خانه وبلاگ

الکل می‌تواند هم اثرات کوتاه‌مدتی مانند کاهش بازدارندگی و هم اثرات طولانی‌مدت از جمله سیستم ایمنی ضعیف ایجاد کند. از همان لحظه‌ای که اولین جرعه الکل را می‌نوشید اثرات آن شروع می‌شود. اگر مشروب می‌خورید، احتمالاً تجربه‌ای در مورد اثرات الکل داشته اید، از وزوز گرمی که به سرعت شروع می‌شود تا سردرد نه چندان خوشایند، یا خماری که صبح روز بعد ظاهر می‌شود. از آنجایی که این اثرات زیاد دوام نمی‌آورند، ممکن است زیاد نگران آن نباشید، به خصوص اگر مداوم الکل مصرف نکنید. نوشیدن هر مقدار الکل به طور بالقوه می‌تواند منجر به عواقب سلامتی ناخواسته شود. افرادی که زیاد الکل یا مشروبات الکلی می‌نوشند ممکن است زودتر متوجه اثرات سلامتی آن شوند، اما الکل همچنین خطراتی را برای افرادی که در حد اعتدال می‌نوشند نیز به همراه دارد که داروخانه آنلاین دارو دراگ در این مقاله به آن می پردازد.

عوارض مصرف الکل در کوتاه مدت

اگرچه ممکن است فردی به طور مرتب از الکل استفاده نکند، اما همچنان می‌تواند اثرات کوتاه مدت آن را بر ذهن و بدن خود تجربه کند. در کوتاه مدت، نوشیدن بیش از حد الکل می‌تواند عوارض جانبی ایجاد کند، از جمله:

• سرگیجه
• تغییر خلق وخو
• از دست دادن تعادل
• از دست دادن حافظه
• توهم
• حالت تهوع و استفراغ
• اسهال
• عدم کنترل خودرو در حین رانندگی
• آسیب رساندن عمدی به خود یا دیگران
• ناتوانی در کنترل هیجانات
• مسمومیت با الکل (که می‌تواند کشنده باشد)
• خستگی و خواب آلودگی
• سردرد
• خماری
• پرخاشگری
• رفتارهای جنسی پر خطر

عوارض مصرف الکل در بلند مدت

نوشیدن زیاد الکل و مصرف مداوم الکل در مقادیر زیاد با بسیاری از مشکلات سلامتی مرتبط است، از جمله:

• افزایش تنش و مشکلات خانوادگی
• مسمومیت الکلی
• سوء تغذیه
• افزایش اشتها
• افزایش صدمات حین کار و کاهش بهره وری
• سیستم ایمنی ضعیف
• مشکلات جنسی
• خشونت
• خودکشی
• اختلالات خواب

در شدیدترین موارد، نوشیدن الکل بیش از حد می‌تواند باعث از دست دادن هوشیاری شود. دکتر لارا ری، استاد روانشناسی در موسسه تحقیقات مغز دانشگاه کالیفرنیا، لس آنجلس، گفت: "البته ما به دلایل ایمنی نگران آن هستیم، و این نیز نشانه مرگ سلولی است." بنابراین ما در مورد آسیب مغزی نیز نگران هستیم  و با چندین دوره نوشیدن زیاد الکل، این آسیب می‌تواند عواقب طولانی مدتی برای یادگیری و حافظه داشته باشد.

عوارض جسمی زیاده روی در مصرف الکل

از نظر تاریخی اعتقاد بر این است که مصرف به طور متوسط ​​بیش از دو نوشیدنی استاندارد در روز چیزی است که می‌تواند باعث مشکلات طولانی مدت سلامتی و سایر مضرات شود. امروزه، تحقیقات کنونی بیان می‌کند که هر سطحی از مصرف الکل می‌تواند خطر ابتلا به بیماری مزمن را افزایش دهد. سازمان جهانی بهداشت (WHO)  می‌گوید الکل در بیش از 200 نوع مختلف بیماری و آسیب نقش دارد.

کوچک شدن مغز

طبق یک مطالعه در سال 2021 در Scientific Reports، نوشیدن زیاد الکل می‌تواند منجر به کاهش حجم مغز شود. محققان دریافتند که افراد مبتلا به اختلال مصرف الکل (AUD)، ماده مغزی کمتری نسبت به افراد بدون AUD داشتند. مناطق آسیب دیده مغز مهارت‌هایی مانند توجه، زبان، حافظه و استدلال را کنترل می‌کنند. بنابراین، با تغییر مغز، الکل می‌تواند منجر به بدتر شدن حافظه و اختلال در ادراک، و از جمله تغییرات دیگر شود.

