مسواک برقی بهتر است یا مسواک معمولی؟
مسواک زدن، پایه و اساس مراقبت از سلامت دهان و دندان است. طبق گفته‌ی انجمن دندانپزشکان آمریکا (ADA) مسواک‌های برقی و معمولی، هر دو برای پاک کردن پلاک و جرم دهان که منجر به پوسیدگی و بیماری‌های دندان می‌شوند، موثر هستند.
مسواک‌های برقی و معمولی، هر کدام مزایای خاص خودشان را دارند. اگر ADA برچسب تایید را به مسواک (چه معمولی، چه برقی) اعطا کند، یعنی ایمنی و کارایی آن مورد قبول است. اگر دوست دارید با معایب و مزایای هر کدام از این مسواک‌ها آشنا شوید و ببینید کدامیک برای شما بهتر است، تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.
مزایای مسواک برقی
مسواک برقی بگونه‌ای طراحی شده که با چرخیدن یا لرزیدن، اجرام انباشته شده روی دندان و لثه را پاک می‌کند. این لرزش باعث ارتعاش بیشتر مسواک، بخصوص موقع حرکت مسواک روی دندان می‌شود. در ادامه لیست مهمترین مزایای مسواک برقی را مشاهده خواهید کرد.
-
در از بین بردن جرم موثرتر است
بررسی مطالعات نشان داده که مسواک‌های برقی (نسبت به مسواک‌های معمولی) در از بین بردن جرم و کاهش التهاب لثه موفق‌تر هستند. بطوریکه بعد از سه ماه استفاده‌ی مداوم، جرم (پلاک) تا 21 درصد و التهاب تا 11 درصد کاهش خواهد یافت. ضمنا به نظر می‌رسد که مسواک‌های چرخشی (چرخان) بهتر از مسواک‌های لرزشی (ویبره‌ای) عمل خواهند کرد.
-
استفاده از مسواک برقی، برای افرادی که مشکلات حرکتی دارند، راحت‌تر است
مسواک‌های برقی، قسمت اعظم کار را انجام می‌دهند. این ویژگی برای کسانی که محدودیت‌های حرکتی دارند، بسیار مهم است؛ بخصوص برای افراد مبتلا به مشکلات زیر:
- سندروم تونل کارپال
- آرتروز
- اختلالات مربوط به رشد
-
تایمر زمان‌سنج دارند
تایمر تعبیه شده داخل مسواک برقی، به شما کمک می‌کند، دنداهایتان را به اندازه‌ی کافی مسواک بزنید. بدین ترتیب پلاک‌ها بطور کامل از روی دندان و لثه پاک می‌شوند.
-
در دراز مدت، از نظر اقتصادی به صرفه‌تر هستند
هر وقت زمان تعویض مسواک فرا برسد، کافیست سری یدک مسواک برقی را عوض کنید، بدیهی است اینکار باعث صرفه جویی در هزینه‌ها می‌شود.
البته اگر از مسواک‌های برقی یکبار مصرف استفاده کنید، لازم است هربار یک مسواک جدید خریداری کنید.
-
باعث بهبود تمرکز به هنگام مسواک زدن می‌شود
یک مطالعه نشان داده افرادی که از مسواک برقی استفاده می‌کنند، موقع مسواک زدن از تمرکز بیشتری برخوردار هستند. این مسئله باعث بهبود کلی روند مسواک زدن و در نتیجه حفظ سلامت دهان و دندان می‌شود.
-
سلامت دهان و دندان کسانی که ارتودنسی دارند را بهبود می‌بخشد
یک مطالعه نشان داده مسواک‌های برقی برای کسانی که ارتودنسی دارند، بسیار مفید هستند، چراکه باعث سهولت در مسواک زدن می‌شوند.
گرچه سطح پلاک، بین تمام کسانی که بعد از ارتودنسی، بهداشت دهان خود را خوب رعایت کرده بودند (چه با مسواک برقی، چه مسواک معمولی) به یک میزان بوده است. با اینحال، اگر بعد از ارتودنسی احساس کردید، مسواک زدن برای شما سخت شده است، مسواک برقی به بهبود سلامت دهان شما کمک خواهد کرد.
بیشتر بخوانید: چطور اثر نیکوتین روی دندان را از بین ببریم؟
-
برای بچه‌ها سرگرم کننده است
بیشتر بچه‌ها، علاقه‌ای به مسواک زدن ندارند. اگر فکر می‌کنید، مسواک برقی برای کودک شما جذاب است، با خرید آن، به حفظ سلامت دهان و دندان کودکتان کمک کنید.
-
برای لثه‌ها بی خطر است
مسواک برقی (اگر بطور صحیح استفاده شود) نه تنها آسیبی به لثه‌ها یا مینای دندان وارد نمی‌کند، بلکه باعث تقویت سلامت عمومی دهان و دندان هم می‌شود.
