خانه وبلاگ

سیستم ایمنی (Immune System) بدن شما از مجموعه پیچیده ای از سلول ها، فرآیندها و مواد شیمیایی تشکیل شده است که از بدن شما در برابرعوامل بیماری زای مهاجم از جمله باکتری‌ها، ویروس‌ها، انگل‌ها و قارچ‌ها وسموم و.... که باعث عفونت و بیماری می‌شوند، محافظت می کند.

سیستم ایمنی ما برای داشتن عملکرد مناسب، به تعادل و هماهنگی نیاز دارد. محققان در حال بررسی اثرات رژیم غذایی، ورزش، سن، استرس روانی و سایر عوامل بر پاسخ ایمنی هستند. در این میان، داشتن سبک زندگی سالم علاوه بر تقویت سیستم ایمنی، مزایای دیگری نیز دارد. پیروی از دستورالعمل‌های کلی سلامتی بهترین اقدامی است که می‌توانیم برای حفظ عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن خود داشته باشیم. هر قسمت از بدن، از جمله سیستم ایمنی، با داشتن سبک زندگی سالم و رعایت موارد زیر تقویت می‌شود و بهتر عمل می‌کند:

• نکشیدن سیگار
• استفاده از رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات یا استفاده از مکمل های غذایی
• ورزش منظم
• داشتن وزن سالم
• عدم مصرف الکل
• داشتن خواب کافی
• انجام اقدامات لازم برای جلوگیری از ابتلا به عفونت، مانند شستن مکرر دست‌ها و پخت کامل گوشت
• تلاش برای به حداقل رساندن استرس
• تزریق واکسن‌های لازم. واکسن‌ها باعث تقویت سیستم ایمنی در مقابل عفونت‌ها می‌شوند.

 

بیشتر بخوانید: اگر آبریزش بینی دارید این خوراکی‌ها را نخورید

 

آیا سرما باعث ضعف سیستم ایمنی بدن می‌شود؟

شاید این سوال برای هم ما پیش امده باشد که چرا سرماخوردگی در زمستان بیشتر شایع است یا تقریباً همه ما این جمله را از مادرمان شنیده‌ایم که: “خوب لباس بپوش وگرنه سرما می‌خوری!” 

آیا این عبارت صحیح است؟ احتمالاً نه

پس چرا در فصل زمستان ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا بیشتر است:

1. محیط‌های بسته: در فصل سرما، افراد به دلیل برودت هوا بیشتر زمان خود را در محیط‌های داخلی و سرپوشیده می‌گذرانند. این محیط‌ها معمولاً فضاهای نیمه‌بسته هستند که امکان انتقال ویروس‌ها را افزایش می‌دهد.
2. نزدیکی با افراد دیگر در محیط‌های بسته و شلوغ، افراد بیشتر به هم نزدیک هستند و این نزدیک‌تر بودن به یکدیگر احتمال انتقال ویروس‌های دستگاه تنفسی را افزایش می‌دهد.
3. پایداری ویروس‌ها: ویروس‌های سرماخوردگی و آنفلوآنزا در دماهای پایین و رطوبت بالا بهتر زنده می‌مانند و مدت طولانی‌تری در هوا باقی می‌مانند، که این نیز به شیوع بیشتر آنها کمک می‌کند.
4. کاهش سیستم ایمنی: در فصل زمستان، عوامل مانند تغییرات در الگوهای خواب، کاهش فعالیت بدنی و مصرف کمتر میوه‌ها و سبزیجات می‌توانند به صورت غیرمستقیم بر سیستم ایمنی تاثیر بگذارند.
5. عادات فصلی: در زمستان، فعالیت‌های اجتماعی و مراسم‌های مختلف، نظیر جشن‌ها و تعطیلات، افزایش می‌یابد که می‌تواند خطر ابتلا به سرماخوردگی را بیشتر کند.

 

بیشتر بخوانید: ۹ روش تقویت سیستم ایمنی بدن

 

این عوامل به طور مشترک باعث افزایش شیوع سرماخوردگی و عفونت‌های تنفسی در فصل زمستان

 در نتیجه سالم نگه داشتن سیستم ایمنی بدن برای جلوگیری از عفونت و بیماری ها مفید می باشد. برخی تحقیقات نشان می دهد که برخی مکمل های غذایی مانند ویتامین ها، مواد معدنی و گیاهان ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کند.

در این مقاله از داروخانه آنلاین دارودراگ، ما به بررسی مکمل های سیستم ایمنی و جلوگیری از سرماخوردگی خواهیم پرداخت. هدف ما این است که شما را با اطلاعاتی مجهز کنیم تا بتوانید انتخاب‌های آگاهانه‌ای در زمینه تغذیه‌ی خود داشته باشید و سلامت سیستم ایمنی‌تان را در بهترین حالت حفظ کنید.

 

10 مکمل تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از سرماخوردگی:

 

1- قرص نووهیل تقویت کننده سیستم ایمنی بدن

نووهیل یک محصول طبیعی و حاوی400 میلی گرم عصاره پروپولیس و 50 میلی گرم عصاره اکیناسه است. این قرص دارای خاصیت ضد ویروسی است که می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن درکودکان بالای شش سال و بزرگسالان کمک کند. از این قرص می توان برای پیشگیری و یا بهبود بیماریسرماخوردگی و آنفولانزا استفاده کرد. 