مرگ سلولی و آسیب مغزی

دکتر ماریا پاگانو محقق اعتیاد و دانشیار روانپزشکی در دانشکده پزشکی دانشگاه کیس وسترن رزرو گفت: "شما ممکن است اصطلاح کلاسیک "مغز مرطوب" را بشنوید، و این یک چیز واقعی است. به گفته موسسه ملی اختلالات عصبی و سکته مغزی (NINDS)، "مغز مرطوب" از نظر فنی به عنوان سندرم Wernicke-Korsakoff شناخته می شود و نوعی زوال عقل ناشی از کمبود تیامین یا ویتامین B1 در مغز است. الکل مانع از جذب تیامین در فرد می‌شود و با آنزیمی که آن را به شکل قابل استفاده در بدن تبدیل می‌کند، تداخل ایجاد می‌کند.

آسیب کبدی

کبد به دفع مواد سمی، جذب مواد مغذی و هضم غذا به بدن کمک می‌کند. مصرف بیش از حد الکل می‌تواند باعث بدتر شدن کبد شود. این می‌تواند یک اثر دومینو ایجاد کند که منجر به مشکلاتی مانند بیماری کبد، یرقان، مشکلات ادراری، تحریک پوست، از دست دادن اشتها، احتباس مایعات، کبودی و کلسترول بالا ‌شود.

سرطان

نوشیدن الکل می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را در نواحی مختلف بدن افزایش دهد. یک فرد مزمن الکل ممکن است سرطان سینه، کبد، رکتوم، روده بزرگ، مری، حنجره، گلو و دهان داشته باشد. خطر ابتلا به سرطان ناشی از وجود استالدهید در الکل است که به DNA آسیب می‌رساند و باعث رشد غیر طبیعی سلول می‌شود.

فشار خون بالا و مشکلات قلبی

نوشیدن بیش از حد الکل می‌تواند فشار خون را به سطوح ناسالم برساند. نوشیدن مکرر الکل می‌تواند فشار خون شما را در سطوح بالا نگه دارد و خطر حمله قلبی یا سکته را افزایش دهد. اگر زیاد مشروبات الکلی می‌نوشید و به طور ناگهانی سم زدایی می‌کنید، ممکن است برای چند روز فشار خون بالا را تجربه کنید. این یک علامت رایج ترک در هنگام انجام برنامه سم زدایی الکل است.

مشکلات گوارشی

مصرف مداوم الکل در سیستم گوارشی می‌تواند پوشش معده را از بین ببرد و باعث افزایش تولید اسید شود. در نتیجه ممکن است دچار زخم معده شوید. الکل همچنین می‌تواند تجزیه و جذب مواد مغذی را مختل کند، که به دلیل کمبود مواد مغذی، منجر به مشکلات متعدد سلامتی شود.

سیستم عصبی مرکزی

اثرات طولانی مدت الکل بر روی سیستم عصبی مرکزی گسترده است. ممکن است از اضطراب، افسردگی، اختلال دوقطبی، اختلال شخصیت مرزی یا حتی مسائل مربوط به تروما رنج ببرید. نوشیدن بیش از حد برای مدت طولانی می‌تواند منجر به الگوهای خواب و تغذیه ناسالم و اختلال در تمرکز شود.

کمبود کلسیم

سوء مصرف الکل می‌تواند منجر به تولید ضعیف ویتامین D و عدم تعادل کلسیم در بدن شود، که هر دو برای استخوان‌های قوی لازم هستند. کمبود کلسیم می‌تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهد. استخوان‌های شما ضعیف‌تر می‌شوند و ممکن است بشکنند. ممکن است به مرور زمان درد و ناتوانی را تجربه کنید.

دیابت

نوشیدن منظم الکل می‌تواند حساسیت بدن به انسولین را کاهش دهد، که باعث دیابت نوع 2 شود. دیابت یک عارضه جانبی شایع پانکراتیت مزمن است که ممکن است در اثر نوشیدن زیاد الکل ایجاد شود. نوشیدنی‌های الکلی اغلب حاوی کالری زیادی هستند.

باروری

نوشیدن منظم الکل باعث کاهش سطح تستوسترون، تعداد اسپرم و باروری مردان می‌شود. برای زنان، نوشیدن بیش از حد می‌تواند بر قاعدگی آنها تأثیر بگذارد.

سازمان جهانی بهداشت گزارش می‌دهد که در سال 2016، 5.3 درصد از کل مرگ و میرها در سراسر جهان ناشی از مصرف الکل بوده است. در سراسر جهان، مردان در نتیجه مصرف الکل بیشتر از زنان جان خود را از دست می‌دهند.

عوارض مصرف الکل برای سلامت روان

گاهی اوقات افراد برای کمک به علائم استرس، اضطراب و افسردگی الکل می‌نوشند. الکل روشی را که سلول‌های مغز شما به یکدیگر سیگنال می‌دهند تغییر می‌دهد که باعث می‌شود احساس آرامش کنید. مواقع دیگر افراد از الکل برای "خود درمانی" استفاده می‌کنند. در حالی که این می‌تواند برای مدت کوتاهی احساس خوبی داشته باشد، این اثر برای مدت طولانی دوام نمی‌آورد. احساس خوشبختی از بین می‌رود و می‌تواند علائم افسردگی شما را بدتر کند.

