چه راه‌هایی برای رفع سفیدی مو وجود دارد؟

مثل هر چیز طبیعی دیگری در این دنیا، موها هم یک چرخه مرگ و زندگی دارند. موها طی این چرخه، از بین می‌روند و دوباره تولید می‌شوند. هر چقدر عمر این چرخه بیشتر شود، رنگدانه‌های مو، توان کمتری برای تولید موهای تیره دارند. ژنتیک مهم‌ترین عاملی است که تعیین می‌کند، چه زمانی اولین موی سفید شما در خواهد آمد.

بعضی از آدم‌ها درآمدن موی سفید را به فال نیک می‌گیرند و به بلوغ رسیدن خود را جشن می‌گیرند. اما بسیاری (مخصوصاً وقتی در جوانی موهایشان سفید می‌شود) دنبال راهی برای رفع سفیدی مو می‌گردند. در این مقاله ما به برخی از دلایل عمده سفیدی زودرس مو می‌پردازیم و بررسی می‌کنیم که آیا واقعاً روشی مؤثر برای رفع سفیدی مو وجود دارد یا نه. با داروخانه آنلاین دارودراگ همراه باشید.

چرا موها سفید می‌شوند؟

تغییر رنگ مو با افزایش سن طبیعی است. اما موهای سفید تقریباً در هر زمان از زندگی می‌توانند ظاهر شوند. حتی نوجوانان و افراد ۲۰ ساله نیز ممکن است متوجه تار موی سفید شوند. بدن انسان میلیون‌ها فولیکول مو یا کیسه‌های کوچک در سراسر پوست دارد. فولیکول‌ها، مو، رنگ یا سلول‌های رنگی تولید می‌کنند که حاوی ملانین است. با گذشت زمان‌، فولیکول‌های مو سلول‌های رنگدانه‌ای خود را از دست می‌دهند و در نتیجه بی‌رنگ می‌شوند. اما به جز سن عوامل دیگری هم در سفیدی مو نقش دارند.

مهم‌ترین علل سفیدی مو

ژنتیک

اگر در سنین پایین موهای‌تان رو به خاکستری و سفیدشدن برود، به احتمال زیاد والدین، پدربزرگ و مادربزرگ‌هایتان هم در سن کم موهایشان سفید شده است. متأسفانه نمی‌توانید ژنتیک را تغییر دهید. نژاد و قومیت هم نقش بزرگی دارند. سفیدی زودرس در سفیدپوستان از ۲۰ سالگی شروع می‌شود. درحالیکه در نژادهای آسیایی از ۲۵ سالگی و در جمعیت‌های آفریقایی-آمریکایی از ۳۰ سالگی آغاز می‌شود.

کمبود ویتامین

هرگونه کمبود ویتامین B-6، B-12، بیوتین، ویتامین D یا ویتامین E ممکن است به سفید شدن زودرس مو منجر شود. مطالعات بسیاری در زمینه کمبود ویتامین D-3، ویتامین B-12 و مس و ارتباط آنها با سفید شدن موها وجود دارد. تحقیقات نشان می‌دهد که کمبود مواد مغذی روی رنگدانه‌ها تأثیر می‌گذارد و رنگ موها ممکن است با مکمل‌های ویتامین برگردد. یک مطالعه در سال ۲۰۱۶ که در مجله بین المللی Trichology منتشر شده است، عوامل مرتبط با سفیدی زودرس را در جوانان هندی زیر ۲۵ سال بررسی کرده است. علت آن سطح پایین ویتامین B-12 و فریتین می‌باشد که ذخیره‌کننده آهن موردنیاز بدن است.