همچنین، این قرص به تسکین ناراحتی و سوزش گلو به ویژه در زمان سرماخوردگی کمک می کند. این محصول در دوران پاندمی کرونا بعنوان یک ترکیب طبیعی جهت پیشگیری و درمان کرونا به کار می رود. پروپولیس و اکیناسه به عنوان ترکیبات ضد ویروس قوی مانع اتصال ویروس به سلول میزبان می شوند. همچنین این دو ترکیب از تکثیر ویروس در بدن میزبان جلوگیری می کنند. خرید قرص نووهیل

2- قرص ایمیونس ویتابیوتیکس

قرص ایمیونس ویتابیوتیکس برای کمک و حمایت از سیستم ایمنی بدن و همچنین سلامت و سرزندگی همه‌جانبه شما طراحی شده است. این قرص‌ حاوی طیف وسیعی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که بدون مصرف مولتی‌ویتامین دیگری، تمام نیاز بدن شما را فراهم می‌کند.

خرید قرص ایمیونس

 

 3- سوسپانسیون آسماویت

این شربت حاوی تمام ویتامین­ها و مواد معدنی موردنیاز برای تضمین سلامتی شما و تقویت سیستم ایمنی است. اگر می‌خواهید که شما نیز سیستم ایمنی تنفسی خود را تقویت کنید پیشنهاد ما خرید سوسپانسیون آسماویت Asmavit است.

 

4- قرص اکتی ایمیون

قرص اکتی ایمیون با تقویت عملکرد سیستم ایمنی موجب پیشگیری از ابتلا به بیماری‌هایی با منشا ویروسی، قارچی، میکروبی و انگلی شده. مصرف قرص تقویت سیستم ایمنی بدن به بهبود هرچه سریع‌تر انواع بیماری‌ها کمک می‌کند. خرید قرص اکتی ایمیون

 

5- شربت ایمیونس ویتابیوتیکس

شربت ایمونیس ویتابیوتیکس دارای خواص بی‌شماری است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و ایده‌آل برای افرادی است که عملکرد سیستم ایمنی بدنشان دچار ضعف شده باشد. این محصول برای بیمارانی که به جراحی نیاز دارند یا دارای بیماری های مزمن مثل دیابت و مشکلات قلبی عروقی بسیار مناسب است. همچنین برای جلوگیری از انواع عفونت‌ها و بهبود سلامت چشم بسیار مؤثر است. خرید شربت ایمیونس

 

6- قرص وینترویتس هلث اید

قرص وینترویتس هلث اید برای کمک و حمایت طولانی مدت از بدن در ماه های زمستان، زمانی که سیستم ایمنی بدن ضعیف شده و نیاز به حمایت دارد، مورد استفاده قرار می گیرد. این قرص فاقد هر گونه مخمر، گلوتن، گندم، سویا، لبنیات، شکر، نمک، رنگ مصنوعی، نگهدارنده ها و طعم دهنده ها می باشد. خرید قرص وینترویتس

 

7- سافت ژل ایموکپ ویواتیون

سافت ژل ایموکپ ویواتیون انواع ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها را دارا است. ایموکپ دارای ویتامین های دی، ای، سی، زینک، آقطی سیاه، سلنیوم، سیر، بتاگلوکان، جینسینگ و اکیناسه است. خرید ایموکپ 

 

8- کپسول سی دی فلو نوتراکس

کپسول سی دی فلو نوتراکس Nutrax CD Flu با دارا بودن مواد مغذی و معدنی مختلف، در محافظت و تقویت سیستم ایمنی نقش بسزایی دارد و راه‌حلی موثر برای پیشگیری از ابتلا به آنفلونزا و سرماخوردگی محسوب می‌شود. خرید سی دی فلو

 

9- کپسول ایمیون لاینزمین ماشروم مد

یال شیر (Hericium erinaceus) نوعی قارچ دارویی است. یال شیر که مدت‌ها در طب سنتی چینی استفاده می‌شود، به طور گسترده به شکل تازه، خشک و مکمل موجود است. تحقیقات علمی نشان می‌دهد که یال شیر حاوی تعدادی از مواد تقویت‌کننده سلامتی از جمله آنتی اکسیدان ها و بتا گلوکان است؛ بنابراین کپسول ایمیون لاینزمین ماشروم مد که سرشار از قارچ دارویی یال شیر است که موجب تقویت سیستم ایمنی و حافظه می‌شود. خرید کپسول ایمیون لاینزمین

 

10- قرص جوشان ویتامین سی 1000

این فراورده با دارا بودن مقدار قابل توجهی از ویتامین سی در پیشگیری و کمک به کاهش دوره درمان بعضی از بیماری‌ها نظیر سرماخوردگی و آنفولانزا کارایی بالایی دارد. افرادی که ویتامین ث را به مقدار مورد نیاز دریافت می‌کنند کمتر در معرض انواع سرطان‌ها مانند سرطان ریه، سینه و کولون هستند. در نتیجه با خواص آنتی اکسیدانی قرص جوشان ویتافیز پلاس از بروز بسیاری از سرطان‌ها پیشگیری می‌شود. علاوه بر آن، این فراورده در حفظ شادابی، استحکام بافت پوست و مو نقش دارد. از دیگر ویژگی‌های قرص جوشان ویتامین سی 1000 ویتا فیز می‌توان به طعم دلچسب پرتقال و زردآلو اشاره نمود که استفاده از آن را برای افراد آسان‌تر نموده است. قرص جوشان ویتامین سی به عملکرد طبیعی سیستم ایمنی کمک می‌کند و ایده‌آل برای مبارزه با خستگی‌های روزمره است.

خرید قرص جوشان ویتامین سی1000 میلی گرم ویتافیز پلاس

 

بیشتر بخوانید: هر آنچه که باید در مورد واکسن آنفولانزا بدانیم

جمع‌بندی

اگر تصمیم گرفتید یک مکمل را امتحان کنید، ابتدا تمام مطالب را مطالعه یا با کارشناسان ما در ارتباط باشید.

کارشناسان ما همواره پشتیبان سلامتی شما هستند.