نشانه‌هایی که الکل می‌تواند بر سلامت روان شما تأثیر بگذارد:

• احساس ناراحتی یا بد خلقی
• مشکلات خواب
• احساس خستگی و خماری منظم
• احساس نگرانی و اضطراب در مکان‌ها و با افرادی که در حالت عادی این کار را نمی‌کردید
• احساس گناه یا پشیمانی بعد از نوشیدن
• کمبود انرژی و انگیزه برای انجام کارهای روزمره
• کناره گیری از دوستان و فعالیت‌ها
• افزایش مصرف الکل یا سایر مواد مخدر

عوارض مصرف الکل در زنان

الکل از طرق مختلف بر سلامت جسمی و روانی زنان تأثیر می‌گذارد. استفاده نادرست از الکل در زنان می‌تواند به چندین مشکل سلامتی منجر شود، از جمله:

• اختلالات عملکرد مغز: زنان در نتیجه مصرف الکل سریعتر از مردان دچار کوچک شدن بافت مغز، کاهش عملکرد مغز و آسیب مغزی می‌شوند. نوجوانان دختری که زیاد الکل می‌نوشند، در مقایسه با نوجوانان پسری که زیاد الکل می‌نوشند یا نوجوانان دختری که زیاد الکل نمی‌نوشند، بیشتر دچار مشکلات حافظه می‌شوند. علاوه بر این، نوشیدن زیاد الکل در نوجوانان دختر بر بخش‌هایی از مغز که با حافظه و تصمیم گیری مرتبط است، تأثیر می‌گذارد.
• بیماری‌های زنان: زنان بیشتر از مردان در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با الکل مانند هپاتیت کبد الکلی هستند.
• مشکلات قلبی: آسیب به عضله قلب، بیماری قلبی و فشار خون بالا حتی اگر زنان کمتر مصرف کنند، می‌تواند سریعتر رخ دهند.
• ناباروری: مصرف مزمن الکل ممکن است منجر به چرخه‌های قاعدگی نامنظم و الگوهای تخمک گذاری شود، باروری را کاهش دهد و سن یائسگی را پایین بیاورد.
• عوارض بارداری: زنانی که در دوران بارداری مشروبات الکلی می‌نوشند، در خطر ابتلا به تولد نوزادی با اختلالات الکل جنینی (FASD) هستند که شامل موارد مادرزادی، مشکلات رفتاری و ناتوانی‌های ذهنی هستند. همچنین می‌تواند احتمال سقط جنین، مرده زایی، زایمان زودرس و سندرم بیماری زایمانی نوزاد (SIDS) را بدهد.
• سرطان: الکل با بسیاری از انواع سرطان مرتبط است که اندام‌های متعددی از جمله دهان، گلو، مری، روده بزرگ را درگیر می‌کند. زنانی که الکل مصرف می‌کنند نیز در معرض خطر به سرطان سینه هستند و این خطر را با مصرف بیشتر مصرف الکل افزایش می‌دهند.
• اختلالات سلامت روان: زنان در نتیجه مصرف الکل بیشتر به اختلالات سلامت روان‌ یا عوارض ناشی از آن دچار می‌شوند.
• کم آبی: الکل آب را از بدن دفع می‌کند و از آنجایی که زنان در حال حاضر آب کمتری نسبت به مردان دارند (به طور متوسط)، الکل می‌تواند در بدن زنان بیشتر شود. این کم آبی بدن می‌تواند، علائم خماری مانند سردرد و گرفتگی عضلانی را افزایش دهد و بالقوه سلامتی زنان را به خطر بیاندازد.
• مشکلات اجتماعی: مصرف زیاد الکل، زنان را در معرض خطر برای تجربه تجاوز جنسی یا انواع دیگر خشونت قرار می‌دهد. علاوه بر این، از آنجایی که الکل بر هماهنگی، توجه و ادراک تأثیر می‌گذارد، خطر تصادف اتومبیل یا سایر حوادث را می‌تواند افزایش دهد. در ایالات متحده آمریکا، روزانه نزدیک به 40 مرگ مرتبط با تصادفات ناشی از مصرف الکل وجود دارد. سوء استفاده در مصرف الکل همچنین می‌تواند به از دست دادن شغل و مسائل مربوط به آن منجر شود.

