پودر ال گلوتامین پی ان سی PNC

اسید آمینه گلوتامین علاوه بر جلوگیری از تحلیل عضلات،افزایش سرعت ریکاوری، کمک به سلامت دستگاه گوارش،تقویت سیستم ایمنی به بهبود خواب نیز کمک می کند.
برخی از مطالعات نشان داده اند که کمبود این اسید آمینه در بدن باعث بی خوابی و کاهش کیفیت خواب می شود.
همچنین متابولیت های حاصل از این نوع اسید آمینه به عنوان یک انتقال دهنده عصبی مهاری در مغز با القای اثرات آرامش بخش خود به خواب راحت شما کمک می نماید.

ال- گلوتامین در برندهای مختلف خارجی و ایرانی با وزن های مختلف وجود داره.

ویژگی ها:

• گلوتامین یک اسید آمینه مهم است که کلی عملکرد در بدن انجام میده. گلوتامین ساختار پروتئین ها رو تشکیل میده و یک جزء حیاتی برای سیستم ایمنی بدن است.
  
• بدن ما به طور طبیعی این اسید آمینه رو تولید میکنه و همچنین در بعضی غذاها مثل گوشت، مرغ، ذرت، برنج سفید و تخم مرغ یافت میشه.
  
• ال- گلوتامین فراوان ترین آمینواسید د. خون و مایعات بدن است.
  
• یک رژیم معمول باید روزانه حاوی ۶-۳ گرم گلوتامین باشد.

در چه افرادی ممکن است کمبود ال-گلوتامین وجود داشته باشد؟

• افراد با شوک یا استرس شدید
  
• تروما
  
• عفونت شدید
  
• تمرینات ورزشی شدید
  
• رادیوتراپی و کموتراپی
  
• اختلالات ایمنی مثل HIV و ایدز
  
• اختلالات مزمن دستگاه گوارشی مثل بیماری کرون
  
  اثرات مفیدی که ال-گلوتامین در بدن دارد:
  
  بهبود سیستم ایمنی:
  سطح گلوتامین بدن در شرایط وخیم مثل جراحات، سوختگی و جراحی کاهش پیدا میکنه. و در نتیجه بدن به ال-گلوتامین بیشتری نیاز داره وگرنه بدن شما برای جبران این کمبود، از ذخایر پروتئینی ماهیچه ها استفاده میکنه.
  
  در افراد با ابتلا به عفونت های مکرر، مکمل ال- گلوتامین کمک میکنه به بهبود سریعتر.
  
  نقش در سلامت روده ها:
  در طی مطالعاتی دیده شده که افراد با IBS یا سندرم روده تحریک پذیر (با علائمی مثل نفخ، کرامپ و درد شکمی، یبوست یا اسهال همیشگی) با مصرف ال-گلوتامین بهبود پیدا کردند. و علائم آن ها کاهش پیدا کرد.
  دیده شده که مصرف مکمل گلوتامین یا رژیم پر پروتئین می تواند باعث کاهش درد عضلات و بهبود ریکاوری بعد از تمرینات شدید بشه.
  مصرف مکمل ال- گلوتامین عوارض خاصی نداره ولی بهتره کوتاه مدت مصرف بشه. روزانه ۵ گرم تا ۶ هفته. (نهایت ۴۵ گرم روزانه که دوز زیادیه)