معایب مسواک برقی
مسواک‌های برقی، نسبت به مسواک‌های معمولی گرانتر هستند. قیمت این مسواک‌ها از 200 هزار تومان تا 6 میلیون تومان متغیر است. سری‌های قابل تعویض مسواک برقی، معمولا در بسته بندی‌های چند عددی ارائه می‌شوند و قیمت آنها بین 100 هزار تومان تا 600 هزار تومان است.
پیدا کردن سری یدک مسواک برقی، همیشه هم آسان نیست، چراکه همه‌ی فروشگاه‌ها آن را نمی‌فروشند و ممکن است مجبور شوید برای پیدا کردن مدل مناسب، وقت زیادی صرف کنید. البته می‌توانید آنها را بصورت آنلاین خریداری کنید، که اینکار هم برای همه راحت نیست و احتمالا چندین روز طول می‌کشد تا کالا به دست شما برسد. می‌توانید چند سری یدک (حداقل به تعداد مصرف سالانه) تهیه و انبار کنید، البته اینکار مستلزم صرف هزینه‌ی زیادی است.
دو مطالعه روی سالمندان نشان داده، مسواک‌های برقی در تمیز کردن جرم، فرق چندانی با مسواک‌های معمولی ندارند. این یافته بدین معنا نیست که مسواک‌های برقی بی تاثیر هستند، بلکه هدفش این است که بگوید صرف هزینه‌ی بیشتر برای خرید مسواک (حداقل برای سالمندان) منطقی نیست.
ممکن است مدل‌های متصل به برق، گزینه‌ی خوبی برای سفر نباشند، به همین خاطر احتمالا یک مسواک معمولی هم برای مواقع ضروری لازم خواهید داشت. ضمنا باوجود اینکه به نظر می‌رسد مسواک‌های برقی زباله‌ی کمتری تولید می‌کنند، از آنجائیکه مصرف برق یا باتری آنها زیاد است، به نسبت مسواک‌های معمولی، سازگاری کمتری با محیط زیست دارند.
همچنین علاوه بر اینکه بعضی افراد احساس ویبره (لرزش) را دوست ندارند، ویبره باعث تولید بزاق بیشتر و در نتیجه کثیف کاری می‌شود.
مزایای مسواک‌های معمولی
مسواک معمولی از مدت‌ها پیش وجود داشته است. اگرچه این مدل مسواک‌ها، مثل مسواک‌های برقی، زنگ یا سوت هشدار ندارند، اما بازهم وسیله‌ای موثر برای تمیز کردن دندان‌ها و جلوگیری از پوسیدگی دندان محسوب می‌شوند.
اگر مشکلی با مسواک معمولی ندارید، کافیست برای حفظ سلامت دهان و دندان خود، روزی دو بار مسواک بزنید. در ادامه با برخی از مهمترین مزایای مسواک‌های معمولی آشنا خواهید شد.
-
در دسترس هستند
شما می‌توانید تقریبا از هرجایی مسواک معمولی را تهیه کنید. از سوپرمارکت‌ها گرفته تا دست‌فروش‌ها، همه‌شان مسواک می‌فروشند. در ضمن، از آنجائیکه مسواک‌های معمولی، نیازی به شارژر و باتری ندارند، شما می‌توانید آنها را، هر زمان و هرجایی به راحتی استفاده کنید.
-
مقرون به صرفه هستند
مسواک‌های معمولی مقرون به صرفه هستند. شما می‌توانید بعضی مدل‌ها را با پرداخت تنها 4 هزار تومان تهیه کنید.
معایب مسواک‌های معمولی
یک مطالعه نشان داده کسانی که مسواک معمولی استفاده می‌کنند، به نسبت کسانی که مسواک برقی استفاده می‌کنند، محکم‌تر مسواک می‌زنند. محکم مسواک زدن، باعث آسیب به لثه و دندان‌ها می‌شود.
از آنجائیکه مسواک‌های معمولی، تایمر زمان ندارند، کسانی که با استفاده از آنها مسواک می‌زنند، نمی‌توانند متوجه شوند به اندازه‌ی کافی مسواک زده‌اند یا نه! البته شما می‌توانید برای آنکه مطمئن شوید به اندازه‌ی کافی مسواک زده‌اید، داخل سرویس بهداشتی خود یک تایمر زمان‌سنج قرار دهید.
بهترین مسواک برای کودکان نوپا و خردسال
بهترین مسواک برای کودکان، آن مسواکی است که آنها را به مسواک زدن تشویق کند. متخصصان توصیه می‌کنند برای کودکان، مسواک‌هایی تهیه کنید که سایز کوچک و برس نرم دارند. مسواک معمولی و برقی هیچ برتری نسبت به یکدیگر ندارند. هرکدام از آنها مزایا و معایب خودشان را دارند.