بیشتر بخوانید: بهترین مکمل‌های مراقبت از مو، جلوگیری از ریزش و ضخیم شدن مو

استرس اکسیداتیو

استرس اکسیداتیو، روند سفیدی مو را سریع‌تر می‌کند. هنگامی که آنتی‌اکسیدان‌ها برای خنثی‌کردن اثرات مخرب رادیکال‌های آزاد کافی نیستند، استرس اکسیداتیو باعث عدم تعادل می‌شود. رادیکال‌های آزاد مولکول‌های ناپایداری هستند که به سلول‌ها آسیب می‌رسانند و منجر به پیری و بیماری می‌شوند. استرس اکسیداتیو بیش از حد، باعث پیشرفت برخی از بیماری‌ها، از جمله ویتیلیگو می‌شود. همچنین، ممکن است ویتلیگو به‌دلیل مرگ سلول‌های ملانین یا اختلال در عملکرد سلول‌ها، موها را سفید کند.

برخی شرایط خاص پزشکی

برخی از شرایط پزشکی، از جمله بیماری‌های خودایمنی، ممکن است خطر ابتلا به سفیدی زودرس را در فرد افزایش دهد. مثلاً ارتباطی میان ناهنجاری‌های مو و اختلال عملکرد تیروئید وجود دارد. موهای سفید همچنین در آلوپسی آره آتا، یک بیماری خود ایمنی پوستی که باعث ریزش موی سر، صورت و سایر قسمت‌های بدن می‌شود، معمول است. وقتی موها دوباره رشد می‌کنند، به دلیل کمبود ملانین، سفید می‌شوند.

عوامل استرس‌زا در زندگی روزمره

معمولاً تصور می‌شود که استرس ممکن است منجر به سفیدی زودرس موها شود. با این حال، مطالعات به طور قطعی این موضوع را ثابت نکرده‌اند. مطالعه‌ای از دانشگاه نیویورک، نشان می‌دهد سلول‌های مسئول رنگ مو، وقتی بدن تحت استرس است، ممکن است تخلیه شوند. مطالعات دیگر نشان می‌دهد که اگرچه استرس ممکن است نقشی داشته باشد، اما تنها بخشی کوچک از یک تصویر بزرگ‌تر است که بیماری و سایر عوامل در آن نقش دارند.

بیشتر بخوانید: 11 عادت موثر برای داشتن موهای سالم

سیگار کشیدن

افراد سیگاری به احتمال ۲/۲ برابر بیشتر از افراد غیرسیگاری، تا قبل از ۳۰ سالگی موهایشان شروع به سفید‌شدن می‌کند. تحقیقی در ژورنال آکادمی پوست آمریکا، نشان می‌دهد که سیگارکشیدن با سفیدی زودرس موی مردان جوان ارتباط دارد.

رنگ‌ها و محصولات شیمیایی مراقبت از مو

رنگ موهای شیمیایی و محصولات مو، حتی شامپوها، می‌توانند در سفید‌ی زودرس مو نقش داشته باشند. بسیاری از این محصولات حاوی مواد مضر هستند که ملانین را کاهش می‌دهد. پراکسید هیدرژن که در بسیاری از رنگ موها وجود دارد، یکی از مواد شیمیایی مضر است.

آیا می‌توانیم از سفیدی مو جلوگیری کنیم؟

اگر به سفیدی زودرس مو مبتلا شده‌اید، حتماً از خودتان می‌پرسید آیا موهای سفید دوباره سیاه می‌شوند؟ چه راهی برای درمان یا متوقف‌کردن سفیدی مو وجود دارد؟ اینکه بتوانید سفیدی مو را درمان یا از آن جلوگیری کنید به علت سفیدشدن مو بستگی دارد. اگر دلیل آن ژنتیک باشد، هیچ‌کاری نمی‌توانید برای تغییر دائمی موی سفید انجام دهید. با یک پزشک متخصص مشورت کنید و ببینید آیا به بیماری‌های زمینه‌ای که سفیدی مو از نشانه‌ها و عوارض آن‌هاست مبتلا هستید یا نه. اما فراموش نکنید اگر بیماری خاصی دارید، بعد از درمان تضمینی برای بازگشت رنگدانه‌های مو وجود ندارد. البته برخی از تحقیقات در زمینه ارتباط تیروئید و سفیدی مو نشان می‌دهند که پس از هورمون‌درمانی احتمال دارد، رنگدانه‌های تازه ایجاد شود.