عوارض مصرف الکل در مردان

از آنجایی که مردان در طول زندگی خود الگوهای مصرف بیش از حد الکل را دارند، می‌تواند اثرات مخربی بر سلامتی داشته باشد. با گذشت زمان، استفاده بیش از حد از الکل می‌تواند با افزایش خطر ابتلا به مشکلات سلامتی، سلامت مردان را مختل کند. هر سال 88000 مرگ در ایالات متحده به دلیل مصرف بیش از حد الکل است.

• مشکلات قلبی و کبدی: نوشیدن بیش از حد الکل می‌تواند منجر به فشار خون بالا، بیماری قلبی، سکته مغزی، بیماری کبد و مشکلات گوارشی شود.
• سرطان: الکل یک عامل خطر قابل پیشگیری برای سرطان است. مصرف بیش از حد الکل می‌تواند خطر ابتلا به سرطان‌های دهان، گلو، مری، کبد، روده بزرگ و پروستات را افزایش دهد.
• اثرات سلامت باروری: در میان مردان، مصرف بیش از حد الکل می‌تواند بر عملکرد بیضه و تولید هورمون‌ها تأثیر بگذارد که می‌تواند منجر به ناباروری و اختلال نعوظ شود.
• سیستم ایمنی ضعیف: الکل می‌تواند سیستم ایمنی بدن را مختل کرده و آن را در معرض عفونت قرار دهد.
• مشکلات حافظه و یادگیری: الکل می تواند در خطر ابتلا به زوال عقل نقش داشته باشد.
• سلامت روان: افسردگی و اضطراب می‌تواند با نوشیدن زیاد الکل تحریک یا تشدید شود.
• مشکلات اجتماعی: مصرف بیش از حد طولانی مدت الکل می‌تواند منجر به مشکلات خانوادگی، مشکلات در محل کار یا بیکاری شود، اگر فردی نتواند انتظارات را برآورده کند یا از مسئولیت‌ها غافل شود.
• اختلال مصرف الکل: اختلال مصرف الکل یک وضعیت پزشکی است که برخی ممکن است از آن به عنوان اعتیاد به الکل، سوء مصرف الکل، وابستگی به الکل یاد کنند.

سخن آخر

الکل اعتیاد آور است و مصرف زیاد الکل در درازمدت منجر به بسیاری از پیامدهای منفی سلامتی و اجتماعی می‌شود. که می‌تواند به تمام سیستم‌های اندام آسیب برساند، به ویژه بر مغز، قلب، کبد، پانکراس و سیستم ایمنی بدن تاثیر می‌گذارد. ضرورت مدیریت مصرف الکل، نگرانی در مورد سلامتی و کیفیت زندگی خود، و اگر نیاز باشد، جستجوی کمک حرفه‌ای می‌تواند گام مهمی در راستای حفظ سلامت باشد.

سوالات متداول راجع به عوارض مصرف الکل

• چه عوارض جسمانی ممکن است به دنبال مصرف زیاد الکل برای افراد ایجاد شود؟

مصرف زیاد الکل می‌تواند به مشکلات کبدی، مشکلات گوارشی، اختلالات قلبی، و مشکلات سیستم عصبی منجر شود.

• آیا مصرف الکل می‌تواند به اختلالات روانی منجر شود؟

بله، مصرف زیاد الکل ممکن است به افزایش احتمال افسردگی، اضطراب، و اختلالات خواب منجر شود.

• چگونه مصرف الکل بر سلامت قلب تأثیر می‌گذارد؟

 مصرف متوسط الکل ممکن است به مقدار محدودی بر سلامت قلب مفید باشد، اما مصرف زیاد ممکن است به افزایش خطر بیماری‌های قلبی منجر شود.

• آیا مصرف الکل برای زنان و مردان تأثیرات متفاوتی دارد؟

هر دو جنسیت ممکن است تحت تأثیرات مصرف الکل قرار گیرند، اما تفاوت‌هایی در آسیب‌ها و اثرات جانبی ممکن است وجود داشته باشد. برای مثال، زنان ممکن است نسبت به مردان به طور سریعتر از آسیب‌های کبدی ناشی از الکل رنج ببرند.

• آیا مصرف الکل به وزن افراد تأثیر می‌گذارد؟

مصرف الکل می‌تواند به افزایش وزن منجر شود زیرا الکل دارای کالری است و ممکن است باعث افزایش میل غذایی و مصرف غذاهای با کالری بالا شود.

• چه علائمی ممکن است به دنبال مصرف زیاد الکل ظاهر شود؟

مصرف زیاد الکل می‌تواند منجر به علائمی نظیر تشنج، تهوع، استفراغ، و اختلالات خواب شود.

• چه کارهایی می‌توان برای کاهش عوارض مصرف الکل انجام داد؟

بهتر است مصرف الکل را مدیریت کرده، در مقادیر معقول و با توجه به وضعیت سلامتی خود استفاده کنید. در صورت نیاز، به مشاوره حرفه‌ای متخصص مراجعه کنید.