بهترین داروهای کاهش استرس و اضطراب کدامند؟

داروها راهی آسان برای مبارزه با اضطراب و استرس هستند. داروهای کاهش استرس و اضطراب به طور خاص برای تسکین فوری علائم اضطراب طراحی شده‌اند. اگرچه تأثیر برخی از داروهای کاهش اضطراب ممکن است چند هفته طول بکشد، اما روشی سریع‌تر از درمان و برخی از تکنیک‌های کاهش استرس در خانه هستند. در این مقاله از داروخانه آنلاین دارودراگ، شما را با بهترین داروهای کاهش استرس و اضطراب آشنا خواهیم کرد و توضیح می‌دهیم که چگونه کار می‌کنند و چگونه می‌توانید آنها را برای حداکثر اثر مصرف کنید.

آیا داروهای کاهش استرس وجود دارد؟

در حال حاضر چیزی به نام داروی کاهش استرس وجود ندارد، اما به طور کلی پزشکان به جای آن داروهای کاهش اضطراب را تجویز می‌کنند. استرس و اضطراب از نظر فنی متفاوت هستند، اما شباهت‌های زیادی دارند از این رو داروهای یکسانی برای آنها در نظر گرفته می‌شود.

داروهای کاهش استرس

هنگامی که یک فرد شرایط استرس‌زا را تجربه می‌کند، بدن او یک هورمون استرس به نام کورتیزول ترشح می‌کند که بدن را برای مقابله با خطر آماده می‌کند. در حالی که این هورمون می‌تواند به فرد کمک کند تا در موقعیت‌های سخت کنار بیاید، استرس مداوم می‌تواند عوارض روحی و جسمی داشته باشد. استرس می‌تواند زندگی روزمره فرد را تحت تأثیر قرار دهد. با این حال، چندین دارو می‌توانند به مدیریت علائم کمک کنند.

بنزودیازپین‌ها برای اضطراب

بنزودیازپین‌ها (همچنین به عنوان آرام‌بخش شناخته می‌شوند) رایج‌ترین نوع داروهای کاهش اضطراب هستند. این نوع داروهای کاهش استرس و اضطراب به سرعت عمل می‌کنند و معمولاً در عرض 30 دقیقه تا یک ساعت فرد را تسکین می‌دهند. این باعث می‌شود که آنها در هنگام حمله پانیک یا یک دوره اضطراب شدید مصرف شوند و بسیار مؤثر باشند. با این حال، این نوع داروهای کاهش اضطراب از نظر فیزیکی اعتیادآور هستند و برای درمان طولانی مدت توصیه نمی‌شوند.

بنزودیازپین‌ها با کاهش سرعت سیستم عصبی عمل می‌کنند و به شما کمک می‌کنند هم از نظر جسمی و هم از نظر ذهنی آرام شوید. از طرفی می‌توانند منجر به عوارض جانبی ناخواسته شوند، هر چه دوز بالاتر باشد، معمولاً این عوارض جانبی شدیدتر است. اگرچه برخی از افراد حتی در دوزهای پایین احساس خواب آلودگی، مه آلود و ناهماهنگی می‌کنند. عوارض جانبی این نوع داروهای کاهش اضطراب می‌تواند مشکلاتی را در کار، مدرسه یا فعالیت‌های روزمره مانند رانندگی ایجاد کند. خماری دارویی می‌تواند تا روز بعد ادامه یابد.

انواع داروهای کاهش استرس و اضطراب از نوع بنزودیازپین‌ها

برخی از رایج‌ترین انواع بنزودیازپین‌ها عبارت‌اند از:

• کلونازپام (کلونوپین)
• آلپروزولام (زاناکس)
• لورازپام (آتیوان)
• برومازپام (لکتوپام)
• اگزازپام (سراکس)
• کلردیازپوکسید (لیبریوم)
• کلروازپات (ترانکسن)
• دیازپام (والیوم)

داروهای ضدافسردگی SSRI برای کاهش استرس و اضطراب

بسیاری از داروهایی که در اصل برای درمان افسردگی تأیید شده هستند نیز برای اضطراب تجویز می‌شوند. در مقایسه با بنزودیازپین‌ها، خطر وابستگی و سوءمصرف در این نوع داروهای کاهش استرس و اضطراب کمتر است. با این حال، داروهای ضدافسردگی 4 تا 6 هفته طول می‌کشد تا علائم اضطراب را کاهش دهند. از این رو استفاده از آنها محدود به مشکلات اضطراب مزمن است که نیاز به درمان مداوم دارند.

