ترکیب متعادل و قیمت مناسب برای مصرف روزمره
نوع مکمل: وی کنسانتره یا ترکیبی با گینر ملایم
اگر تمرین منظم و نیمه‌حرفه‌ای دارید
هدف: عضله‌سازی، افزایش قدرت و حجم عضلات
- یوروویتال (Eurho Vital) – ترکیب سالم و مورد تأیید داروسازان
نوع مکمل: وی خالص، ترکیب با BCAA یا کراتین
اگر ورزشکار حرفه‌ای یا بدنساز پیشرفته هستید
هدف: عضله‌سازی پیشرفته، کاهش درصد چربی، ریکاوری سریع
- اپتیموم نوتریشن (Optimum Nutrition) – کیفیت جهانی، جذب بالا
- ماسل‌تک (MuscleTech) – ترکیبات حرفه‌ای با آمینواسید و کراتین
نوع مکمل: وی ایزوله، وی هیدرولیزه، مکمل‌های ترکیبی پیشرفته
نکات مهم قبل از خرید مکمل پروتئین
انتخاب نادرست مکمل پروتئین می‌تواند نه‌تنها بی‌تأثیر، بلکه در برخی موارد مضر باشد.
- هدف مصرف را مشخص کنید: آیا دنبال عضله‌سازی، کاهش وزن یا تأمین پروتئین روزانه‌اید؟ نوع مکمل بر اساس هدفتان باید انتخاب شود.
- نوع پروتئین بدنسازی را بشناسید: وی (Whey)، کازئین (Casein) و پروتئین گیاهی (Plant-Based) هرکدام ویژگی متفاوتی دارند؛ جذب سریع، آهسته یا مناسب گیاه‌خواران.
- ترکیبات را بررسی کنید: مکمل‌های خوب پروتئین خالص بالایی دارند و از قند، چربی یا افزودنی‌های غیرضروری دورند.
- حساسیت‌های گوارشی را در نظر بگیرید: در صورت حساسیت به لاکتوز یا مشکلات گوارشی، سراغ گزینه‌های بدون لاکتوز یا سبک‌تر بروید.
- قیمت انواع مکمل بدنسازی را با ارزش غذایی بسنجید: ارزان‌ترین گزینه همیشه بهترین نیست. ترکیب کیفیت، ترکیبات و قیمت خرید پروتئین بدنسازی را مقایسه کنید.
بهترین زمان مصرف مکمل پروتئین
برای بهره‌برداری بهتر از مکمل پروتئین، زمان مصرف اهمیت زیادی دارد.
- بعد از تمرین: بهترین زمان برای عضله‌سازی و ریکاوری؛ جذب پروتئین در این زمان بالاست.
- صبح بعد از بیدار شدن: توقف تخریب عضلات پس از خواب شبانه.
- قبل از خواب: در صورت استفاده از کازئین، تأمین تدریجی پروتئین در طول شب.
- بین وعده‌ها: حفظ انرژی و تغذیه عضلات در طول روز، به‌ویژه در برنامه‌های فشرده.
خرید آنلاین مکمل پروتئین از دارو دراگ
اگر به‌دنبال خرید پروتئین بدنسازی به شکلی مطمئن و آگاهانه هستید، انتخاب یک منبع معتبر اهمیت بالایی دارد. در دارودراگ، مجموعه‌ای از بهترین برندهای ایرانی و خارجی مکمل بدنسازی با تضمین اصالت و تاریخ انقضا در اختیار شماست. چه به‌تازگی ورزش را شروع کرده باشید و چه یک بدنساز حرفه‌ای باشید، می‌توانید مکمل بدنسازی از جمله خرید پروتئین وی ایزوله و خرید انواع مکمل بدنسازی را با توجه به نیاز خود انتخاب و به‌صورت آنلاین سفارش دهید.
پشتیبانی تخصصی، ارسال سریع و ارائه اطلاعات دقیق درباره محصولات، از جمله مزیت‌های خرید از داروخانه آنلاین هستند. همین حالا می‌توانید خرید مکمل ورزشی پروتئین را از میان گزینه‌های متنوع انجام دهید.
سوالات متداول
چه زمانی بهترین زمان برای مصرف مکمل پروتئین است؟
بهترین زمان مصرف پروتئین بستگی به هدف شما دارد. معمولاً بعد از تمرینات ورزشی و قبل از خواب، زمان‌های مناسبی برای مصرف مکمل پروتئین هستند. این زمان‌ها کمک می‌کنند تا عضلات سریع‌تر بازسازی شوند و به رشد بهتری برسند.
آیا مصرف بیش از حد مکمل پروتئین مضر است؟
مصرف بیش از حد پروتئین ممکن است به کلیه‌ها فشار بیاورد و باعث مشکلات گوارشی شود. همیشه بهتر است که مقدار مصرف پروتئین خود را بر اساس نیاز بدن و مشورت با متخصص تغذیه تنظیم کنید.
تفاوت میان پروتئین وی و پروتئین کازئین چیست؟
پروتئین وی (Whey Protein) سریع‌تر جذب بدن می‌شود و معمولاً برای استفاده بعد از تمرینات ورزشی مناسب است، در حالی که پروتئین کازئین (Casein Protein) جذب کندتری دارد و به‌طور معمول قبل از خواب برای کمک به ریکاوری عضلات استفاده می‌شود.