کودکان نوپا و خردسالان می‌توانند خودشان به تنهایی با استفاده از مسواک برقی، مسواک بزنند. با اینحال بهتر است موقعی که کودکتان مسواک می‌زند، از دور او را نظارت کنید تا مطمئن شوید خمیر دندان را قورت نمی‌دهد و از دهانش بیرون می‌ریزد.
- توصیه: برای آنکه مطمئن شوید کودکتان دندان‌هایش را بطور کامل شسته است، خودتان هم یکبار برای او مسواک بزنید.
بیشتر بخوانید: نخ دندان و اثر آن بر سلامتی دندان
کی باید مسواکمان را عوض کنیم؟
به گفته‌ی ADA، همه‌ی مسواک‌ها می‌بایست هر سه تا چهار ماه یکبار عوض شوند. اگر مسواکتان فرسوده شده یا در دوران مریضی از آن استفاده کرده‌اید، زودتر عوضش کنید. در مورد مسواک‌ها معمولی، می‌بایست یک مسواک جدید جایگزین کنید، اما در مورد مسواک برقی کافیست سَری یدک آن را عوض کنید.
- توصیه: مسواک یا سری یدک مسواک خود را هر سه یا چهار ماه یکبار عوض کنید.
اصول صحیح مسواک زدن
مهمترین بخش مسواک زدن، پیروی از تکنیک درست و دوبار مسواک زدن در روز است. مهمترین نکات در مورد مسواک زدن این هستند که:
- مسواکی را انتخاب کنید که اندازه‌ی دهان‌تان باشد.
- از برس‌های سفتی که می‌توانند لثه‌های شما را تخریب کنند، دوری کنید. ADA استفاده از مسواک‌های نرم را توصیه می‌کند. در ضمن بهتر است از مسواک‌های زاویه‌دار و چند سطحی استفاده کنید. یک مطالعه نشان داده این مدل مسواک‌ها، نسبت به مسواک‌های تخت و تک سطحی بهتر عمل می‌کنند.
- از خمیردندان‌های حاوی فلوراید استفاده کنید.
- مسواک را با زوایه‌ی 45 درجه نسبت به دندان و لثه نگه دارید.
- تمام سطح دندان (جلو، عقب و روی سطح) را به مدت دو دقیقه، با ملایمت مسواک کنید.
- مسواکتان را بعد از آبکشی کامل، بطور مستقیم و رو به بالا، و در معرض هوای آزاد – به دور از آلودگی‌های سرویس بهداشتی نگه دارید.
- روزی یکبار، یا بلافاصله بعد از مسواک زدن، نخ دندان بکشید.
- دهانشویه اختیاری است و جای مسواک زدن و نخ دندان کشیدن را نمی‌گیرد.
در صورت مشاهده‌ی هر نوع خونریزی، حتما با دندانپزشک مشورت کنید. مسائل زیادی هستند که می‌توانند منجر به خونریزی بعد از مسواک زدن و نخ دندان کشیدن شوند. از جمله:
- بیماری‌های لثه
- کمبود ویتامین
- بارداری
گاهی اوقات بعضی افراد در صورت فاصله انداختن بین مسواک زدن و نخ دندان کشیدن دچار خونریزی لثه می‌شوند. در اینصورت پاک کردن جرم از روی دندان هم سخت‌تر می‌شود. اگر فاصله‌ی بین مسواک زدن و نخ دندان کشیدن را کوتاه کنید و ملایم باشید، احتمال خونریزی بسیار کم است.
- توصیه: روزی دو مرتبه، هر بار دو دقیقه مسواک بزنید و هر روز نخ دندان بکشید.
جمع بندی
مسواک‌های برقی و معمولی، هر دو برای تمیز کردن پلاک و جرم موثر هستند، به شرطی که درست و به مدت کافی، استفاده شوند. بطور کلی، مسواک‌های برقی، پروسه‌ی مسواک زدن را راحت‌تر می‌کنند و پلاک‌های دندانی را بهتر نابود می‌کنند. اگر هنوز هم مطمئن نیستید که مسواک معمولی بهتر است یا مسواک برقی، نظر دندانپزشک خود را جویا شوید.
اگر این مطلب برای‌تان مفید بود، پیشنهاد می‌کنیم مطلب «چطور بهترین خمیردندان مناسب خود را انتخاب کنیم؟» را هم مطالعه کنید. همچنین شما می‌توانید انواع محصولات تقویت سیستم ایمنی را به صورت آنلاین از داروخانه آنلاین دارودراگ خریداری و درب منزل تحویل بگیرید.
این مطلب توسط تیم مجله سلامتی دارودراگ تهیه و تنظیم شده است.
انتشار مطالب فوق تنها با ذکر مرجع به همراه لینک وب‌سایت دارودراگ مجاز می‌باشد.
لطفا به حقوق هم احترام بگذاریم.