انواع داروهای کاهش استرس و اضطراب از نوع SSRI

داروهای ضدافسردگی که به طور گسترده برای اضطراب تجویز می‌شوند، عبارت‌اند از:

• پروزاک (Prozac)
• پاروکستین (Paxil)
• لکساپرو (Lexapro)
• سلکسا (Celexa)

دیازپام

دیازپام در عرض 15 تا 40 دقیقه اثر می‌گذارد و 5 تا 8 ساعت باقی می‌ماند. برای شرایط مرتبط با اضطراب، افراد می‌توانند در صورت نیاز تا سه بار در روز از این دارو استفاده کنند.

زاناکس

زاناکس در عرض 20 تا 40 دقیقه اثر می‌گذارد و 5 تا 8 ساعت دوام می‌آورد. برای شرایط مرتبط با اضطراب، افراد می‌توانند در صورت نیاز سه بار در روز از این دارو استفاده کنند.

معرفی دارو برای کاهش اضطراب

اگر تحت استرس زیادی هستید اما علائم واقعی اضطراب شما آنقدر قوی نیستند، پزشک احتمالاً یک داروی ضد اضطراب بسیار خفیف برای شما تجویز خواهد کرد. در ادامه با دیگر داروهای کاهش استرس و اضطراب آشنا خواهید شد.

قرص استرس کالم ناتیریس

قرص استرس کالم ناتیریس حاوی عصاره‌های گیاهی پاسی فلورا، بابونه، سنبل‌الطیب، رازک و ویتامین B است و مکملی معجزه‌آسا در میان داروهای کاهش استرس و اضطراب است. گیاه بابونه استرس را رفع نموده و به آرامش کمک می‌کند، رازک گیاهی آرام‌بخش است، سنبل‌الطیب در رفع بی‌خوابی مؤثر است و ویتامین‌های B به عنوان کلیدی جهت سرکوب کردن اضطراب هستند.

کپسول دورمیرین فورت

کپسول دورمیرین فورت از داروهای کاهش استرس و اضطراب است. این کپسول حاوی عصاره گیاه بادرنجبویه، عصاره گیاه سنبل‌الطیب، زینک و ملاتونین است که نقش زیادی در کاهش اضطراب و بهبود کیفیت خواب دارد.

کپسول لاوندیپ

کپسول ژلاتینی لاوندیپ فیتومد حاوی عصاره اسطوخودوس است که در دسته داروهای کاهش استرس و اضطراب قرار می‌گیرد. گیاه اسطوخودوس، نقش مؤثری در بهبود خلق و خو دارد و می‌تواند اختلالات روحی مانند اضطراب را تسکین داده و در درمان بی‌خوابی یک داروی مؤثر باشد.

کپسول لینورمیا مدین

کپسول لینورمیا مدین حاوی عصاره ریشه گیاه آشواگاندا است که در بهبود و رفع استرس و ایجاد حالت آرامش مؤثر است. گیاه آشواگاندا گیاهی از خانواده فلفل‌ها است که توان ایجاد تعادل در بدن را دارد. این دارو انعطاف‌پذیری در برابر استرس را افزایش می‌دهد، خلق و خو را بهبود می‌بخشد، خواب عمیق و بدون وقفه را تقویت می‌کند. این کپسول از داروهای کاهش استرس و اضطراب است که می‌تواند به عنوان جایگزینی برای داروهای بدون نسخه استفاده شود.

قرص نوترارست

قرص نوترارست از داروهای کاهش استرس و اضطراب بازار، حاوی ویتامین‌های گروه B، اسید آسکوربیک، منیزیم، کولین، اینوزیتول، آرژنین و لیزین است. منیزیم به بهبود افسردگی و عوارض آن مثل اضطراب و بی‌خوابی کمک می‌کند، مکمل‌های ویتامین B تأثیراتی زیادی بر استرس و اضطراب دارند و مکمل‌های ویتامین C، راه مؤثری برای درمان و حتی جلوگیری از اضطراب هستند. از این رو قرص نوترارست از داروهای کاهش اضطراب است و با دارا بودن ویتامین و املاح معدنی مورد نیاز روزانه بدن از بروز اضطراب پیشگیری می‌کند.

قرص نرون و اینر روهه

قرص نرون و اینر روهه از دیگر داروهای کاهش استرس و اضطراب، حاوی ترکیبات گیاهانی مثل بادرنجبویه، رازک، والرین (سنبل‌الطیب)، اسیدآمینه تریپتوفان، بیوتین، فولیک‌اسید و ویتامین است. عصاره بادرنجبویه اثرات مثبتی بر سیستم عصبی دارد، عصاره سنبل‌الطیب به رفع بی‌خوابی کمک کرده و موجب بهبود کیفیت خواب می‌شود، ویتامین‌های B نیز موجب افزایش سطح انرژی روزانه و بهبود خلق و خو می‌شوند.