قرص یا تزریق ویتامین B-12 سلامت فولیکول‌های مو را بهبود بخشیده و ممکن است رنگ طبیعی موهای شما را بازگرداند. اگر موهای سفید در اثر استرس یا استعمال دخانیات به‌وجود بیاید، شواهدی مبنی بر بازگشت رنگدانه پس از ترک سیگار یا کاهش استرس وجود ندارد.

تغییر سبک زندگی، راه‌حلی برای توقف رویش موهای سفید

اگر به‌تازگی با دیدن چند تار موی سفید در آینه نگران شده‌اید، شاید تغییراتی در سبک زندگی به شما کمک کند رنگ طبیعی موی خود را برای مدتی طولانی‌تر حفظ کنید. از جمله کارهایی که می‌توانید انجام دهید:

به‌اندازه کافی از ویتامین‌هایی که سلامت موی شما را تأمین می‌کنند، مصرف کنید. مثلاً ویتامین‌های گروه B، D، E، A و مواد معدنی مثل روی، آهن، منیزیوم، سلنیوم و مس را در برنامه غذایی و مکمل‌های دارویی خود بگنجانید.

سیگار نکشید! سیگار نکشید! سیگار نکشید! حتی اگر سیگارکشیدن را خیلی دوست دارید به این فکر کنید که موهای تیره برایتان مهم‌تر است یا سیگار کشیدن؟ اگر در ترک سیگار مشکل دارید از یک متخصص کمک بگیرید. خواندن کتاب ترک آسان سیگار به روش آلن کار را به شما پیشنهاد می‌کنیم. شما می توانید این کتاب را از سایت خرید آنلاین کتاب بوکلند با 25% تخفیف تهیه کنید. 

از موهای‌تان در برابر آفتاب محافظت کنید. هنگامی که برای مدتی طولانی در روز مجبور به بودن در فضای آزاد هستید، کلاه بپوشید. از آسیب‌زدن به موهایتان دست بردارید. دکلره‌کردن، برس کشیدن موها وقتی خشک و گره‌خورده هستند، استفاده بیش از حد از سشوار و اتومو، شامپو و لوازم آرایشی ناملایم و قوی و شستن بیش از حد، موهای شما را شکننده و مستعد پیری می‌کند.

تبلیغات درمان قطعی سفیدی مو را جدی نگیرید

با افزایش سن، فولیکول‌ موهای شما هم پیر می‌شوند. با پیرشدن فولیکول‌های مو، رنگ کمتری تولید می شود. این باعث می‌شود که ملانین و رنگدانه‌های کمتری در مو وجود داشته باشد و موها سفید یا خاکستری به‌نظر برسند. سراسر اینترنت پر از راه‌هایی برای درمان طبیعی و قطعی سفیدی مو است. اما سفیدی مو در اکثر مواقع یک بیماری نیست که نیازی به درمان داشته باشد. بلکه همانطور که قبلاً هم گفتیم در بیشتر مواقع ژنتیکی است. شاید بشود با روش‌هایی که ذکر کردیم، بروز آن را به تأخیر بیندازید. روش‌های درمانی خانگی سفیدی مو از نظر بالینی مورد بررسی قرارنگرفته‌اند و عملکرد آن‌ها صحت‌سنجی نشده است. از طرفی ممکن است به برخی از این مواد آلرژی نشان بدهید. بنابراین اگر تصمیم دارید یکی از این داروها و روش‌های خانگی را امتحان کنید، اول از همه با پزشک خود مشورت کنید.

اگر این مطلب برای‌تان مفید بود، پیشنهاد می‌کنیم مطلب «روتین مراقبت از مو برای انواع موها» را هم مطالعه کنید. همچنین شما می‌توانید انواع محصولات مراقبت از مو را از داروخانه آنلاین دارودراگ تهیه و درب منزل تحویل بگیرید.