کپسول هیدروکسی تریپتوفان

کپسول هیدروکسی تریپتوفان به عنوان کاهش دهنده علائم افسردگی و اضطراب شناخته می‌شود. این دارو از داروهای کاهش استرس و اضطراب است که برای کاهش نشانه‌‌های استرس مزمن هم مفید است.

نحوه استفاده از داروهای کاهش استرس و اضطراب

داروها بد نیستند، اما داروهای کاهش استرس و اضطراب دارای معایبی هستند. آنها در واقع می‌توانند توانایی شما را برای مقابله با اضطراب در آینده کاهش دهند، اگر آنها را برای هر چیزی غیر از یک اختلال اضطرابی استفاده کنید، می‌توانند بسیار مشکل‌ساز شوند.

وابستگی روانی شاید نگران کننده‌ترین نوع وابستگی باشد و زمانی اتفاق می‌افتد که شما آنقدر به دارو وابسته هستید که هیچ کار دیگری برای درمان اضطراب خود انجام نمی‌دهید. هنگامی که مصرف داروهای کاهش اضطراب را متوقف می‌کنید و مقداری استرس را تجربه می‌کنید، می‌خواهید بلافاصله به دارو برگردید، این نوع رفتار می‌تواند مقابله با اضطراب را بسیار دشوارتر کند.

مهم است که در مصرف داروهای کاهش استرس و اضطراب این مورد را در نظر داشته باشید. شما باید به دلیل این خطرات مصرف داروهای کاهش اضطراب را به عنوان آخرین راه انتخاب می‌کنید. حتی اگر یک داروی استرس را انتخاب می‌کنید و احساس بهتری دارید، مطمئن شوید که هنوز در حال یادگیری راهبردهای مقابله‌ای مناسب هستید تا اضطراب خود را کاهش دهید.

آیا کاری هست که بتوانید به غیر از مصرف داروهای ضد اضطراب انجام دهید؟

خوشبختانه برای کسانی از شما که دوست ندارند به دارو تکیه کنند، کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید برای کاهش طبیعی اضطراب روزانه انجام دهید. اینها عمدتاً تغییرات سبک زندگی هستند که با از بین بردن علل اضطراب و با بهره‌گیری از مکانیسم‌های طبیعی ضد اضطراب بدن شما کار می‌کنند. این تغییرات در سبک زندگی می‌تواند به شما در کاهش اضطراب کمک کند.

رایحه درمانی

خواص تسکین دهنده و آرام‌بخش اسانس اسطوخودوس به خوبی شناخته شده است. می‌توان آن را در یک اتاق پخش کرد یا به صورت اسپری برای استفاده در اتاق خواب یا روی پیراهن خود درآورید.

مدیتیشن و ذهن آگاهی

مدیتیشن، تمرینات تنفس عمیق و تمرکز حواس می‌تواند در تسکین علائم مفید باشد. این امر به ویژه هنگامی که با روان درمانی یا سایر روش‌های درمانی ترکیب می‌شود صادق است.

فعالیت بدنی منظم

اضطراب ناشی از بیش فعالی HPA (شبکه‌ای متشکل از سه غده) است که باعث می‌شود بدن برای مدت طولانی در حالت جنگ یا گریز بماند. ورزش می‌تواند عملکرد محور HPA را بهبود بخشد، که به نوبه خود می‌تواند خلق و خو را بهبود بخشد، استرس را کاهش دهد و اضطراب را مدیریت کند. به ویژه یوگا می‌تواند باعث تسکین اضطراب شود.

سخن پایانی

استرس واکنش طبیعی بدن به موقعیت‌های خطرناک است که در آن فرد احساس خطر می‌کند یا تحت فشار است. هر فردی استرس را به طور متفاوتی تجربه می‌کند و احساس یک فرد ممکن است به ژنتیک، تجربیات و شرایط اجتماعی و اقتصادی او بستگی داشته باشد. در حالی که در حال حاضر هیچ دارویی به طور خاص برای استرس وجود ندارد، اما داروهای کاهش اضطراب می‌توانند کمک کننده باشند. دانش و آگاهی درباره داروهای کاهش اضطراب می‌تواند فرد را در استفاده درست از آنها یاری کند. در این مقاله، ما به شما کمک می‌کنیم تا با بهترین داروهای کاهش استرس و اضطراب آشنا شوید.